Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bende inanamamıştım tartıda 102yi görünce bana hiç öyleymişim gibi gelmiodu ama gerçek valla
Gençlik yıllarımda iyi spor yapardım voleybolcuydum belki ondandır pek sarkık değil etlerim


olabilir canım benm sarkık kilo verincede çok toparlanmadı jillian ile bunu yapmaya çalışıyorum ya bakalım başlıyım ben bi
 
Ekledim fotooooooooooooo bakabilirsiniz canlar

canım baktım. 95 gbi durmuyorsun ama basen ve göbekte daha fazla toplanmış kilolar. özellikle basenlerde canım


ders çalıştım zilli jillian yapıp gelcem

ay süpersin ben de akşam yapcam coğrafya çalışmaya başladım bugün


Bende inanamamıştım tartıda 102yi görünce bana hiç öyleymişim gibi gelmiodu ama gerçek valla
Gençlik yıllarımda iyi spor yapardım voleybolcuydum belki ondandır pek sarkık değil etlerim

ben de orta okul ve lise de voleybolcuydum sanırım benim de o yüzden bacaklarlarım sıkı biraz
 
bu ara da 70 kilo halinde çok güzelsin canım ya. kurtulmalısın kilolarından güzelliğini kapatıyor resmen
 
yok cnm yinede göstermiyorusnnn
ismin ne idi bu arada
Teşekkür ederim en azından kendimi kandırmamışım göstermiyorum diyerek fikirleriniz önemli sağlama yapmış oldum :)BEn funda canım
olabilir canım benm sarkık kilo verincede çok toparlanmadı jillian ile bunu yapmaya çalışıyorum ya bakalım başlıyım ben bi

70e inince sarkabilirim ama çok genleşmişim çünkü:)İnşallah tatlım iyi jillianlar sana o aşamaya gelemedim ben henüz.
 

saol cnm sanirim evet oglenle telafi ettim muz en azindan yagli degil
 
Kızlar arkadaşım olmayan biri fotolara bakabilirmi görünüyormu die özeli işaretledim ama belli olmaz emin olmak istiyorum yüzüm ortada çünkü
 

Diyetisyenim bana 55 olup birakmami soyledi canim sagligim acisindan 55 iyiymis.
Benim daha cok sıkılasmaya ihtiyqcim var :)



Ama once 55 olmam gerek bu cenaze haftasi bana cok kilo aldirdi . Gece felan yendi yemek hep bide saat araligida coktu nerdeyse 12-14 saatte bi yemek yitoduk oda tabi kilo yapti bide saat farki cok olunca kurt gibi acikiyo insan.

Simdi gecen gun tartildim 57.5 olmusum bakalim yarin kac olucam dikkat ettim ama bu hafta is isten gecti pazartesi sıkı tutucam kendimi bu hafta aldim kilo evet ama buna uzulmuyorum kilodan daha muhim sıkıntılm vardi....Ama tabiki bu bi bahane olamaz.




1.59 canim boyum diyetisyenim bana 55 ol sinra saglikli beslen demisti 55 ideal senin icin demisti sagligim acisindan ben kendim koymustum 50 hedefi ama herkes cok solgunsun felan diyo spora agirlik ver sıkılas diyolar ?

54 felan oluyp boraksam mi ki ?

Spor hocamda sıkılasmaya bak bu saatten sonra diyo ama bilemedim ben ?
 
bende jilliana baslamak istiyorummmm
pazartesi baslicam ama hqngisine baslasam acaba 30 day sharedin ilk 2 levelini yapmistim 3.level ramazana denk gelmisti bitirrmemistim napsam acaba ?
 

bende cografya çalıştım buse bugün 40 dk yaptım jillian ı bi terledim anlatamam

neresi sarktı senin burcuuu :26:

bende tam olarak bi sarkma değil canım etim gevşek benim ben leslie yaparak verdim biliosun o nedenle sıkılaşmadı vücudum onu demek istedim yani benle aynı boyda ve kiloda olan insanlar 38 filan giyerken ben 40 giyiyorum ne kadar toplasada mesela dar yinede abes duruyo öyle işte jilliandan umut kesilmez felsefesi ile yaptım bugünde ama kaslarımı hissediyorum resmen yaparken

canım sporla versen sarkma yaşamazsın etin sıkıysa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…