Ben istanbuldayım bizde maalesef burda görev yapıyoruz bikaç hafta önce gitmiştim yazın gene gelicem inşallah canım görüşelim. Ulukavakta oturuyor annemler.. Öğretmendin değil mi kuzum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
İyi akşamlar
11:00
Çeyreğin yarısı ekmek, 1 tavada yumurta, 3 zeytin, yarım domates
15:00
Yarım elma
17:00
Lahana sarmasını sararken haşlanmış lahana ve harcını çiğ olarak yedim ( yarıya bulgurlu- pirinçli) yarım tabak kadar.
2 biskivi arası lokum
Akşam çay içerim, 1 elma ve portakal yiyebilirim.
2 litre su, 1 saat dışarda gezinti.
11:00
Çeyreğin yarısı ekmek, 1 tavada yumurta, 3 zeytin, yarım domates
15:00
Yarım elma
17:00
Lahana sarmasını sararken haşlanmış lahana ve harcını çiğ olarak yedim ( yarıya bulgurlu- pirinçli) yarım tabak kadar.
2 biskivi arası lokum
Akşam çay içerim, 1 elma ve portakal yiyebilirim.
2 litre su, 1 saat dışarda gezinti.
- 13 Mart 2021
- 135
- 367
- 18
Iyi aksamlar kızlar
Kahvaltı 10.00
1dilim ekmek
1catal patates kızartması tadımlık
1haslanmis yumurta ve bol yeşillikle piyaz
1cay kaşığı pekmez 1dilim peynir salatalık
12.00 şekersiz türk kahvesi 1kare bitter
15.00 2grissini kepekli +yeşilçay
18.30 Akşam
1kase borekasi çorbası
Salata
Yarım greyfurt.
2.5lt su+ 2mile leslie..
Ve bütün gün temizlik yaptım.
Kahvaltı 10.00
1dilim ekmek
1catal patates kızartması tadımlık
1haslanmis yumurta ve bol yeşillikle piyaz
1cay kaşığı pekmez 1dilim peynir salatalık
12.00 şekersiz türk kahvesi 1kare bitter
15.00 2grissini kepekli +yeşilçay
18.30 Akşam
1kase borekasi çorbası
Salata
Yarım greyfurt.
2.5lt su+ 2mile leslie..
Ve bütün gün temizlik yaptım.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Benim okul ulukavakta cumhuriyet lisesindeyim fatih caddeside oturuyorum Çorum'da her yer yakın beklerim inşallah yazın süper olur hem de
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Sabah
3 kayısı türk kahvesi
15:00 Öğle
nesfit 1 subardagi süt
16:00 da çok küçük ekmek domates
Ara yeşil çay
Ara misir püskülü çayı
Ara türk kahvesi
Aksam
Yarım kase pırasa salata
Ara yeşil çay meyve yerim
Su 2 litre içtim 3 e tamamlarım
Spor
1 saat yürüyüş yarım saat bacak karın egzersizleri
3 kayısı türk kahvesi
15:00 Öğle
nesfit 1 subardagi süt
16:00 da çok küçük ekmek domates
Ara yeşil çay
Ara misir püskülü çayı
Ara türk kahvesi
Aksam
Yarım kase pırasa salata
Ara yeşil çay meyve yerim
Su 2 litre içtim 3 e tamamlarım
Spor
1 saat yürüyüş yarım saat bacak karın egzersizleri
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Yok ya benim mangal olarak yapmak istiyorum piknik yapasim var yani
Piknik yapmak yasak ama kongre yapabiliyoruz yazadim geldi
bugün ama canım hamsi tava istiyo hergun sanki yemiş gibi yazmak hoşuma gidiyor 
- 8 Ağustos 2008
- 35.420
- 42.943
- 1.123
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
İyi akşamlar hepinize
Sabah sadece 2 lokma ekmek attım ağzıma
Saat 12 de
1 tane havuç
Saat 14 te
1 kase tarhana çorbası
Saat 16.30 da
1 kase kısır ( sonunda bitti)
Bol bol bol biber
Saat 18 de
Çay ve 1 avuç kadar antep fıstığı
Bugün spor yapamadım regl oldum tam da tartı öncesi... elimden geldiğince hafif atlatmaya çalışacağım. Yeşil çay içerim. Eğer açlık hissedersem tarçınlı süt içebilirim.
2 litre su
Sabah sadece 2 lokma ekmek attım ağzıma
Saat 12 de
1 tane havuç
Saat 14 te
1 kase tarhana çorbası
Saat 16.30 da
1 kase kısır ( sonunda bitti)
Bol bol bol biber
Saat 18 de
Çay ve 1 avuç kadar antep fıstığı
Bugün spor yapamadım regl oldum tam da tartı öncesi... elimden geldiğince hafif atlatmaya çalışacağım. Yeşil çay içerim. Eğer açlık hissedersem tarçınlı süt içebilirim.
2 litre su
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
- 4 Şubat 2020
- 102
- 349
- 53
- 33
Geç uyandığım için ancak acıkmıştım ama haklısın.Gerçi artık boş günlerimde de erken uyanabilmek istiyorum onu başarırsam mutlaka dediğin gibi yapıcam
Ellssa
bugünkü menum 9.00 2 dl ekmek 1 dilim peynir 7 zeytin salatalık domates çay
11.00 1 portakal 1sb süt
13.00 2 yumurta avuç içi kiymadan kıymalı yumurta
16.00 2 hurma 1 fincan kahve
18.00 2 lahmacun (1 tane yeseydim daha iyi olacaktı
)1sb ayran2.5 lt su
20 dk eliptik
İçinde ekmek içi konuluyor genelde ondan sanirim
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İyi akşamlar kızlar menümü yazayım. Bugün eşim de evde olunca kahvaltıdan itibaren baya dolu dolu oldu
10.30
1 parça sucuklu domatesli omlet, yarım simit,2 küçük pankek,kuru domates mezesi,1 TK kaymak,1 çk bal
15.00
1 kupa sütlü kahve,1 hurma,2 kuru incir,10-12 kuru dut(tatlı isteğini başka abur cuburlarla doldurmamak adına böyle oldu)
19.30
1 kepçe kırmızı mercimek çorbası,5 küçük hindi köfte, salata
Su 3 litre,spor 250 ip atlama, Leslie 5 k walk
10.30
1 parça sucuklu domatesli omlet, yarım simit,2 küçük pankek,kuru domates mezesi,1 TK kaymak,1 çk bal
15.00
1 kupa sütlü kahve,1 hurma,2 kuru incir,10-12 kuru dut(tatlı isteğini başka abur cuburlarla doldurmamak adına böyle oldu)
19.30
1 kepçe kırmızı mercimek çorbası,5 küçük hindi köfte, salata
Su 3 litre,spor 250 ip atlama, Leslie 5 k walk
Kahvaltını canım çekti
- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
Çeyrek ekmekle kaldiysan iyi canim,ben bi el atsam kurtulamam
Benzer Konular
