- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.601
Ben sporu yapıp tartilcam 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2020
- 2.218
- 6.001
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.602
Ya masaallaaahhhhh beni solladın geçtin tebrik ediyorum kzuummmGünaydın kızlar hepimize bol eksiler
Gecen hafta 56,2
Bu hafta 55.5
Fark 0.7
Yüzde 1.24 %
Perşembe ilk sahura kaliyoruz CNm gunaydinnn
Oooo haftaya gelsin 8li rakamlarGünaydın kızlar. Herkese bol eksili bir bildirim günü olsun inşallah
Geçen hafta:91.8
Bu hafta:90.1
Fark: 1.7
Yüzde hesabını tekrar bir hatırlatırsanız sevinirim. Unuttum netekim
hadi şimdi listeye de yaz bu bildirimin doğrusunu
- 4 Ocak 2020
- 2.218
- 6.001
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.603
***14.Takım 669.Etap ***
SchonerDuft ( 63,30///%) sabit
Luluuu94 ( 56.2/55.5/0.7/1.24%)
Pinarbartu ( 57.8/57/0.8/1.38%)
tgb1907 (67.8///%)
magickk (61.1///%)
diyetlikadn (61.4///%)
fit blone (61.9///%)
mochachocolate(58.4///%)
caroline84 (88.8///%)
obezzto (91.8//%)
14.takim ortalaması:
SchonerDuft ( 63,30///%) sabit
Luluuu94 ( 56.2/55.5/0.7/1.24%)
Pinarbartu ( 57.8/57/0.8/1.38%)
tgb1907 (67.8///%)
magickk (61.1///%)
diyetlikadn (61.4///%)
fit blone (61.9///%)
mochachocolate(58.4///%)
caroline84 (88.8///%)
obezzto (91.8//%)
14.takim ortalaması:
- 4 Ocak 2020
- 2.218
- 6.001
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.604
Önce kilo bildirimini yap verdiysen listeye giriceksin kuzum
- 4 Ocak 2020
- 2.218
- 6.001
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.605
Aday listesinden hiç kimse listeye bildirim yaomamis
bn şimdi nasi bulayım hepinizin kilosunu tek tek 
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.606
Kuzum bişi dicem amaben tam göbek deliğinden olcuyorum
Evet bnde takımı ilk actigimzda ölçüp yazmistim burayablonde ambition dalga geçtiydi bnm le ölçüleri bnden ince de
şuan ben den tam 5kilo zayıf görünüyorsun ama hala her yerim (göğüş dışında) heryerim senden ince zaten arada yağ/kas ve boy farkı var yapacak bir şey yok daha yeni lulu ile konuştuk ya göbek 84 belim 70cm diye şuan almış halim ile bel 70-71 e çıktı yoksa 69u görmüştüm 
2-3 yıl düzenli spor yapınca gayet normal bak diyetlikadına o da senden 5 kilo fazla görünüyor ama beli senden tam tamına 10cm ince 64mü demeşti oda belini yani düzenli spor yapanlarda benden inceler var senden kilosu fazla çıkpda şuan bile hala 10cm inceler var aamayine de 10cm inceltmişsin onu da takdir ediyorum o da ayrı 
ama kas yap acık kas
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.607
Canm ölçülerin harika bence ❤Benim 3 aydır fln kilom aynı olculerim de aynı
Boy: 158
Kol: 27 hedef 26
Göğüs: 91 farketmez
Bel: 69- hedef 62
Göbek deliği: 75 ben simiti takip ediyordum normalde
Popo:93 farketmez
İç bacak: 52 hedef 49
Alt bacak: 34 hedef 33
Keşke yağlar istediğimiz yerden gitse ama öyle olmuyor malesef
beli biraz daha incelte bilirsin aynen 62güzel hedefmiş ama 65de de bence muhteşem durur diğer ölçülerin zaten benim hedefimdeki ölçüler muhteşem 
o ölçülere ulaşınca daralmanın yavaşlaması çok normal 
P Pinarbartu bak sen ölçülerde veronayı hedef al canm boyunuzda yakın kilonuzda yakın sen ölçülerde onu yakalamaya çalış onun yaptğı sporları takip et ben bildim bileli oda muhteşem spor yapıyor
- 21 Ağustos 2016
- 7.526
- 12.451
- 248
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.608
Sağol canımYa masaallaaahhhhh beni solladın geçtin tebrik ediyorum kzuummm
Perşembe ilk sahura kaliyoruz CNm gunaydinnn
Oooo haftaya gelsin 8li rakamlar
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.609
Ben geldimmAday listesinden hiç kimse listeye bildirim yaomamis
Bir önceki kilom; 97.0
Bu haftaki kilom: 96,3
Fark; 0,7
Yüzde; %0,72
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.610
Arkadaşlar,
Merhaba; yine giricem deyip giremedim. Ama artık bitti. Haftaya itibariyle kısa çalışmaya başlıyoruz. Artık daha rahat olacağım.. buralardayım
Merhaba; yine giricem deyip giremedim. Ama artık bitti. Haftaya itibariyle kısa çalışmaya başlıyoruz. Artık daha rahat olacağım.. buralardayım
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.611
Saol canım, özeleştiri yaparsam, yaptığımda güzel yapıyorum ama istikrarsızim malesefCanm ölçülerin harika bence ❤
P Pinarbartu bak sen ölçülerde veronayı hedef al canm boyunuzda yakın kilonuzda yakın sen ölçülerde onu yakalamaya çalış onun yaptğı sporları takip et ben bildim bileli oda muhteşem spor yapıyor
Karantinada ebru sallinin 21 günde yağlarınızdan kurtulunu bitircem, bugün 7. Gun. Fırsat bildukca eşimi gaza getirip hızlı olan leslie, bide youtubeda ki yağ yakmaya yönelik kısa hiit videoları yapmaya çalışıyorum. Burda da paylaşırım. Dün mesela suları odaya lunge yaparak tasidim. Yemek yaparken squat yapiyorum. Kafayı yemiş gibiyim Pilates mevcut kasları sekillendiriyor, hiit üstteki yağ tabakayı yakıyor. Hepimizin yağlarının altında ne cevherler var gün yüzüne çıkmayı bekleyen 
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.235
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.612
Farkı eski kiloya bölüp 100 ile çarpıyoruz öyle mi? Bunu ekran görüntüsü alayım ben
Sağol canım
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.613
Aynen canımFarkı eski kiloya bölüp 100 ile çarpıyoruz öyle mi? Bunu ekran görüntüsü alayım ben
Sağol canım
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.235
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.614
***14.Takım 669.Etap ***
SchonerDuft ( 63,30///%) sabit
Luluuu94 ( 56.2/55.5/0.7/1.24%)
Pinarbartu ( 57.8/57/0.8/1.38%)
tgb1907 (67.8///%)
magickk (61.1///%)
diyetlikadn (61.4///%)
fit blone (61.9///%)
mochachocolate(58.4///%)
caroline84 (88.8///%)
obezzto (91.8/90.1/1.7/1.85%)
14.takim ortalaması:
[/QUOTE]
SchonerDuft ( 63,30///%) sabit
Luluuu94 ( 56.2/55.5/0.7/1.24%)
Pinarbartu ( 57.8/57/0.8/1.38%)
tgb1907 (67.8///%)
magickk (61.1///%)
diyetlikadn (61.4///%)
fit blone (61.9///%)
mochachocolate(58.4///%)
caroline84 (88.8///%)
obezzto (91.8/90.1/1.7/1.85%)
14.takim ortalaması:
[/QUOTE]
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.615
Aynen canm sporla o kasları korumak çok önemli yoksa sporsuz diyetle büyük oranda kas kaybı yaşanıyor ve ondan kaynaklı olarakda tartıda büyük düşüşler görünüp mezurede pek incelme olmuyor ve gevşeme sarkma vs. Gibi bir çok kötü yanı var ondan spor yapıp kas kaybı yaşamadan ilerlemek çok önemli şekle sokmamız şart gerçektenSaol canım, özeleştiri yaparsam, yaptığımda güzel yapıyorum ama istikrarsızim malesef
benimde o istikrarsızlik diyette var malesef 
şu diyettede spor kadar istikrarlı olsam çokdan hedefime varırdım ama yok stres filan beni yemeye yönlediriyor malesef
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.616
Aslında ben bildirin lm yaptım 66.2 ydim adet olcak diye ama yazmayı bilmiyorum diye olmadı listeyeAday listesinden hiç kimse listeye bildirim yaomamis
- 8 Mayıs 2014
- 9.402
- 13.334
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.617
Geçen hafta 66.2
Bu hafta 65.0
Fark 1.2
1.2 /66.2*100 = %1.81 64 görmek istemiştim ama artık haftaya 63 ü göreyim kim napsin 64 ü 
Bu hafta 65.0
Fark 1.2
1.2 /66.2*100 = %1.81
64 görmek istemiştim ama artık haftaya 63 ü göreyim kim napsin 64 ü
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.618
MuhteşemGünaydın kızlar. Herkese bol eksili bir bildirim günü olsun inşallah
Geçen hafta:91.8
Bu hafta:90.1
Fark: 1.7
Yüzde hesabını tekrar bir hatırlatırsanız sevinirim. Unuttum netekim
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.619
Ya harikaGeçen hafta 66.2
Bu hafta 65.0
Fark 1.2
1.2 /66.2*100 = %1.81
- 4 Ocak 2020
- 2.218
- 6.001
- 158
- 31
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #334.620
Sağol ya gerçektenKuzum bişi dicem ama
bnm boyum kısa bı kere neyse yavaş yavaş eski halime doncem hissediyorum bu karantina dan zayıf bı şekilde cikxam lulunun 55 kere inmesi beni çok etkiledi Aynen öyle boyumuz çok yakın birbirine ama işte spor bnde pek yokCanm ölçülerin harika bence ❤
P Pinarbartu bak sen ölçülerde veronayı hedef al canm boyunuzda yakın kilonuzda yakın sen ölçülerde onu yakalamaya çalış onun yaptğı sporları takip et ben bildim bileli oda muhteşem spor yapıyor
Arkadaşlar,
Merhaba; yine giricem deyip giremedim. Ama artık bitti. Haftaya itibariyle kısa çalışmaya başlıyoruz. Artık daha rahat olacağım.. buralardayım
[/QUOTE]Hadi bakalım tam gaz başlıyorsun onzaman
***14.Takım 669.Etap ***
SchonerDuft ( 63,30///%) sabit
Luluuu94 ( 56.2/55.5/0.7/1.24%)
Pinarbartu ( 57.8/57/0.8/1.38%)
tgb1907 (67.8///%)
magickk (61.1///%)
diyetlikadn (61.4///%)
fit blone (61.9///%)
mochachocolate(58.4///%)
caroline84 (88.8///%)
obezzto (91.8/90.1/1.7/1.85%)
14.takim ortalaması:
Vuhhhuu listeye yazmayı da öğrendin
Canım deneye deneye öğrenirsin sen yaz yanlışlarını düzeltirim ben zaten
Güzel vermişsin alalım mı seni bu hafta listeye ne diyosun devam edicek miskn?Geçen hafta 66.2
Bu hafta 65.0
Fark 1.2
1.2 /66.2*100 = %1.81
