- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
Guzel olmus ebrucum, afiyet olsun:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Guzel olmus ebrucum, afiyet olsun:)
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
Bugunku menume gelince
orucluydun, sahur yapamadım
Aksam 17:30
1 kase domates corbası
1 tabak ıspanak yemegi
sonradan 19:00
1 dilim ekmek
2 kasık kabak yemeği
biraz beyaz peynir
Gözüm açtı resmen:) hele bide okulda yemekhane bi guzel kofte kokuyordu:) nryse boyle devam, bi gunnu tuttum bile:)
spor karın bel hareketleri
40 ip atlama
50 squat
Su simdilik 1 lt, içicem ama yatana kadar
orucluydun, sahur yapamadım
Aksam 17:30
1 kase domates corbası
1 tabak ıspanak yemegi
sonradan 19:00
1 dilim ekmek
2 kasık kabak yemeği
biraz beyaz peynir
Gözüm açtı resmen:) hele bide okulda yemekhane bi guzel kofte kokuyordu:) nryse boyle devam, bi gunnu tuttum bile:)
spor karın bel hareketleri
40 ip atlama
50 squat
Su simdilik 1 lt, içicem ama yatana kadar
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
tamam doğru düzgün şeyler yiyeceğim
hafta içi hergün yrüyüşüm var normalde ,bugün misafir var die çıkamadım canım
anladım canım bugün itibari ile dikkat etmeye çalış
erzurumlu komsumuz yapardi ben yerdim. sizde farkli demekki rakibem :)
oyle valla ecem :) evet dukan :)
evet canim kotu bayaa :/
cok guzel :)
guzel menu kaptan :)
cok fena oldum bi anda. ayni zamanda regl oldum. oof
afiyet olsun canim. guzel ama aksam cok erken olmus. yogurt falan yeseydin iyi olurdu :)
yok canım biz karadenizliyiz öyle yapmıyoruz
köyde olsam bol tereyağlı yapardım tabiki ama burda öyle olmaz burda adım atcak yer yok orda dağ bayır koş orda temiz hava var hem öyle olsa bol tereyağlı felan yerdim
kız yok ya valla canım çekmedi ama şimdi kahve içicem ne zamandır canım çekiyodu türk kahvesi
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 798
- 43
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
offffffffffffffffffff menüye bak be!!!!!!!!!!!!!!!!!
maşallah!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
tebrik ediyorum arkadaşım,alnından da öpüyorum
yarın ben de böyle bir menü yapsa bugünü telaisi olur mu ki?????tabi yapabilirsem.....
aksam acıkmıyacagın sekılde yesendaha ıyıolur bence. cunku ben suan acıktımmmmm:44::44::44: sutsuz koca bı bardak kahve ıcıyorum suan
ınsallh yeterlıolurda daha yemmTamam kuzum anladım. Bende inanırım nazara. Allah hepimizi korusun kötü gözlerden.
Bebek düşünüyorsan canım önce kilo vermelisin bence. Çünkü ben kiloluyken bebek düşünüyorduk zayıflayana kadar olmadı. Tam hedefe ulaştım hamile kaldım. Bence zayıflamak baldan daha önemli.
Kaçamak yapma diyecektim geç kalmışım. Sen çoktan yapmışsın bile. Madem sonunda pişman olacaksın önceden düşünsene pişman olacağını
Hadi bakalım göreceğiz kim kime ceza verecek
14:30 da yediklerin hiç olmamış. Onun dışında güzel bir menü. Bizim motivasyonumuza bişey olmaz ama sen kilo vereceğin yerde böyle gidersen kilo alacaksın
Gayet güzel bir koruma menüsü. tebrikler
Afiyet olsun Esra' cım güzel olmuş menün. Kaçtır mesaj sayıları için uyarıyorum sen göndermedin. Paylaşımların düzelmezse eğer listeye giremezsin biliyor sun dimi? Sporun güzel olmuş bu arada.
ayy hıc eskılere bakmadım walla, hemen gonderıyorum mesaj sayılarımı canım.
bizim 3 yıldır olmuyor.ama kilo olayını bir arkadaşım daha söylemişti.zayıflayınca hamile kalmıştı o da.
aksam acıkmıyacagın sekılde yesendaha ıyıolur bence. cunku ben suan acıktımmmmm:44::44::44: sutsuz koca bı bardak kahve ıcıyorum suan
yeşilçay bana cok tokluk hissi veriyor.o da güzel olur bak:)
45 dk leslie ablamla beraberdik.gerçekte 3 millik yaktım mı acaba???????????
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
basarilii :)
anladım canım bugün itibari ile dikkat etmeye çalış
yok canım biz karadenizliyiz öyle yapmıyoruz
köyde olsam bol tereyağlı yapardım tabiki ama burda öyle olmaz burda adım atcak yer yok orda dağ bayır koş orda temiz hava var hem öyle olsa bol tereyağlı felan yerdim
kız yok ya valla canım çekmedi ama şimdi kahve içicem ne zamandır canım çekiyodu türk kahvesi
peki bakalim yine de kuymaktan uzak dur bence sen :)
cok tesekkuler kaptan. hic iyi hissetmiyorum kendimi. sehriyeli limonlu corba icmek istiyorum ya da herhangi bi corbaa :)
yesil cay iyi gelebilir.
allah kabul etsın canım. sporun super olmus. sahurada kalkmaya calıs bence kendını ac bırakma cok . bende tutıyım dıyorum aslında ama bu sene bebısden kosturmacadan sıcakdan hıc dogru duzgun tutamadım.yarısını anca.
kahve metabolızmayıda calıstıryo bılıyosundur. benıde yesıl cay acıktırıyo walla, kahve daha tok tutuyo. o yuzden yememem gerektımı nerde olsam varsa kahve hemen :)))
ınsallh yakmıssındır . ama ınan o yaptıgımız ufacık kacamaklar bıle kendımızı hırpalasak anca yakıyoruz. ben gecen gun salon tıpı makınede tartıldım verdıgım kılomun 3,200 gramını yagdan yakmıs ayy nasıl sevındım anlatamam. ama tabı onu goruncede baya kacamak yaptım, sımdı onu toparlamaya calsıyorum, o yuzden menum azcık azcık bugun :) bı hafta yemesem o kacamakalr anca gider heralde.
evet ya halbuki ne kadar da masum gözüküyorlar.
bence cips ,çikolata ,bisküvi reklamlarında tombul tombul bayanlar baylar rol almalı.
kise almazmışfabrikalar toptan iflas eder kapanır,biz derahatlarız
ben her sabah kurukayısı yemeğe o yüzden başladım.arkasından da su,ılık olursa daha iyi.bunu yaptığımda kabızlık sounu yaşamıyorum canım.yoksa hemen başlıyor
Ben geldimmm
Bugun onemli bi konferansta onemli bir gorev aldim wow otelde yemekli yapildi zorunlu olarak yemek ve snack timelara katilmak zorunda kaldim
Menum soyle;
Sabah
1 d ekmek
1 d peynir
Ogle
3 kasik mercimek corbasi
Bir catal su boregi
Bir biftek
Ara;
1 b cay
1 b nescafe
2 minik tuzlu kurabiye
Aksam
1 kase yayla çorbası
2 lt su
Bugun onemli bi konferansta onemli bir gorev aldim wow otelde yemekli yapildi zorunlu olarak yemek ve snack timelara katilmak zorunda kaldim
Menum soyle;
Sabah
1 d ekmek
1 d peynir
Ogle
3 kasik mercimek corbasi
Bir catal su boregi
Bir biftek
Ara;
1 b cay
1 b nescafe
2 minik tuzlu kurabiye
Aksam
1 kase yayla çorbası
2 lt su
Kızlar Merhaba...
Cuma günü 3 senelik iş hayatımın en kötü gününü geçirdim.. 2 ay önce yöneticim değişti.. 3 yıllık emeğimin yanında ufacık bir olay yüzünden kimseden gelmesini kabul edemeyeceğim bir muamele ile karşılaştım ve bu yüzden istifa ettim..
Genel müdürümüz 1 hafta izin almamı ve iyice düşünüp taşınmamı söyledi... Annemin yanında Silivrideyim, kafamı dinlemeye ve en doğru kararı vermeye çalışıyorum.. Ayrılmam maddi anlamda bizi sıkıntıya sokacak ama bu adamla çalışmaya nasıl devam ederim bilemiyorum..
Pazar günü döneceğim evime.. Aynı izni sizden de rica ediyorum..
Ebrucum geçen hafta için tekrar özür dilerim... Kendinize iyi bakın..
Cuma günü 3 senelik iş hayatımın en kötü gününü geçirdim.. 2 ay önce yöneticim değişti.. 3 yıllık emeğimin yanında ufacık bir olay yüzünden kimseden gelmesini kabul edemeyeceğim bir muamele ile karşılaştım ve bu yüzden istifa ettim..
Genel müdürümüz 1 hafta izin almamı ve iyice düşünüp taşınmamı söyledi... Annemin yanında Silivrideyim, kafamı dinlemeye ve en doğru kararı vermeye çalışıyorum.. Ayrılmam maddi anlamda bizi sıkıntıya sokacak ama bu adamla çalışmaya nasıl devam ederim bilemiyorum..
Pazar günü döneceğim evime.. Aynı izni sizden de rica ediyorum..
Ebrucum geçen hafta için tekrar özür dilerim... Kendinize iyi bakın..
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
uzucu bi durum cidden canim yaa :/ cok iyi dusun. hakkinda hayiirlisi olsun. sen de kendine iyi bak canim.
- 20 Ocak 2012
- 25.929
- 34.606
- 798
- 43
Seda cım umarım herşey biran önce yoluna girer bu cuma bildirim yapabilirsen izinli yazmayayim yok eğer gelemem dersen izin yazayım