Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

zuzuzuzu1234 · 2 Mayıs 2020

Kizlar menümü yazayım
Sahur da yumurtali soğan kavurması
İftar domates çorbası karnıbahar yemrgi eşim pide almış ondan yedim biraz

üç büyük boy ayran suya yer kalmadı resmen
60 dk spor 350 kalori yakıldı

Luluuu94 · 2 Mayıs 2020

Spor
27 dk Jillian 108 puan
1000 ip 200 puan
50 squat 20 puan
1 dk plank 20 puan
Toplam 348 puan

Luluuu94 · 2 Mayıs 2020

zuzuzuzu1234 .!.:
Kizlar menümü yazayım
Sahur da yumurtali soğan kavurması
İftar domates çorbası karnıbahar yemrgi eşim pide almış ondan yedim biraz üç büyük boy ayran suya yer kalmadı resmen
60 dk spor 350 kalori yakıldı

Afiyet olsun canım sahurda soğanlı yumurta susatmadi mı

Pinarbartu · 2 Mayıs 2020

tgb1907 .!.:
Ilk defa bi ramazani tatlisiz geciriyorum bizim evdeki de almaya üseniyor tatlida görmeyince iyi oluyor

Evdeki

adamların da dışarı çıkması kalmadı ev kuşu olup çıktılar

blonde ambition · 2 Mayıs 2020

Bende mochachocolete ye özendim

benimde bir diyet tabağı fotom olsun dedim

Akşam = tavuk pirzola ,ayran, bir kaşık pilav, bir lokmacık pide parçası kızlar
Kahvaltı,ara öğün ve sporum herzamanki gibi klasikdi

tugbaFB · 2 Mayıs 2020

Pinarbartu .!.:
Evdeki adamların da dışarı çıkması kalmadı ev kuşu olup çıktılar

Ay onlarin gidecegi yok bacim istanbuldan cikis yasak olmasa ben gidecem memlekete

ay baska insanlar göresim var vallahaa

tugbaFB · 2 Mayıs 2020

fit blonde .!.:
Eki Görüntüle 2629133
Bende mochachocolete ye özendim benimde bir diyet tabağı fotom olsun dedim
Akşam = tavuk pirzola ,ayran, bir kaşık pilav, bir lokmacık pide parçası kızlar
Kahvaltı,ara öğün ve sporum herzamanki gibi klasikdi

Afiyet olsun canim bende az biraz kiyma kavurmasi ve hellimli salata yedim

Pinarbartu · 2 Mayıs 2020

tgb1907 .!.:
Ay onlarin gidecegi yok bacim istanbuldan cikis yasak olmasa ben gidecem memlekete ay baska insanlar göresim var vallahaa

Soormaaaa bende bı annneme giduyodum onlarında karantina durumu var bı tanıdığa gitmişlerdi onuda karantinaya almışlar test sonucu bekleniuomus annemlerde o sonuca göre karantinaya Gircek evde orayada gidemicez artık

Pamukprncess · 2 Mayıs 2020

Menü sabah omlet iki dilim ekmek peynir zeytin domates salatalık TK tahinpekmez
Ara türk kahvesi iki kaşık dondurma
Öğlen iki sıkımlık mercimek köftesi salata
Ara 5 adet kuruyemiş
Akşam ayran aşı çorbası
5 adet cips
Spor 1 saat pump su 2 lt

Pamukprncess · 2 Mayıs 2020

imler

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

P Pinarbartu	60	---	---	---	---	---	---
Luluuu94	250	265	---	---	---	---	---
magickk	145---	---	---	---	---	---	---
blonde ambition	---	---	---	---	---	---	---
Pamukprncess	120	120-	--132-	152	--207-	---240	---
obezzto	---	---	---	---	---	---	---
nefertityy	---	---	---	---	---	---	---

zuzuzuzu1234	175	120	200	120	---	---	---
caroline84	90	---	---	120	---	---	---
M mochachocolate	237	257	---	---	---	---	---
tugbaFB	---	---	---	---	---	---	---
Verano_porteno	---	---	---	---	---	---	---

@diyetlikadn

185

---

[/QUOTE]

Pamukprncess · 2 Mayıs 2020

Spor puanlarinin karşılığı olarak bir kalori hesabı var mı ki kimse ekleniyor sporunu zor buluyorum bende kızlar ekleyin

caroline84 · 3 Mayıs 2020

Luluuu94 .!.:
Spor
27 dk Jillian 108 puan
1000 ip 200 puan
50 squat 20 puan
1 dk plank 20 puan
Toplam 348 puan

Maasallah canım nazar değmesin

Luluuu94 ile yarışım desem nasıl olcak oruçluykenmi yaptın canım bunları?

caroline84 · 3 Mayıs 2020

Bide arkadaşlar ben yanlış hesaplamışım 45 dk tempolu yürüyüş 45*2.5=112.5 ediyor.

caroline84 · 3 Mayıs 2020

imler

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

P Pinarbartu	60	---	---	---	---	---	---
Luluuu94	250	265	---	---	---	---	---
magickk	145---	---	---	---	---	---	---
blonde ambition	---	---	---	---	---	---	---
Pamukprncess	120	120-	--132-	152	--207-	---240	---
obezzto	---	---	---	---	---	---	---
nefertityy	---	---	---	---	---	---	---

zuzuzuzu1234	175	120	200	120	---	---	---
caroline84	112.5	---	---	150	---	150	---
M mochachocolate	237	257	---	---	---	---	---
tugbaFB	---	---	---	---	---	---	---
Verano_porteno	---	---	---	---	---	---	---

@diyetlikadn

185

---

caroline84 · 3 Mayıs 2020

İftar 1 kase tarhana çorbası, ev yapımı tantuni, 1 bardak ayran, 3 çatal karpuz

60 dk tempolu yürüyüş
Sahura kadar Suyumu ölçtüm 2.5 litre yi içcem pek içemiyorum.

Sahur için 1 yumurtalı ıspanak, biraz peynir, 3 ceviz, 5 çilek

caroline84 · 3 Mayıs 2020

Pamukprncess .!.:
Spor puanlarinin karşılığı olarak bir kalori hesabı var mı ki kimse ekleniyor sporunu zor buluyorum bende kızlar ekleyin

Canım puanlar 1. Sayfada var.

tugbaFB · 3 Mayıs 2020

Pinarbartu .!.:
Soormaaaa bende bı annneme giduyodum onlarında karantina durumu var bı tanıdığa gitmişlerdi onuda karantinaya almışlar test sonucu bekleniuomus annemlerde o sonuca göre karantinaya Gircek evde orayada gidemicez artık

Aaa insallah yoktur canim, şaka maka kimseyle görüşmemek lazim aslinda

Luluuu94 · 3 Mayıs 2020

caroline84 .!.:
Maasallah canım nazar değmesin
Luluuu94 ile yarışım desem nasıl olcak oruçluykenmi yaptın canım bunları?

Evet canım

zuzuzuzu1234 · 3 Mayıs 2020

Luluuu94 .!.:
Afiyet olsun canım sahurda soğanlı yumurta susatmadi mı

Yokk kavurdum ya beni susatmadi

zuzuzuzu1234 · 3 Mayıs 2020

imler

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

P Pinarbartu	60	---	---	---	---	---	---
Luluuu94	250	265	---	---	---	---	---
magickk	145---	---	---	---	---	---	---
blonde ambition	---	---	---	---	---	---	---
Pamukprncess	120	120-	--132-	152	--207-	---240	---
obezzto	---	---	---	---	---	---	---
nefertityy	---	---	---	---	---	---	---

zuzuzuzu1234	175	120	200	120	---	150	---
caroline84	90	---	---	120	---	---	---
M mochachocolate	237	257	---	---	---	---	---
tugbaFB	---	---	---	---	---	---	---
Verano_porteno	---	---	---	---	---	---	---

@diyetlikadn

185

---

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yine olacak :)

Yine olacak :)

Yine olacak :)

...

...

...

...

...

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular