kızlaar sabah 1 bardak %0.1 yağlı süt içtim acaba dışarda da 3-4 gibi bi şekersiz nescafe içsem çok olur mu sizce? :26:
Kızlar midem fena kahvaltı yapamadım sadece küçücük bir tost yedim daha doğrusu çocuklardan artan 2 parmağım kadar tost parçası
başka da bir şey yemedim hala simdi kendime nane limon kaynattım birazdan balla içerim,
Selam kızlar, burcucum gecmiş olsun
Ebtucum ben lapaya zerdecal koydum azcık sarı sarı oldu, katabibwr nane ve yogury kattım cok rah ay yedim..
Ama diğer yaptıgıgımı cin salatası gi bi yapayım dedim, havuc rendeleyip limon filan sıktım ama oyle pek sevmedim, diğeri daha iyiydi
Geçmiş olsun Nihal' cim. Keşke daha önce gidebilseydin de kaybetmeseydin dişini.arkadaslar dıscıdeydım dısımı cektırdım:84::84:
dıscı fobım vardı hatırlarmısınız bılmem.aglaya aglaya cektırdım.cok fenaydı
Menü gayet güzel. Umarım sınavdan da güzel bir sonuç alırsın.Anca gelebildim kızlar.. Herkese merhaba..
Dün ALES'e girdim.. Oradan da belgrad ormanlarına gittik 6-7km yürüdüm çok iyi geldi...
Dünkü menüm
Sabah
1 sütlü kahve, 2 dilim tam buğday arası beyaz peynirli tost
Öğlen
Izgara tavuk, salata, ayran
Akşam
Yoğurtlu ıspanak, çoban salata
Su 2lt, 1 sade soda
Çok teşekkürler Hanife' cim. Şimdi iyi allaha şükür. Benim boğazım tam iyileşmedi akşam olunca daha çok ağrıyor. Ama inat ediyorum ilaç içmemek için. İnşallah biran önce düzelirim.Gecmis olsun kaptancim hem bebisine hemde sana :)
Bebegin nasil oldu simdi iyidir insallah :)
Tamam canım ama uzak kalma buralarda. Seni izinli yazdım ama izinli değilsin biliyorsun dimi.Kaptancim bu arada ben gun icinde pek gelemiyorum cunku bu hafta cuma dershane sinavim var ona calisiyorum dershaneden gec geliyorum 4-5 gibi yemej dinlenme vs dersken buraya girmem 6-7yi buluyor. Bu hafta beni mazur gorur musun?
5 mesaji doldurmaya calisirim ama :)
Yavaş yavaş o farketmeden azalt içeceklerdeki şekeri. Sütü nesquikli içirebilirsin. Birçok çocuk sade süt içmeyi sevmiyor zaten. Bu arada daha önce yazmayı unuttum. Seni tekrar burda gördüğüme sevindim. İnşallah bu kez iyi bir şekilde devam edebilirsin.Kesinlikle inanıyorum bunu ilk söyleyen değilsin bana. Bu sabah itibariyle başladım bakalım :) çok köttüüü şekersiz hergün şekersiz çay denemelerimi anlatcam bakalım ne olcakBu arada kızım da çayı ve sütü şekerli içiyor şekersiz süt veriyorum kesinlikle içmiyor ne yapabilirim? 6 yaşında ve onun hayatında şeker olmasını istemiyorum.
Geçmiş olsun Tuba' cım. Doktora git eğer devam ederse. İhmal etme.günaydın hanımlar bugün hastayım okula gitmedim gece fena oldum istifra ettim , dunku asureden sonra oldu, ayakta duramıyorum kusacak gibi oluyorumöyle yani kızlar yatıyorum şimdi görüşürüz
Süpersin Hanife. Ayyy bende mi yapsam şimdi giden kiloları görünce heveslendim. Ama yapabilir miyim bilmiyorum. Bu arada sakın kaçamak yapma çünkü listeye girince kiloların bölünecek biliyorsun dimi.ayyy çok mutluyuuuuuuuuuum
nerdeyse 1.5 kilo gitmiş bugün lapadaki ikinci günüm inşallah bi bu kadar daha veririm
haftasonu kaçamak olmasaydı daha güzel bi sonuç alırdım
Hoşgeldin canım.Ben yeniyim galiba:26:
Bugün 3.bardak şekersiz çay içtim toplamda :) hala kötü geliyor tadı bakalım zamanla nasıl gelecek :)
Kızlar yaaa bu hafta mezun olmakla olmamak arasında çok kararsız kaldım. Acaba bu hafta mezun olsam mı yoksa bir hafta daha mı beklesem.:44:Şöyle bir tehlike var benim için eğer mezun olursam hedefime ulaşamaya bilirim çünkü listede olduğumda kendimi daha rahat frenleyebiliyorum.
Bugün 3.bardak şekersiz çay içtim toplamda :) hala kötü geliyor tadı bakalım zamanla nasıl gelecek :)
Kızlar yaaa bu hafta mezun olmakla olmamak arasında çok kararsız kaldım. Acaba bu hafta mezun olsam mı yoksa bir hafta daha mı beklesem.:44:Şöyle bir tehlike var benim için eğer mezun olursam hedefime ulaşamaya bilirim çünkü listede olduğumda kendimi daha rahat frenleyebiliyorum.
Hoşgeldin canım.Sana kendimi tanıtayım kısaca. İsmim Ebru. Konya' da yaşıyorum. İki tane kızım var birisi 8 yaşında diğeri 7 aylık. Aynı zamanda 13. takımın kaptanıyım. Sende bu şekilde kendini tanıtırsan eğer sevinirim.
Kızlar yaaa bu hafta mezun olmakla olmamak arasında çok kararsız kaldım. Acaba bu hafta mezun olsam mı yoksa bir hafta daha mı beklesem.:44:Şöyle bir tehlike var benim için eğer mezun olursam hedefime ulaşamaya bilirim çünkü listede olduğumda kendimi daha rahat frenleyebiliyorum.
Hoşbuldumm
28 yaşındayım 1 yıllık evliyim henüz bebem yok (Allah bağışlasın seninkilerini Rabbim uzun ömür versin inşallah) Ne olduysa evlendikten sonra oldu zaten 30 kiloya yakın aldım 1 yılda tam depresyondaydım kiiiii bi silkindim kendime geldim 2 haftadır diyetteyim henüz spora başlamadım ama acccayip hırslıyım motivasyonum hiç düşmedi ilk kez bu kadar kararlı ilerliyorum ve kendime bir söz verdim eğer bu seferde veremzsem bi daha ugraşmıcam diye.BÜYÜK konuştum farkındayım:)Belki de ondan kaçamak bile yapamıyorum.
hoş geldin canım ewet ne oluyosa evlendıkten ve dogumdan sonra oluyor ama burda kesınlıkle zayıflayabılıceğını düşünüyorum bol dikkatle
arkadaslar dıscıdeydım dısımı cektırdım:84::84:
dıscı fobım vardı hatırlarmısınız bılmem.aglaya aglaya cektırdım.cok fenaydı
sabah
08.00
bir kase light sütlü nesfit
ara
10.00
bir bardak sekersız cay
öğle
13.00
bir dilim tam bugday,yarım domates,3 tane ızgara kofte
akşam
19.30
bir kase sehrıyeli tavuksuyu corbası
2 lt su
1 sade turk kahvesı
30 dk tempolu yürüyüş
10 dk bel egzersizi
arkadaslar aksam yemegım hem gec oldu hem de az olmus dıyebılırsınız.sımdıden soylemelıyım kı (gecmısı okuyamayan arkadaslar ıcın)
dıs cektırdıgım ıcın yıyemedım bır sey,ve eve o saatte geldıgım ıcın gec oldu
Dünkü menüm
Sabah
2 dilim tam buğday arası beyaz peynirli tost, 1 sade kahve
Öğlen
Mercimek çorbası, 4 minik köfte, salata
Ara 15:00
1 elma
Akşam
Mantarlı tavuk sote, ayran
Su 2lt, 1 sade soda..
ayyy çok mutluyuuuuuuuuuum
nerdeyse 1.5 kilo gitmiş bugün lapadaki ikinci günüm inşallah bi bu kadar daha veririm
haftasonu kaçamak olmasaydı daha güzel bi sonuç alırdım