-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
kızlar ben kaçıyorum malum mesai bitti. evdede temizlik yapıcam. bugün temizlik günü.
yarında işten sonra zong.gideriz sanırım. şu avatar filmini izlemek istiyorum demirpark sinemasında. ereğli gerçekten çok güzel bir yer ama sineması berbat. öpüyorum herkesi.
diyete devaaaaaammmmmm.
yarında işten sonra zong.gideriz sanırım. şu avatar filmini izlemek istiyorum demirpark sinemasında. ereğli gerçekten çok güzel bir yer ama sineması berbat. öpüyorum herkesi.
diyete devaaaaaammmmmm.
iyi gezmeler canım umarım güzel eğlenirisniz ben hala gidemedim avatara belki pazar gideriz, iş işçin de kolay gelsin.
canım spor kolesrolü çok güzel düşürüyor, çok önemli bir şey değil çok fazla yüksek değilse düşer merak etme. Toplantıya gitttinmi?
Melisim, dün koç allianz ile konuştum (bireysel emekliliğimi yapmışlardı. Bu yüzden orayla başladım) YArın falan da acıbademle konuşacağım. Aslında sen kimi önerecektin? Merka ettim? Off yaaa. Senin doktorun kimdi? Hangi hastanelerde çalışıyor? Biz şimdi hem evin borcu, hem arabanın borcu zaten kaymış haldeyiz. Ama bi kaç özel hastaneden fiyat aldım. Astronomik fiyatlar. Bireysel emeklilik daha ekonomik görünüyor. Artık emekli sandığı farkı da kalktı. Ücretlerin %60-70 lerini bizlere ödetiyorlar.
Gece uykum kaçtı canım yaa. Kafama bi şey takmayayım. Hep böyle oluyor. Bu akşam erken yatacağım herhalde. Yarın da malum okul.
Senin de gecen yorucu geçmiş canım. Sen de dinlen bu akşam.
Melisimin konuşması ne tatlıdır şimdi.
Canım, haklısın. Uzman dr ve hastane yeterli. Ama burada doğum masrafları çok yüklü. Evimin yakınlarındaki hastaneleri araştırdım. Fiyatlar korkunç. Neredeyse doğumun kendisi sigorta ödemesine denk geliyor. Ve, emekli sandığı da kalktı. Eskiden (bugüne kadar) hastaneler daha az ücret talep ediyordu. Artık bi çok şey belirsiz. Beni de bu belirsizlik rahatsız ediyor.
Melzeyitim, aklına kötü şeyler getirme ve doktora git. Belki bu aralar tuz tüketimin fazlaysa vücudun ek su tutmuştur. Ama doktoru ihmal etme.
günaydın kızlar
tartıldım sonuç kötü ama adın dediği gibi irade bizim elimizde 1 ay öncesinde bırakmasaydım 65in altını görecektim ama bugün 69.0 ve reglimin son günü(
Nereden başlasan kardır dosbikim. Şimdi toparlanman bir aay sonra toparlanmandan daha iyidir :)))
Afiyet olsun canım
Ne güzel bilgilerin var senin öyle :)))
Bozma moralini melzeyitim. Eti azaltacaksın, yağğı azaltacaksın ve sonuçta zayıflayacaksın. Böyle düşün :)))
Gayet iyiymişsin cnaım. Ben de bugün iyiydim.
Sabah standart kahvaltı. Öğleye doğru 1 bardak light süt, 1 pk etiform. Öğlen 3/4 simit ve peynir. Birazdan da çorba içeceğim.
canım stres yapma hemen önce bi doktorunla konuş o sana nelere dikkat etmen konusunda ayrıntılı bilgi verir hem zaten diyette olduğun için kızartmalar ve kırmızı eti çok tüketmiyosun sağlığın açısından bi tehdit oluşturacağını düşünmüyorm ben
çok güzel olmuş menün canım gayet hafif inşallah hepimizbu hafta daha da iyi sonuçlar alırız
seninde günün çok güzel geçmiş canım spora devam ediyor musun peki?
kızlar şöyle bir günümü toparlayıp yazayım
sabah 2 dilim kepek ekmeğyle yağsız tost
ara yok
öğle 1 kase mercimek çorbası
ara 3 diyet bisküvi
akşam 1,5 kase tarhana çorbası
ara 2 diyet bisküvi
suyu ne yazık ki çok içemedim kızlar sadece 1 litre yarın o konuyu da halledicem yeşil çayım bitmişti gidip almam gerekiyo onu da
sabah 2 dilim kepek ekmeğyle yağsız tost
ara yok
öğle 1 kase mercimek çorbası
ara 3 diyet bisküvi
akşam 1,5 kase tarhana çorbası
ara 2 diyet bisküvi
suyu ne yazık ki çok içemedim kızlar sadece 1 litre yarın o konuyu da halledicem yeşil çayım bitmişti gidip almam gerekiyo onu da
senin de çok güzel olmuş canım neredeyse hep sıvı tüketmişsin. Afiyet olsun.
melzeyitim eşime sordum ankarada isim bilmiyor ama üniversitelerin nükleer tıp ve endokrinoloji bölümleri iyidir diyor. Burada da kendi hastanesinde 2 hocayı söyledi.
bugün neler yediğimi yazayım;
sabah: bir haşlanmış yumurta bir dilim ekmekle
ara: bir tane milföy
öğle: bir milföy
ara bir erik(ismini bilmiyorum ama erik cinsi)
akşam: bir tabak yemek ve çok az turşu kavurması
çok yorgunum sanırım haftanın son günü olduğu için
herkeze iyi geceler :))
sabah: bir haşlanmış yumurta bir dilim ekmekle
ara: bir tane milföy
öğle: bir milföy
ara bir erik(ismini bilmiyorum ama erik cinsi)
akşam: bir tabak yemek ve çok az turşu kavurması
çok yorgunum sanırım haftanın son günü olduğu için
herkeze iyi geceler :))
ii geceler kızlar
başım ağrıyo(
dün adam akıllı uyuyamadım sanırım bu yüzden
melzeyit canım benin hem ii kolestrolüm hem kötü kollestrolüm yüksek çıktı
doktor gayet dengeli spora devam dedi hiç korkulacak bişey yk dedi
sende spor yap aslında bende düzenli yapmıyorum ama artık bütün kısa mesafeleri yürüyorum
bi de yemeklerimdeki yağları azalttım
başım ağrıyo
( dün adam akıllı uyuyamadım sanırım bu yüzden
melzeyit canım benin hem ii kolestrolüm hem kötü kollestrolüm yüksek çıktı
doktor gayet dengeli spora devam dedi hiç korkulacak bişey yk dedi
sende spor yap aslında bende düzenli yapmıyorum ama artık bütün kısa mesafeleri yürüyorum
bi de yemeklerimdeki yağları azalttım
ekmeklerle bisküviler biraz fazla oldu canım ama yavaş yavaş alıştırmak lazım mideyi birden aç kalınca dayanamayıp bozuyorum sonra
melankolicim en yağlı hamur çeşidi milföydür ben de çok severim ama uzun zamandır yiyemiyorum o yüzden gerçi sen spor da yapıyorsun ama yaptığın spor milföyden alacağın yağları yakacağına vücudundaki fazla yağları yaksın di mi ama yerimseniben
iyi geceler canım
Baharım, maalesef spora gidemiyorum. Çok utanıyorum. Ama okuldan koştur koştur spora git, sonra otobüsle dön işi çok zor oldu. Herhalde başlayıp bitiremediğim ender işlerden..
Umarım bugün de çok temiz beslenebileceğim.
Baharım, sen de çok güzel beslenmişsin. FAzla su içmemişsin ama hep sıvı tüketmişsin. :))
Melankolicim, Baharımın da yazdığı gibi böreklerin en fenası milföy :))))
ii geceler kızlar
başım ağrıyo
dün adam akıllı uyuyamadım sanırım bu yüzden
melzeyit canım benin hem ii kolestrolüm hem kötü kollestrolüm yüksek çıktı
doktor gayet dengeli spora devam dedi hiç korkulacak bişey yk dedi
sende spor yap aslında bende düzenli yapmıyorum ama artık bütün kısa mesafeleri yürüyorum
bi de yemeklerimdeki yağları azalttım
Dosbikim, geçmiş olsun. Umarım kötü kolestrolün çok yüksek çıkmamıştır. Herhalde bol su ve spor hemen sorununu çözer. Moralini bozmamaya çalış. Bu vesile ile kiilo verme sürecin hızlanır.