- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.481
Dün akşam yediklerim hala midemi ağırtıyor gastrıtım de çoştu gazım var şişkinlik var off offf ne ettım d eyedim o kadar
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.482
Begüm ne yapıcam eşimlede öğleden sonra yemeğe felan gitcez şimdi yok yemıycem dersem de çok kızar
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.483
şimcikk şu çorba hakkında biraz araştırma yaptım nettee biraz bilgi verimmmm topladıklarımdann
yapanlardan tek gıda şeklinde sadece çorba ile beslenenler var sabah öğle vede akşam bir ay düzenli sporla beraber yapmışlar ve 4 kiloyu aşkın kilo verenler olmuş bir ay sonraa kio vermeleri durmuş normal olarak çünkü tek gıda besini bana göre yanlış!
sabah normal bir kahvaltı kepek ekmeği biraz peynir domates salatalıkla ,
öğlen çorba arada bir meyve
akşam tekrar çorba ve yine gece bir meyve yapanlar var spor mutlaka ve bol sıvı tüketimi onlarda 4 kilo civarında vermiş
çorbanın kilo verdirmekten çok tok tutma özeliği var arkadaşlar ona dikkat edelim kalorisi çok ta az değil bence o yüzden çok tüketmemek lazım
hazırlanışında bir püf nokta var birde haşlanan buğday ve nohut yemeden hemen önce yoğurtla hazırlanıyor yedikçe hazırlıyoruz önceden hazırlanıp bekletilmiyor yaniii daha bilgi bulursam eklerim ok şimdilik bu kadar:)
yapanlardan tek gıda şeklinde sadece çorba ile beslenenler var sabah öğle vede akşam bir ay düzenli sporla beraber yapmışlar ve 4 kiloyu aşkın kilo verenler olmuş bir ay sonraa kio vermeleri durmuş normal olarak çünkü tek gıda besini bana göre yanlış!
sabah normal bir kahvaltı kepek ekmeği biraz peynir domates salatalıkla ,
öğlen çorba arada bir meyve
akşam tekrar çorba ve yine gece bir meyve yapanlar var spor mutlaka ve bol sıvı tüketimi onlarda 4 kilo civarında vermiş
çorbanın kilo verdirmekten çok tok tutma özeliği var arkadaşlar ona dikkat edelim kalorisi çok ta az değil bence o yüzden çok tüketmemek lazım
hazırlanışında bir püf nokta var birde haşlanan buğday ve nohut yemeden hemen önce yoğurtla hazırlanıyor yedikçe hazırlıyoruz önceden hazırlanıp bekletilmiyor yaniii daha bilgi bulursam eklerim ok şimdilik bu kadar:)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.484
cnm rezene çayı denesene gaza müthiş iyi geliyor
ya aslında en iyisi çaktırmadan azar azar yemek yok ben diyetteyim dediğimizde yemem dediğimizde oluyor ben gittiğim yerlerede hiç diyetteyim ben yiyemem demiyorum zaten az az alıyorum tabağıma daha az kalorili yakılması kolay şeyleri seçiyorum genelde kimse kırılmıyorda anlamıyorda sende salata ve ızgara türü şeyleri seçebilirsin
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.485
ben de başlamayı düşünüyorum canım yapalım beraber cokacimcoook
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.486
canım bundan daha sıkı diyet yapamam çünkü tansiyonum yerlerde dolaşıyo resmen :bbo:
geçen aksam bayılıyodum az daha
buna rağmen de veremiyorum anlamadım hiç :uhm:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.487
nesliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii nerdesin yawww tam çıkıyordum geldin gel iki laf edelim çıkıyorumm okkk
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.488
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.489
Canım yarın başlıyalım mı beraber birbirimizin koçu olalım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.490
süper olur kaydirigubbakcemile5
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.491
Tamam canım ben bugün yapamam.Sabah yaparız.Önce güzel bir kahvaltı yaparız.Sonra bir daha bi şey yemeyiz öyle mıydı pirinç lapası bı bakıyım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.492
Tamam canım yarın başlıyoruz ıkı gun boyunca pirinç laası yiycez tarıfı var forumda incelersin sende.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.493
slm arkadaşlar.bugün sabah sadece domates ve 3 çatal peynir yedim bol çay içtim.akşama kendime dün yaptığım ıspanktan tuzsuz ayırmıştım yoğurtla onu yiycem artık.ben lapa mapa yapmıycam şu sıra otür şeyler bana iyi gelmiyo.bu arda sevgililer günü gibi yabancı örf ve adetleri kutlamayı uygun görmüyorum.tamamne para tuzağı bu günler.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.494
Sevgılıler gununuz kutlu olsun kızlar
nasılsınız
ben bır gecmısı okuyayım gelırım
nasılsınız
ben bır gecmısı okuyayım gelırım
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.495
arastırdıgın ıcın cok tesekkur ederım canım
bende yarın baslıcam bu corbaya
nekadar bugday ve nohut koyacaktık 1 haftalık ıcın
ben 1 hafta yaparım fazla tek gıda beslenemem cunkı mıdem almaz ve sabah normal kahvaltı yaparım yanı 1 dılım kepek ekmegı bıraz peynır oyle
haftadamı 4 kılo yoksa aydamı 4 kılo begum orasını anlamadım-tatlicadiarzu-
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.496
ok cnmm dene bak mutlaka faydasını göreceksin bebeklere bile veriyorlar gaz için şişkinik için üstelik iştahıda dengeliyorr
cnm seninde kutlu olsunn
birşey değil cnm .heh bşla bakalım neslihanda başlayacaktı ama sesi soluğu yok bugünn kesin kaytardı cadıklava:neyse haftasonu kaytarsın p.tesi alırım ifadesini ben onun.bencede çok uzun zaman yapılacak birşey değill cnm bende normal kahvaltı yapıpıp öğlen ve akşam yiyeceğim bazı yerler ayda demiş bazıları hafta bende anlamadım ama bence aydır haftada olsa hastanelik oluruzzzdelikafadulden
walla ben göz kararı yaptım birer bardağa yakın dediğim gibi yedikçe ayrı bir kaba alıp ısıttım sonra yoğurdu naneyi kırmızı biberi kattım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.497
slm kizlar misafirim var bugun aksma girer gunun ozetini yaparim simdilik by
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.498
tamam canım insallah sonuc alırız
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.499
nerdesiniz yawww.ben az önce sarımsaklı yoğurtlu ıspanağımı yedim.akşamada tsvuklu nohutlu bulgur pilavı yeşil mercimek yemeği salata vişne komposto ve baklava var.ben sadece haşlanmış tavuk yiycem okdar.2-3 gündür tansiyonum yine yükseliyor.
- 8 Ağustos 2008
- 35.216
- 41.904
- 1.123
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #2.500
canım bana sorarsan haşlanmış tavuk yeme akşam..
yeşil mercimek,salata ve komposto ye azar azar
yarın öğlen ye tavuk ve pilavını hatta arada bir diim baklava bile yiyebilirsin hafta sonu kaçamağı ve kendini yasaklama moduna girmemen için..
metobolizma yasaklı duruma geçince yağ depoluyor ve kilo vermek zorlaşıyor şeker.
Benzer Konular
- Kilitli
