-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
canım yazın yapmadık hep erteledik şimdi de arıyoruz işte
bu yaza kadar umarım tüm fazlalıklarımızdan kurtulmuş oluruzmerhaba kızlar,
başsağlığı dilekleriniz için teşekkür ederim. Gidemedim Fethiyeye ama aradım kuzenlerimi (ablalarımı) çok ağlıyorlar
telefonumu sevmeye başladım ama dün derste eşim sürekli arıyor tel. çalıyor sesini kısmayı bilmiyorum çok sinir oldum. Yeni asistanımız dün başladı tesadüfen kızınkinin aynısıymış pişti olduk. Neyse tüm özelliklerini gösterdi bana sağolsun iyi oldu, bana sorun dedi :)
yediklerime gelince abartmadım kesinlikle ama ne yediğimiz farkenda değilim hiç de tartılmadım. Kızım sıkıntılı geceleri hiç uyumuyor neredeyse ben geç yatıyorum çalışıyorum biliyorsunuz kendimde değilim yani.
dosbacım mahcubum sana karşı rakibiz güya hiç gelemedim doğru düzgün. Senin nasıl gidiyor?
taylor hoşgeldin renk getirdin takıma.
herkesi öpüyorum evdeyim buralardayım. Yarın 3 dersimin sınavı var soru hazırlıyorum.
canım çok yoğunsun bu aralar melisin uykusuzluk sorunu da üzerine gelmiş kahvaltılarını ve meyvlerini ihmal etme güçten düşersin canım
asistanla telefonların rengi de aynı deildir umarım sık sık br arada olacaksınız karışmasın kaydirigubbakcemile3
evet canım bu yaza da tombik olarak girmek istemiyorummmm
meksika biberiyle yapılan hapın zararlı olduğunu dymuştum ama elma kromu tv de sık sık gösteriyorlar yazılanlara bakılırsa sağlık açısından da bi zararı yok canım dene istersen
pilavdan vazgeçebilsem daha kolay kilo veririm sanırım canım ama kışın da onlar tok tutuyo insanı onu yemesem ekmek yemem gerekecek yoksa gecenin bi yarısı acıkıyorum geç yattığım için eyvahedigeldismile
o dediklerin ara sıra benim de gözümün önüne geliyo ama bende yediğim zaman pişman oluyorum hayatım en iyisi hiç yememek
yağlı gevrek miiii ohaoldumsmile beypazarı kurusu al kendine hayatım daha hafif kalır yanında (hemen kendi memleketimizin bişeyinin reklamını yapıverdim) kaydirigubbakcemile3
gevrekler dışında süper hayatım aynen devam yerimseniben
dosbacım;benimde sağolsun annem pişirecekti.kayınvalide hala memlekette olduğu için annemde burda. bende kabak ve yoğurt yerin inşallah sadece.
bhc ım beypazarı kurusu dahamı iyi onasıl bilmiyorum ki gevreğide ilk defa yedim ama midemi bozdu açıkçası,süt iyi geldi dedim ama birazcık ekşime durumları var. artmasa bari,zati birkaç gündür bir acayip midem. haklısın hayatım o gevrekler olmasa iyi olurdu bi daha yemicem açıkçası.(
bhc ım beypazarı kurusu dahamı iyi onasıl bilmiyorum ki gevreğide ilk defa yedim ama midemi bozdu açıkçası,süt iyi geldi dedim ama birazcık ekşime durumları var. artmasa bari,zati birkaç gündür bir acayip midem. haklısın hayatım o gevrekler olmasa iyi olurdu bi daha yemicem açıkçası.
(:gitme:kızlar çok yorgunum sabah 5ten beri görevdeyim ve saat 20 ye kadar buradayım hhiç bakamadım yazamadım desem yeridir bu hafta diyetisyene gidecektim ama işlerimiz bi anda değişti bu hafta çok yoğun olacam ama yarın buralardayım ara ara girmye çalışırım:gitme::gitme:
kolay gelsin canım
evet hayatım sorma gerçektan çok karışıktı. Güzel yemişsin.
ben kullanmadım kullananı duymadım deneyin ne çıkarki denemekten.
sağol adcım.opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
maalesef canım rengide aynı ikimizinkide pembe. kızcağız 1 gün önce başlasaydı işe görürdüm almazdım denk geldi işte :)
ben de istemiyorum zayıflayalım yaza kadar.
kolay gelsin canım.
mernaha ipo şu an katılanları bir toparlayayalım cumaya kadar bakalım ben sana cumadan sonra dönerim.
harika.kaydirigubbakcemile5
meliscim afiyet olsun çok güzel beslenmişsin
bende bugün güzel gittim ama şiş hissediyorum yeşil çayımı içmedim
aslında şimdi içebilrim
sınavların bitti mi??
evet bugün güzel gitti. Aslında birkaç haftyadır iyi gidiyorum ama suyu ihmal ediyorum basküle yansımıyor. Birkaç gündür daha iyi su içiyorum.
sınavlarım yarın son 3 tane birden sabahtan beri sınav sorusu hazırlıyorum. Yüksek lisanslar 2 tane, bir tane de lisans. Eğer y.lisanslar bütünlemeye kalmazsa bitecek ama bir de af sınavları var offf yani offf.
dosbacım;benimde sağolsun annem pişirecekti.kayınvalide hala memlekette olduğu için annemde burda. bende kabak ve yoğurt yerin inşallah sadece.
bhc ım beypazarı kurusu dahamı iyi onasıl bilmiyorum ki gevreğide ilk defa yedim ama midemi bozdu açıkçası,süt iyi geldi dedim ama birazcık ekşime durumları var. artmasa bari,zati birkaç gündür bir acayip midem. haklısın hayatım o gevrekler olmasa iyi olurdu bi daha yemicem açıkçası.
nası anlatayım bilemedim ki canım beyazarı kurusu dörtgen şeklinde çayın yanında yenilen yağlı gevreğin kurusu gibi bişey :) amma da güzel tarif ettim haaa kaydirigubbakcemile3
Allah kolaylık versin canım
afiyet olsun tatlım ne güzel ikramlarda abartmamışsın günü kurtarmışsın
zayıflayalımmmm olumunekankayizsmile
ikisinin de aynı renk olması çok kötü olmuş canım yaaaa tam pişti desene aklinialirimsmile
sebze ağırlıklı bir gün olmuş tebrikler hayatım
kolay gelsin canım tatilde de bütler falan yine tatil olmuyo tam anlamıyla di mi :teselli:
Son düzenleme:
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Hoşbuldum melis. Başın sağolsun canım.
Evet esnek canım. Ama bu hafta biraz daha sıkı bir liste verdi. Bir de geçen hafta sadece 4 gün yapabilmiştim. O yüzden hiç kilo verememişim. Hala 75 kg. Bu hafta vereceğim inşallah. Bir de dediğin gibi spor çok eksik. Yapmamız lazım. Havalar düzelse de en azından yürüsek.
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Sabah:
2 ince dilim ekmek (tam buğday)
2 dilim peynir
Domates
Ara:
1 bardak süt
Öğlen:
1 tabak barbunya yemeği
2 ince dilim ekmek (tam buğday)
Yarım bardak yoğurt
Az zeytinyağlı domates-salatalık
Ara:
2 ince dilim ekmek (tam buğday)
1 dilim peynir
Akşam:
Balık
2 ince dilim ekmek (tam buğday)
Az zeytinyağlı salata
Biraz helva
Ara:
2 porsiyon (4 orta boy) mandalina
Spor: Yok. Hatta çok hareketsizdim.
Kızlar ben zor şeyleri yaparken oyun haline getirmezsem çok zorlanıyorum. O yüzden kendime puan veriyorum. Öyle daha iyi motive oluyorum. Bugün helva yediğim için –1 puan, çok hareketsiz olduğum için –3 puan. Yine 6 puan aldım.
Bugün diyetisyene gittim. Geçen hafta sadece 4 gün dikkat ettiğim için hiç kilo verememişim. Hala 75 kg. Bu haftaki listem biraz daha sıkı. Daha az ekmek var. Öğle ve akşam yemeklerinde 1 dilim hakkım var. Bu hafta için umutluyum. ınşallah spora da başlayacağım.
Düzeltme: Diyetisyenim iki öğün arasında (ara öğünler dahil) en fazla 3-4 saat olması gerektiğini söylemişti. Ama bunu yazdığım gün 5 saat olduğu oldu. Çok acıktım. Bu hiç iyi birşey değilmiş. O yüzden -1 de oradan kırıyorum. 5 puan almış oldum. Haftaya yine kilo veremezsem bunları okuyup anlarım nedenini.
2 ince dilim ekmek (tam buğday)
2 dilim peynir
Domates
Ara:
1 bardak süt
Öğlen:
1 tabak barbunya yemeği
2 ince dilim ekmek (tam buğday)
Yarım bardak yoğurt
Az zeytinyağlı domates-salatalık
Ara:
2 ince dilim ekmek (tam buğday)
1 dilim peynir
Akşam:
Balık
2 ince dilim ekmek (tam buğday)
Az zeytinyağlı salata
Biraz helva
Ara:
2 porsiyon (4 orta boy) mandalina
Spor: Yok. Hatta çok hareketsizdim.
Kızlar ben zor şeyleri yaparken oyun haline getirmezsem çok zorlanıyorum. O yüzden kendime puan veriyorum. Öyle daha iyi motive oluyorum. Bugün helva yediğim için –1 puan, çok hareketsiz olduğum için –3 puan. Yine 6 puan aldım.
Bugün diyetisyene gittim. Geçen hafta sadece 4 gün dikkat ettiğim için hiç kilo verememişim. Hala 75 kg. Bu haftaki listem biraz daha sıkı. Daha az ekmek var. Öğle ve akşam yemeklerinde 1 dilim hakkım var. Bu hafta için umutluyum. ınşallah spora da başlayacağım.
Düzeltme: Diyetisyenim iki öğün arasında (ara öğünler dahil) en fazla 3-4 saat olması gerektiğini söylemişti. Ama bunu yazdığım gün 5 saat olduğu oldu. Çok acıktım. Bu hiç iyi birşey değilmiş. O yüzden -1 de oradan kırıyorum. 5 puan almış oldum. Haftaya yine kilo veremezsem bunları okuyup anlarım nedenini.
Son düzenleme:
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
ozaman günaydııııınnnnn a.s.
ne demek şekerim artık evdesin senden alalım...zaten senden her sabah 6da bi günaydın alıyorduk :))
9 da kalktım kahvaltımı yaptım ... listemin hiç dışına çıkmıyorum ama sadece 100gr vermişim
niye bu kadar durdu bu hafta anlamış değilim
cumaya kadar barii 500gr olsa
Bazen öyle nedensiz yere duruyor yaa. Boşver canım, devam et sen.
- 5 Eylül 2008
- 3.036
- 7.122
- 158
günaydın arkadaşlar çok özür dilerim dün yazamadım yediklerimi regl oldum ve benm bu dönem biraz sıkıntılı gçeçer çok halsizim
yediklerime gelince
sabah sirekli su çok haifif kahvaltı bir kaşık sarelle yedim
hemde ekmeğe sürdüm
ara lahana çorbası öğlen lahana çorbası
akşam zeytinyağlı pırsa vepilav salata vardıd küçük 1 kase pırasa 3-4 kaşık pilav ve bol salata yedim
sonra çay
1 bardak lahanaa çorbası
yatarkende sirkeli su egzersizimi bile yapmmadım
bişey soracam bide şimdi bu regl döneminde tartılırsak fazlamı çıkarız sanki ben 1 kilo fazla çıktım dün yani 1 günde hemde dikkat ederek 1 kilo alamamki
mesajlarınıza alıntıda yapmadım beni mazur görün öpüldünüz şimdi yatıcam idili yeni yatırdım
yediklerime gelince
sabah sirekli su çok haifif kahvaltı bir kaşık sarelle yedim
hemde ekmeğe sürdüm
ara lahana çorbası öğlen lahana çorbası
akşam zeytinyağlı pırsa vepilav salata vardıd küçük 1 kase pırasa 3-4 kaşık pilav ve bol salata yedim
sonra çay
1 bardak lahanaa çorbası
yatarkende sirkeli su egzersizimi bile yapmmadım
bişey soracam bide şimdi bu regl döneminde tartılırsak fazlamı çıkarız sanki ben 1 kilo fazla çıktım dün yani 1 günde hemde dikkat ederek 1 kilo alamamki
mesajlarınıza alıntıda yapmadım beni mazur görün öpüldünüz şimdi yatıcam idili yeni yatırdım