canım benim, cok tesekkur ederim, senin de kızların masallah cok cok tatlılar, sende öyle, ben de kızıl sacı cok severim, ama esim boyalı sacı sevmigor:) beyazlarım ccıkınca boyarım artık:)Geçmiş olsun canım. İhmal etme diş oldukça önemli.
Menün kadayıf haricinde oldukça güzel. Keşke o da olmasaydı. Su çok az olmuş. En az 2 lt iç canım.
Ben zor yetişiyorum zatenHele birde iş çıkışı geliyor kızı kreşten almam gerekiyor eve kadar tutuyorum ama eve nasıl çıktığımı ne sen sor ne ben söyleyeyim
Menün çok güzel canım. Ama dediğim gibi su çok az. Tubiş bu arada kızların çok tatlı maşallah. Sende bir o kadar güzelsin. Bence biran önce ideal kilona ulaş çünkü zayıf hallerin oldukça hoş.
Menün bu kez güzel olmuş ama akşam ki zeytin ve peynir fazla olmuş. Onun nedeni öğle yemeğinde sadece yoğurt yemiş olman. O nedenle akşam çok yemişsin. Birde saat henüz 9 buçuk. Sen saat 7 de akşam yemeği yemişsin. Sadece 2,5 saat sonra yatıyorsun. Bence çok erken uyku için.
süpersın cnm cok guzel yaa.benım de 38 beden olmam yakındır.su maası bı alayım gardrobumu zevkle yenıleyecegım ınsallah
canım benım super gorunuyorsun arkadaslar da soylemısler hıc dogum yapmıs gıbı degılsın,çıtı pıtısın :13: ve ayrıca çıtır çıtırsın.tü tü tü maşallah sana
bu arada ayakkabılarına ba-yıl-dımmmmm,aynısın pembesı bende var. ama senınkı de cok guzelll
cnm benım menun guzel ama aksam yedıgın elma sımdı senı kesın acıktırmıstır,elma benı hep acıktırır da..
ebrucugum menun cok guzel,aksamkı salataya bayıldım,ıyı fıkır yarın ben de yapıcam
bu arada menumu begenmıssın,tesekkurler:54:
ah canım benım:18: senı cok ıyı anlıyorum ben de dıs agrısı cekıyorum ama 20 lıklerden degıl.cekım yapılması gerekıyor ve ben hep ertelıyorum.cunku ınanılmaz bır dıscı fobım var,yenemıyorum.gecmıs olsun
hayırlı işler canımcım:)Günaydın kızlar. Maşallah bugün herkes çok enerjik uyanmış. Güzel güzel enerjiler geldi taa uzaklardan. Geçmişin hepsini okudum cevapları akşama. Şimdi hazırlanıp çıkmam lazım işe gitmek için. Öpüyorum hepinizi kocaman Boş bırakmayın takımımızı
Hafıf bır kavaltıyla hiç açlık hissi duymadan şimdide öğlen yemeğine cıkıyorum hafta arası yeme düzenim çok güzel saatle herşeyim ama hafta sonu bıraz bocalıyorum :) bıde cumartesı günüm var bana gelicekler
Asıl iş o zaman zaten. Önemli olan kendini tutabilmek. Mesela bugün öğle yemeğinde çok güzel bir tatlı vardı benim sevdiğim şerbetli bir tatlı. Çok canım çekmesine rağmen yemedim. Sende hafta sonu misafir gelince kendini tutarsan eğer ilerde mükafatını çok güzel alacaksın. İdeal kiloma ulaştığım zaman zaten herşeyden azda olsa yiyebileceğim. Bence sende öyle düşün.Hafıf bır kavaltıyla hiç açlık hissi duymadan şimdide öğlen yemeğine cıkıyorum hafta arası yeme düzenim çok güzel saatle herşeyim ama hafta sonu bıraz bocalıyorum :) bıde cumartesı günüm var bana gelicekler
hayırlı işler canımcım:)
Tam olarak aynı sorun bende de var, haftasonu bocalıyorum
süpersın cnm cok guzel yaa.benım de 38 beden olmam yakındır.su maası bı alayım gardrobumu zevkle yenıleyecegım ınsallah
canım benım super gorunuyorsun arkadaslar da soylemısler hıc dogum yapmıs gıbı degılsın,çıtı pıtısın :13: ve ayrıca çıtır çıtırsın.tü tü tü maşallah sana
bu arada ayakkabılarına ba-yıl-dımmmmm,aynısın pembesı bende var. ama senınkı de cok guzelll
cnm benım menun guzel ama aksam yedıgın elma sımdı senı kesın acıktırmıstır,elma benı hep acıktırır da..
ebrucugum menun cok guzel,aksamkı salataya bayıldım,ıyı fıkır yarın ben de yapıcam
bu arada menumu begenmıssın,tesekkurler:54:
ah canım benım:18: senı cok ıyı anlıyorum ben de dıs agrısı cekıyorum ama 20 lıklerden degıl.cekım yapılması gerekıyor ve ben hep ertelıyorum.cunku ınanılmaz bır dıscı fobım var,yenemıyorum.gecmıs olsun
kızlar çok sinir oluyorum yaaa
kaç gündür açım resmen ama gram gitmiyor yaaaa
cumaya kesin artı çıkıcam
çok moralim bozuk
super bı menu ama akşam sadece yogurt az geldı bana yanında bıseyler daha yıyebılırdın bence. sporu mutlaka tavsıye ederım en azından yarım saat yuruyus bıle olsa. cumaya kadar kılo verecegıne ınanıyorum daha cok zaman var canım.
evet kızlar;
eşimin yogun sekılde bana tatlı yedirme çabalarından sonra, (her ne kadar canım çeksede) azmettım, yemedım ve huzur içinde yatıcam şimdi.Hepinize iyi geceler
Eki Görüntüle 836508
gunaydın herkeseeee
Evett bu da benım gecen yazkı resmım dermısım hahahahahaaaçok isterdim ama umutluyum kızlar çalışıyorum
Bu resım bugun sızede banada motıvasyon olsun.
Çok işim var bugun artık akşama gorusmek dılegıyle
canım pek bişey istememişti canım
ayyy keşke bende böyle olsaaaaaaaaam
çok seksi bi vücudu var yaaa inşallah yaza kadar böyle olucam
Asıl iş o zaman zaten. Önemli olan kendini tutabilmek. Mesela bugün öğle yemeğinde çok güzel bir tatlı vardı benim sevdiğim şerbetli bir tatlı. Çok canım çekmesine rağmen yemedim. Sende hafta sonu misafir gelince kendini tutarsan eğer ilerde mükafatını çok güzel alacaksın. İdeal kiloma ulaştığım zaman zaten herşeyden azda olsa yiyebileceğim. Bence sende öyle düşün.
ayyy canım benim zaten hayır diyebilmeyi bilsek kilocuklar gelmez ama tutamıyoruz kendimizi
Teşekkürler canım. Saat kaç olmuş kimse uğramamış. Kızlar çok boş kalıyor takım. Özellikle gündüz saatlerinde. Şöyle bir 5 dk baksa herkes şenlenecek takım. Sevgi ve Ayşenur hiç uğramaz oldular. Bu hafta paylaşımı yetersiz olan maalesef ki ayrılacak takımdan. Kimsenin gitmesini istemem ama sürekli burda olan insanlara haksızlık oluyor artık.
ben daha doğru düzgün yenilmedim şu son kilolarımıda versem o zaman yenilicem
canım bende yabugün tartıldım 56.9 dum daha 1 kilo var nerdeyse
kızlaaaaaaaar bugün ben spora başlıyorummmmmmm
uzun zamandır düzgün bi şekilde spor yapmıyordum bu hafta belki çok - olamıcam ama haftaya çok iyi bi sonuç bekliyorum çünkü uzun zamandır yapmayınca hemen kilo veriyorum bide şu sınavım geçsin cuma günü haftaya 2 gün spor salonunda 2 günde kendim bişeyler yapıcam . cuma günkü sınavımdan korktuğum için bu hafta doğru düzgün hatta hiç spor yapmadım ilk adımı bugün atıcam
Hadi bakalım hayırlı olsun. Çok sevindim senin adına. Kızlar inanın imkanım olsa kızları bırakacak birini bulsam bu halimle giderim spor salonuna. Özellikle bekar olanlar ihmal etmeyin böyle şeyleri. Özen gösterin biraz kendinize. Spor hayatın her dönemi olmalı bence çünkü sadece kilo olarak bakmayın sağlıklı kalabilmek için hareket çok önemli.kızlaaaaaaaar bugün ben spora başlıyorummmmmmm
uzun zamandır düzgün bi şekilde spor yapmıyordum bu hafta belki çok - olamıcam ama haftaya çok iyi bi sonuç bekliyorum çünkü uzun zamandır yapmayınca hemen kilo veriyorum bide şu sınavım geçsin cuma günü haftaya 2 gün spor salonunda 2 günde kendim bişeyler yapıcam . cuma günkü sınavımdan korktuğum için bu hafta doğru düzgün hatta hiç spor yapmadım ilk adımı bugün atıcam
Siz böyle sporları yazdıkça ben yapmışım gibi seviniyorum. Su içinde tebrik ederim. Bol bol içmek lazım. Benimde 2,5 lt oldu. Bugün 3 litreyi geçerim kesinMrb kızlar güzelce sporu mu yaptım 30 DK pilates 10 dk koşu Suyunun 1.5 lt bitti kaldı 1.5 lt :))
Yok işte öyle tutmayı öğreneceğiz boğazımızı. Tutamazsak zaten boşuna kürek çekmiş oluruz. Aktiflik konusuna gelince bu hafta herkesten en az 5 mesaj istiyorum. Lütfen kimse 5 mesajın altına düşmesin. Beni düşünün biraz yaaa bi sürü işim var iki tane çocuk ev işi normal iş ama ben bile gelebiliyorum. O nedenle kimseden mazeret istemiyorum.canım katılıyorum sana takım çok boş kalıyor
bu hafta bende uğrayamadım
annem baktığı için sabah bırakıyorum öğlen almaya gidiyorum ama büyük kızımda okulda olduğu için eve geç geliyorum
uğrayamıyorum buraya fazla bu ara
ahhhh canım benim de 1 kilom var daha cumanın hiç gelmesini istemiyorum
hadi hayırlı olsun
Kar kardır canım ne yaparsan ödül olarak dönecektir sana. Bel için sağ sol ön arka hareketini yap, bir de önce belden altını yere sabitle (ayakta) belden üstünü daireler şeklinde çevir. Sonra belin altını çevir aynı şekilde. Önce sağdan sola yap sonra soldan sağa. Çok işe yarıyor. Kadın dediğinin beli ince olacakBen de duzenli olmasa gun içinde ne yapsam kardır deyip bel ve yanlarım için egzersizler yapıyorum, kalçam daha kuculmesede olur, butun eski pantolonlarıma giriyorum artık.. Belim incelsin ve yanlarım toparlansın istiyorum artık:)
Kızlar bu hafta pek ekside olamicam gibi, tam hafta basında regl oldum, biter bitmez iyi sonuclar gelecegine inanıyorum:) tatlı istiyorum filan, esimde hep zorlastırıyor işimi, diyorki senmisin yemekhanede pilavını yemeyen.. Sonrada gidip tulumba alıyor bana, artık resmen beni balık etli sevdiğini dusunucem:))