hoşgeldin canım ben takım kaptayım tanıtsana bize kendi yaş, boy, hedef kilo, iş, nerde yaşıyorsun vs.
şuan memleketteyim o yüzden kuralları kopyalayıp yapıştıramıyorum
en önemli kural hergün paylaşımda bulunmak
tekrar hoşgeldin hep beraber hedeflerimize ulaşırız inş :13:
hosbulduk
27 yasindayim 160 boyundayim ve hedefim 60 (insallah)
Almanyada yasiyorum3 oglum var ev hanimiyim hergün düzenli yürüyüs yapicam kurallari bilmiyorum ögrenirsem iyi olucak
3 tane çocuk erken evlendin heraldemaşallah
canım kısaca kurallar hergün paylaşımda bulunacaksın ne yaptın neler yedin kilo vermekle ilgili
haftada en az 3 gün paylaşımda bulunmayan diskalifiye oluyor.
3 hafta üst üste kilo vermeyende diskalifiye oluyor grmda olsa vermelisin
her cuma öğlen 12 den önce kilonu yazacaksın 3 defa kilo bildirmeyen diskalifiye olur. aklımda olan bunlar canım
kapıda ödemek iyi fikkir aslında düşünebilirim o zaman.
grupfoninin sitesine baktım da direk üye olunuyo mu canım yoksa devetle mi üye olunuyor.indirimler çok cazipmiş.
hoşgeldin canım.evet ne verirsek kardır.kolay gelsin hepimize.ben geldim araniza
76 kiloyum mayista tatile gidicem o zamana kadar ne kadar versem kardir
yarin 5 günde bes kilo diyeti uygulucam:18:
umarim hep bebaber basarili oluruz
aslinda erken evlenmedim 3 oglum sürpriz yapti
tamam canim anladim dedigim gibi 5 günde 5 kilo diyeti uygulucam sitede gördüm yinede düzenli yazarim:89:
peki liste nerde geridemi kaldi bakiniyim ben kac kisi var listede
peki verilen kilolar geri aliniyormu?
Aslinda benim kendi uyguladigim diyette var ayda 4 kilo verdiriyor en az.
bikinca onu yaparim bende
neyse kızlar daha bavul hazırlayacam o kadar zoruma gidiyor ki. şöyle ailemin yanında çalışsam ne olurdu ki. bütün arkadaşalrım inş sende gelirsin ankaraya diyor ama imkansız gibi bişey. bütün arkadaşalrım ankaraya geldi. bi ben kaldım. herkes zorluk çekiyor ama sonnda rahata kavuşuyorlar. ben 6 yıldır gurbetteyim ne zaman bitecek daha doğrusu bitecek bu çile
ben geldim araniza
76 kiloyum mayista tatile gidicem o zamana kadar ne kadar versem kardir
yarin 5 günde bes kilo diyeti uygulucam:18:
umarim hep bebaber basarili oluruz
hergün paylaşım şart. 3 gün paylaşım yapmayan takımdan diskalifiye olur. önemli bi işin olunca kaptandan izin alırız. 3 hafta kilo vermeyen de diskalifiye oluyordu galiba ama bizde herkeşşş kilo verir maşallahbi ben veremezdim bende vermeye başladım artık. spor yaparız mutlaka yapmayan cadılar da var tabi. yediklerimizi de yazıyoruz. cuma sabah yada perşembe akşamdan kilomuzu bildiriyoruz.kaptan sana daha detaylı bilgi verir. tekrar hoşgeldin.ben çghb izlerken yürüyüş yapcam kızlar bu yeni halini çok svedim bu programın.yeni yüzler vs.byeeee
neyse kızlar daha bavul hazırlayacam o kadar zoruma gidiyor ki. şöyle ailemin yanında çalışsam ne olurdu ki. bütün arkadaşalrım inş sende gelirsin ankaraya diyor ama imkansız gibi bişey. bütün arkadaşalrım ankaraya geldi. bi ben kaldım. herkes zorluk çekiyor ama sonnda rahata kavuşuyorlar. ben 6 yıldır gurbetteyim ne zaman bitecek daha doğrusu bitecek bu çile
triptofancım anşacım
rakibimizsin artık kızım sen. hadi tatlı bişeler ye gitte.senin şekerin düşmüştür.
