Ben de mutfaktan uzak durmaya çalışıyorum ama bir bakıyorum ben gene elimde çerez TV karşısına geçmişim. Yemek yiyesim de gelmiyor sadece ağzımda bir şey olsun o yani. Listeden çıkınca belki düzelirim dedim daha kötü oldum.
Ama ben yeni dogun yaptim sayilmaz ki bu haksizlikHani benden 5 kilo zayıftınbenim belim 1cm daha ince
sezersn gobegi var bende vdsha bahane siralayabilirim
Sakiz falan denesen kuzu yada en kötü tuzsuz cekirdek al mesela
Sivilce yapar yağlandırır diye korktum ondan
Ama ben yeni dogun yaptim sayilmaz ki bu haksizlik
ama o bahane sayılmaz ki O gerçek toparlanması zaman alıyor kuzum gene de iyi toparlanmış maşallahzaten bel diil de alt karın çok problem oluyor ben orayı yok etmek için baya uğraştım sporsuz asla yok olmazdı belin iyi ama karnin gobeginde merak etme seneye yaza manken karnı gibi olur vucudun kendine gelmesi zaman alacak tabi içimizden insan çıktı
Bereketli olsun canım eline sağlık.
Hiç durmuyorum bu ara evde olduğumdaRun run run
Kuzum şöyle sürekli dalarak yüzüyorum ars veriyorum tabi ama o araları ortalama çıktım çünkü yüzüp çıkarız suda kalmayız öyle eşimle. Ileri gidip mola vermeden döneriz ama yine de 1 puan hesaplayım .
Sporu azalt biraz üst yağlar diyet ile erir. Bak 1 hafta dene kilon hemen değişecek o yağlarda azalacak
200 gram 89.7 kg dı.
Canım filtre kahve ya da sade çözünebilir kahve. Ben ara öğünde acıkırsam içiyorum. Hemen bastırıyor açlığıKızlar size bir sorum var bu aralar canım sıkkın olduğu için feci iştahım açık sürekli tok olsamda bir şey yiyesim geliyor bu midemi rahatsız etsede. Ne olur lütfennnnnniştah kesen bildiğiniz bir yöntem odaya kitlicem nerdeyse kendimi psikolojim iyice bozuldu.
Evet canımm benim kesiyor bayaa
Ölçmelisin farkı görüp mutlu olduğunu öğrenmek bizimde hakkımızBen henüz ölçmedim canım. 55den önce ölçmek istemiyorm
Tamam o zaman ben bunu deniyorum. Zaten aç karna su içme operasyonuma geri döndüm. İçim su böbreklerim bıktı benden
