- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
süpersın cnm cok guzel yaa.benım de 38 beden olmam yakındır.su maası bı alayım gardrobumu zevkle yenıleyecegım ınsallah
canım benım super gorunuyorsun arkadaslar da soylemısler hıc dogum yapmıs gıbı degılsın,çıtı pıtısın :13: ve ayrıca çıtır çıtırsınEki Görüntüle 835263
Gunaydın kızlarr, ben sporumu yaptım bilebu arada nasıl duruyorum ama hıc yorulmamıs gıbı cool cool
hadi kızlar , saglıklı yemek bol spor
.tü tü tü maşallah sanabu arada ayakkabılarına ba-yıl-dımmmmm,aynısın pembesı bende var
. ama senınkı de cok guzelllcnm benım menun guzel ama aksam yedıgın elma sımdı senı kesın acıktırmıstır,elma benı hep acıktırır da..şimdi geldim,işten çıkınca çarşıya çıktım ve akşam yemeği saatti geçti bu saatten sonra yemem meyvayla geçiştiricem
saat:8,00
sabah:1 dlm kepek ekmeği,1 dlm peynir
saat:10
ara:şekersiz nescafe
saat:12
öğlen:1 porsiyon türlü yemeği,3 yemek kaşığı yoğurt
saat:2
ararta şekerli türk kahvesi
saat:4
1 elma
akşam:saat 7,30 çok geç olduğu için yemek yemiycem 1 elma yerim
su:2 lt yatana kadar yarım lt daha içerim
ebrucugum menun cok guzel,aksamkı salataya bayıldım,ıyı fıkır yarın ben de yapıcam
bu arada menumu begenmıssın,tesekkurler:54:
ah canım benım:18: senı cok ıyı anlıyorum ben de dıs agrısı cekıyorum ama 20 lıklerden degıl.cekım yapılması gerekıyor ve ben hep ertelıyorum.cunku ınanılmaz bır dıscı fobım var,yenemıyorum.gecmıs olsun
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
SABAH
08.05
Bir kaseden az yagsız sütle k flex
ARA
10.00
İki bardak şekersiz çay
ÖĞLE
12.50
Bir adet uzun galeta,bir mandalin
AKŞAM
17.45
Bir porsiyon tavuk ızgara,bolca çoban salata
2 lt su
20 dakika tempolu açıkhava koşu
15 dakika egzersiz hareketleri (bel ve bacak ağırlıklı)
08.05
Bir kaseden az yagsız sütle k flex
ARA
10.00
İki bardak şekersiz çay
ÖĞLE
12.50
Bir adet uzun galeta,bir mandalin
AKŞAM
17.45
Bir porsiyon tavuk ızgara,bolca çoban salata
2 lt su
20 dakika tempolu açıkhava koşu
15 dakika egzersiz hareketleri (bel ve bacak ağırlıklı)
Son düzenleme:
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
canım boyle dusunme,daha da strese gırme
ac olmamalısın her seyden yanı yasak olmayan seylerden duzenlı olarak yemelısın.ac olunca vucut tutuyor vermıyor .artık bunu hepımız bılıyoruz.daha cumaya cok...ben verecegıne ınanıyorum,sen bızım gururumuzsun
inşallah canım. inanıyorum başarıcagımıza :)
teşekür ederim ebrucum
ama bayramda bozdum canım yaaa
çok pişmanım ama yapacak birşey yok artık bundan sonraya bakıcaz
Bugunku.menum
sabah 6:20
1 tereyagda yumurta
biraz peynir
Ara 11:00
1 bardak cay sekersiz
oğlen 13:00
1 kepce domates ccorbası
1 yemek kasıgı piyaz
2 kadınbudu kofte
minicik bi dilim kadayıf ( yok diyemedim
Aksam 17:30
bir but
Yogurt
(ciğneyemediğim için yiyemiyorum)
su 1,5 lt
spor
bugun baya bi hareketliydim
toplamda iki saat tempolu yurudum
kadayıf dışında süper
güzel canım afiyet olsun
afiyet olsun
Menum
Sabah : 1 kk peynir
1 yumurta
4 zeytin
Ogle : ton balikli sandvic
Aksam : Yogurt
Spor yok.
Su 2 lt
Kizlar ya ben bu hafta cok sistim cumaya kadar odemde kiloda gitmeli
afiyet olsun
afiyet olsun
afiyet olsun
canım boyle dusunme,daha da strese gırme
ac olmamalısın her seyden yanı yasak olmayan seylerden duzenlı olarak yemelısın.ac olunca vucut tutuyor vermıyor .artık bunu hepımız bılıyoruz.daha cumaya cok...ben verecegıne ınanıyorum,sen bızım gururumuzsun
teşekür ederim canım bakalım cumayı iple çekiyorum
hem regl olucam gibi hemde hep misafirim var
süpersın cnm cok guzel yaa.benım de 38 beden olmam yakındır.su maası bı alayım gardrobumu zevkle yenıleyecegım ınsallah
canım benım super gorunuyorsun arkadaslar da soylemısler hıc dogum yapmıs gıbı degılsın,çıtı pıtısın :13: ve ayrıca çıtır çıtırsın
bu arada ayakkabılarına ba-yıl-dımmmmm,aynısın pembesı bende var
cnm benım menun guzel ama aksam yedıgın elma sımdı senı kesın acıktırmıstır,elma benı hep acıktırır da..
ebrucugum menun cok guzel,aksamkı salataya bayıldım,ıyı fıkır yarın ben de yapıcam
bu arada menumu begenmıssın,tesekkurler:54:
ah canım benım:18: senı cok ıyı anlıyorum ben de dıs agrısı cekıyorum ama 20 lıklerden degıl.cekım yapılması gerekıyor ve ben hep ertelıyorum.cunku ınanılmaz bır dıscı fobım var,yenemıyorum.gecmıs olsun
tessekkur ederım canım. ayakkabının pembesıde var bende , spor yapmaya baslayalı spor ayakkabı cılgınlıgı basladı :) eskıden babet delısıydım sımdı spor ayakkabı
- 24 Temmuz 2013
- 536
- 4
ben de regl olabılırım:18:
mısafırle kostururken verırsın cnm ya.ama sakın sen de onlarla yemeyesın
hangımızde yok kı ayakkabı cılgınlıgıtessekkur ederım canım. ayakkabının pembesıde var bende , spor yapmaya baslayalı spor ayakkabı cılgınlıgı basladı :) eskıden babet delısıydım sımdı spor ayakkabı
babet,topuklu,spor farketmıyorben eskıden spor ayakkabı gıymezdım ta kı esım hedıye olarak performans ayakkabısı alana kadar.ılk performans ayakkabımdı onlar benım.ve ayakkabı o kada rahat kı...sen de bılırsın ayagındakıler cok rahattır.
Son düzenleme:
Menum
Sabah : 1 kk peynir
1 yumurta
4 zeytin
Ogle : ton balikli sandvic
Aksam : Yogurt
Spor yok.
Su 2 lt
Kizlar ya ben bu hafta cok sistim cumaya kadar odemde kiloda gitmeli
super bı menu ama akşam sadece yogurt az geldı bana yanında bıseyler daha yıyebılırdın bence. sporu mutlaka tavsıye ederım en azından yarım saat yuruyus bıle olsa. cumaya kadar kılo verecegıne ınanıyorum daha cok zaman var canım.
Canım hıc canını sıkma , her ınsanda olur bu kılo verdıkden sonra bı sure durur sonra tekrar baslar vermeye yada regl donemındeysen. metabolızmanı calsıtıracak seyler yemeye calıs aynen devam et, verıceksın ınanıyorum
ben de regl olabılırım:18:
mısafırle kostururken verırsın cnm ya.ama sakın sen de onlarla yemeyesın
hangımızde yok kı ayakkabı cılgınlıgı
ben eskıden spor ayakkabı gıymezdım ta kı esım hedıye olarak performans ayakkabısı alana kadar.ılk performans ayakkabımdı onlar benım.ve ayakkabı o kada rahat kı...sen de bılırsın ayagındakıler cok rahattır.
bende esımle basladım aslında spor ayakkabıya , ondan once gıyındıgımı hıc hatırlamıyorum:) sımdı oylekı bı ayakkabı gordummu aynı model her rengınden alasılarım gelıyo :) ahhh bızler
- 24 Aralık 2011
- 2.607
- 347
evet kızlar;
eşimin yogun sekılde bana tatlı yedirme çabalarından sonra, (her ne kadar canım çeksede) azmettım, yemedım ve huzur içinde yatıcam şimdi.Hepinize iyi geceler
tebrik ederim seni ve iradeniiiii bende herkeze yeme konusunda hayırrr diyebilsem keşkeee
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu 2025 Nisan Anneleri Paylaşım Alanı
