Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nachtigall · 7 Ocak 2010

Günlük suyumu 1,5 litreye tamamladım ama akşam yemeğinde 1 yumurta yedim. Tek avuntum, kabağın kıymalarını ayıklamış olmam.
Regl olacağım, yüzümde sivilceler çıkmaya başladı. Eczaneden passiflora alacaktım, unuttum.

Nachtigall · 7 Ocak 2010

melankoli_84 .!.:
yine yorucu bir gündü :)) gün boyunca neler yediğimi yazayım;
sabah: bir haşlanmış yumurta,kibrit kutusu kadar beyaz peynir ve 4 zeytin yarım dilim ekmekle
bugün kursumdaki öğrencilerim bişeyler hazırlamıştı onlardan yedim öğlen ama küçük porsiyonlarda
öğlen:5 yaprak sarması,küçük tuzlu kurabiye,ince bir dilim partakallı kek ve bir tane baklava(küçük)
akşam: 2 tabak çorba bol limonlu(küçük tabak)ve bir yemek kaşığı pırasa yemeği
bu günlükte bu kadar,öğlen biraz fazla gibi gözüküyo ama dediğim gibi küçük porsiyonlardaydı hepsi
1,5 saat sporumuda yaptım :))
aşkito neden başka takıma geçti ki anlayamadım CADIARZU
bu arada nachtigall nasılsın?olumunekankayizsmile

Melankolicim, çok sağol, iyiyim. Azmine hayranım canım benim :nazar:

, ama hamur işlerini kesersen çok daha hızlı kilo verirsin. Sen benim bu dediğimi sakın eleştiri gibi anlama, sanki hamurişine dayanması kolay. Her gün spordasın, çok azimlisin, daha hızlı sonuç al diye dedim hayatım

scapula · 7 Ocak 2010

fikriye_bg .!.:
merhba aradaşlar,en sonunda evdeyim.Ne yapıyorsunuz diye baıyim dedim.Nasılsınız,diyetler nasıl gidiyor.Ben tatilde ilo aldım,en son 71 kg dım umarım cumaya adar toparlayabilcem endimi.
Yeni aradaşımız var Duru hoş geldin canım.

hosgeldin canim..ailenin yanina gitmistin degilmi darisi basima..

melzeyit .!.:
ben öğlen yemeğimiyazmaya utanıyorum bu arada yeni fotoğraflar ekleyecem becerebilirsem bu sitenin fotoğraf kulübü varmıydı bi bakayım ben

canim makinelerden anliyorsundur sen ozaman..tavsiyen varmi ben almak istiyorum ama bakip bakip geciyorum..hangi marka hangi model??

fikriye_bg .!.:
hoşb uldum canım,inanın ben de sizi çok özledim.Evdeyken her yediğimde aklıma siz geliyordunuz ve kaçamaklarım daha az olduohaoldumsmile siz olmasaydınız kim bilir 80 kiloila dönerdim herhalde.

insan paylasim ne güzel bu konuda insan en azindan paylasirken ipin ucunu birakmiyor...insaallah sende toparlarsin

ad1 .!.:
selam. sabahtan beridir işlerle uğraşıyorum,aksırma tıksırma bir yana birde zamanında yapılması gereken işler bu güne kalınca kafam allak bullak oldu.daha yeni toparlayabildim. oofff gözüm döndü yaw.
tabi bu işler fabrikamız sayesinde gecikti ya neyse. bir bölümü yoluna girdi.şimdi faturalandırıp müşterilere extre gönderme para toplama kısmında.onuda yarına yapıcam inşallah bir aksilik olmazsa tabi..

kolay gelsin canim senin isin zor..insanin kafasinin dinc olmasi lazim..

guzelimm .!.:
Merhaba arkadaşlar nasılsınız?Kusura bakmayın sizlerle fazla konusamıyorum.Ben yatmaktan ve serum,vitaminler,ilaçlar derken çok kilo aldım şu an 75 kilo oldum.En son 62 kiloydum ne güzel.Sürekli serum falan yiyince ve sürekli yatınca kilo aldım.Aslına bakarsanız moralim çok bozuk ama kolumu biraz oynatabiliyorum artık.Kalbim iyi stres yapmazsam.Yatmaktan çok sıkıldım artık.Basen çok oldu bu sürede.Diyeti bıraktım 1 aydır.Xtra jel yada repair jel almayı düşünüyorum en azından kiloyuda kafama takmam bu şekilde.(sıkılaştığım için)......Bu arada sizler nasılsınız?Kilolarınız ne durumda?Yeni gelen arkadaşlar hoş geldiler.Bütün yazılanları okuyamıyorum çünkü o kadar çok var ki okumam gereken.

gecmis olsun Allah acil sifa versin kiloyu takma canim ya kendini toparla verirsin yavas yavas..

bhr.87 .!.:
selam kızlar nasılsınız..?
ben bugün dışarıdaydım önce sağlık ocağına gittim iğne için ondan sonra kızılaya geçtim arkadaşlarımla buluştum sohbet muhabbet derken zaman nasıl geçti anlamadım bile yalnız biraz yeme içme kaçtı ister istemez kahvaltı yapmadan çıktım 1 tostla birlikte 1 duble çay(3 şekerli) otururken 1 dilim pasta ve 1 bardak kola bilmiyorumkismile akşamüzeri de 1 fincan nescafe anlayacağınız yedik içtik oturduk bugün bol bol da dedikodu yaptık başka da bişey yapmadık kaydirigubbakcemile3

bende ankarada büyüdüm ordaki arkadaslarimdan pek kimse kalmadi ama kizilay deyince eski günler geldi aklima

Nachtigall .!.:
Günlük suyumu 1,5 litreye tamamladım ama akşam yemeğinde 1 yumurta yedim. Tek avuntum, kabağın kıymalarını ayıklamış olmam.
Regl olacağım, yüzümde sivilceler çıkmaya başladı. Eczaneden passiflora alacaktım, unuttum.

bendede sivilce cikiyordu elma sirkesi kullandigimdan beridir cildim daha güzel suna eser yok..elma sirkesini sabah yedigim domates salatalik vs ve diger ögün salatalarima katiyorum severek yiyorum tavsiye ederim..

melzeyit · 7 Ocak 2010

kızlar çok yorgunum ve kızın elinden zor aldım bilgisayarı öğlenki yemek faciasından sonra çorba içtim ama tartıda okadar çok görünüyorum ki ağlayacam sinirden off offf yarın arkadaşıma gidecem ilçeye 1 günlük senelik izne ayrılacam ve pazartesi devlet hastahanesi bile olsa diyetisyene başlıyorum bende sıfır gelişme aman aman

melzeyit · 7 Ocak 2010

scapulacığım makinalar okadar çok ki 250 tlden başlıyor 30 milyara 40 milyara kadar ama sen makina için ne kadar ayırabilirsin önemli olan o birde sen yurtdışındaydın yanlış hatırlamıyorsam burası ile yurt dışı arasında nerde baksan makinalarda 600-700 tl oynuyor sen ne kadar ayıracağını söyle bende ne alabileceğini anlatayım sana

scapula · 7 Ocak 2010

ne gündü ama..sabah 7den beri yeni oturuyorum,kalkasim gelmedi bi gittim ögrencilerimde gelmemis ilk 2 saatim bostu keske uyusaydim..eve geldigimde uyku akiyordu gözlerimden ama evi topladim yemek yaptim,bu arada mutfagin ortasina tursu döküldü halisini yikadim yerini sildim,vs vs
bugün listesi belli dietime baslayacaktim eksik malzemeden baslayamadim alisverisede cikmadim saolsun esim ver ben aliyim geleyim dedi.onunda yakinda sinavi var zamani kiymetli..
bugünki menüm
sabah 2 tam tahilli kraker arasina az yagli peynir ve birazcik kayisi marmeladti sürdüm
1 bardak zencefilli,tarcin,li karanfilli cay
ara:2 ceviz
2 kayisi
öglen
eve gedigimde esim kahvlati yapmamis cay demlemis
peynir
yumurta
domates
1dilim cavdar ekmegi

ara
1yesil elma
1 bardak süt

aksam
150-200gr balik
yesil salata
1 dilim ekmek
1 bardak greyfurt

scapula · 7 Ocak 2010

melzeyit .!.:
scapulacığım makinalar okadar çok ki 250 tlden başlıyor 30 milyara 40 milyara kadar ama sen makina için ne kadar ayırabilirsin önemli olan o birde sen yurtdışındaydın yanlış hatırlamıyorsam burası ile yurt dışı arasında nerde baksan makinalarda 600-700 tl oynuyor sen ne kadar ayıracağını söyle bende ne alabileceğini anlatayım sana

fiyat belirlemedim ama ben günlük hayatta kullanabilecegim kullanisli birsey olsun istiyorum..benim merak ettigim hangi marka iyi?
ben en son 12 mp sonylere baktim fena görünmüyordu..

melzeyit · 7 Ocak 2010

kızlar ben gidiyorum yarın giremem kızım bilgisayarı bırakmıyor ayyy çıldıracm

melzeyit · 7 Ocak 2010

canım şuan acemi olduğun için daha Uygun BıŞEYLER AMA CANON VE NıKON almalısın ben yok profesyonel alacam diyosan yine canon eos d 450 yada d 500 al derim benimki çok pahalı değil acemilik aile fotoğrafları için uygun çantası kartı 320 liraya mall oldu tabi benim gönlümdeki d-slr yani objektifli makinalar ama nisana kadar alamayacağım için kendimi bakış açımı geliştireyim diye sesimi çıkartmıyorum canon-nikon yada casio acemi ler için uygun derim 10 megepiksel yeterli makina çok önemli ama bakmak ve görmek çok önemli ben bakmayı ve görmeyi seviyorum ama güzel olanı

Nachtigall · 7 Ocak 2010

scapula .!.:
bendede sivilce cikiyordu elma sirkesi kullandigimdan beridir cildim daha güzel suna eser yok..elma sirkesini sabah yedigim domates salatalik vs ve diger ögün salatalarima katiyorum severek yiyorum tavsiye ederim..

Regl öncesi sivilceler çıkmaya başladığında mı sirkeye başlıyosun canım, yoksa herzaman mı kullanıyorsun? Ben sirkeden hiç hoşlanmam da

Az önce o katil sivilcelerden birini sıktım. Çok can yakıyolar yaa..

melzeyit .!.:
kızlar çok yorgunum ve kızın elinden zor aldım bilgisayarı öğlenki yemek faciasından sonra çorba içtim ama tartıda okadar çok görünüyorum ki ağlayacam sinirden off offf yarın arkadaşıma gidecem ilçeye 1 günlük senelik izne ayrılacam ve pazartesi devlet hastahanesi bile olsa diyetisyene başlıyorum bende sıfır gelişme aman aman

Melzeyitim, çok iyi yapıyorsun diyetisyene başlayarak. Düzenli beslenmeyi de öğretiyorlar.
Yarın için iyi gezmeler :))))

melzeyit .!.:
kızlar ben gidiyorum yarın giremem kızım bilgisayarı bırakmıyor ayyy çıldıracm

İyi geceler canım.

Nachtigall · 7 Ocak 2010

scapula .!.:
ne gündü ama..sabah 7den beri yeni oturuyorum,kalkasim gelmedi bi gittim ögrencilerimde gelmemis ilk 2 saatim bostu keske uyusaydim..eve geldigimde uyku akiyordu gözlerimden ama evi topladim yemek yaptim,bu arada mutfagin ortasina tursu döküldü halisini yikadim yerini sildim,vs vs
bugün listesi belli dietime baslayacaktim eksik malzemeden baslayamadim alisverisede cikmadim saolsun esim ver ben aliyim geleyim dedi.onunda yakinda sinavi var zamani kiymetli..
bugünki menüm
sabah 2 tam tahilli kraker arasina az yagli peynir ve birazcik kayisi marmeladti sürdüm
1 bardak zencefilli,tarcin,li karanfilli cay
ara:2 ceviz
2 kayisi
öglen
eve gedigimde esim kahvlati yapmamis cay demlemis
peynir
yumurta
domates
1dilim cavdar ekmegi

ara
1yesil elma
1 bardak süt

aksam
150-200gr balik
yesil salata
1 dilim ekmek
1 bardak greyfurt

Beslenmen çok güzel olmuş canım, afiyet olsun

scapula · 7 Ocak 2010

Nachtigall .!.:
Regl öncesi sivilceler çıkmaya başladığında mı sirkeye başlıyosun canım, yoksa herzaman mı kullanıyorsun? Ben sirkeden hiç hoşlanmam da Az önce o katil sivilcelerden birini sıktım. Çok can yakıyolar yaa..

.

5-6 aydir hayatima girdi elma sirkesi ve ondan beridir yok sivilce bi ara esim dedi sirke kullanmayalim limon daha güzel diye o ara bi tane patlak verdi aninda iyi geldigini biiyordum da bu kadar etkili oldugunu düsünmemistim..

Nachtigall .!.:
Beslenmen çok güzel olmuş canım, afiyet olsun

saolsin canim..

Nachtigall · 7 Ocak 2010

scapula .!.:
5-6 aydir hayatima girdi elma sirkesi ve ondan beridir yok sivilce bi ara esim dedi sirke kullanmayalim limon daha güzel diye o ara bi tane patlak verdi aninda iyi geldigini biiyordum da bu kadar etkili oldugunu düsünmemistim...

Sağol canım. Alacağım, bi deneyeyim bakalım. Beğenmezsem temizlikte kullanırım.

Kızlar, sizlere iyi geceler, güzel rüyalar..

melankoli_84 · 7 Ocak 2010

bende istemiyorum aslında hamurişi şeylerden yemeyi ama öğrencilerim darılıyo ve çok az tadımlık yiyorum bende

(

melankoli_84 · 7 Ocak 2010

scapula canım sana iyi geceler bende çıkıyorum :))

scapula · 7 Ocak 2010

sanada iyi geceler...

_DURU_24 · 7 Ocak 2010

nachgital amin canım eet minik bir meleğim var.bu arada hoşbulduk canım.

melis08 · 7 Ocak 2010

scapulacım rakamı doğru yazmışsın kurslar çok pahalı gerçekten. Kariyermi çocukmu işte tüm mesele burada. Eğer rahat bir bölüm azanırsan çok fazla nöbeti olmayan çocukla birlikte gider. Ama idealim cerrahi ya da çok nöbetli branşlar diyorsan işte o zaman biraz beklemen de yarar var en azından çocuğun gece babası ile idare edebilecek duruma gelinceye kadar.
Bu arada ne dersi veriyorsun merak ettim.
Listeye başladın mı? Hadi bakalım 50euroları topla.

Durucum emzirenler için bir liste yok yada belki vardır nette bilmiyorum ama en dikkat edeceğin şey su. Bir de çok karbonhidrat kısıtlaması yapma akşam 7den sonra birşey yemeyiz diyette ama sen b,r meyve de olsa ye. Gerçi bebeğin ek gıdalara geçmiştir ama emzirmeyi uzun düşünüyorsan ihmal etme bunları. Ben de hala emziriyorum bir ara çok sıkı diyet yapmıştım kızım o ay çok az kilo almıştı.

fikriyecim hoşgeldin çok özledik. Neler yaptın? Sanberk nasıl?

guzelimm canım önce sağlık sen iyi ol da gerisi kolay. Birden 62den 75 çıkman serumlar yüzünden olmuştur onlar çabucak gider. Kolunu biraz oynatabilmeye başlamışsın bu harika bir haber.

ne çabuk iyi gecelerleşmişsiniz kızlar ben daha yeni melisi uyutup geldim.

melis08 · 7 Ocak 2010

dosbacım hoşgeldin nasılsın?
listemi çok kolay uyguluyordum başlayım yine demiştin başlayabildinmi?

dosba · 7 Ocak 2010

meliscim başlayamadım bugün günüm vardı yarında var... ve yavaş yavaş sanki kopuyorum yada bugün kendimi iyi hissetmiorum
sen nasılsın

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Guru

2 yavrulu anne

Nirvana

Nirvana

2 yavrulu anne

2 yavrulu anne

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

2 yavrulu anne

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

2 yavrulu anne

BÜYÜK VE KÜÇÜK AŞKNA AŞIK

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye