-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
günaydın
bende detoks yapamayanlardanım canım
aslında doktor kontrolünde yapılması gerekiyormuş...
en önemlisi 6 öğün yemek ve az yemek
sen çok ii gidiyorsun detoks yapmana gerek yok...boşuna mideni bozma canım
günaydın
vermişsindir canım bi de regl dönemin bitiyorsa çok daha fazla vermişsindir
günaydın
sende yoğunsun adcım bu aralar...
havalar güzel olsa da yürüsek belki hayatımıza hareket gelir dimi??
dobacım,işten 6 da çıkıyorum.hergün yanımda spor ayakkabı ve sırt çantası getirip iş çıkışlarında 1 saat eve yürüyeyim diyorum. tempolu bir şekilde yürürsem 1 saatte varırım yada 5-10 dk daha geç. eve gider gitmezde duşumu alırım. sırt çantama elimde poşet falan olursa onları koyarım yada kol çantamı koyarım. :))bişeyler yapmam lazım. böyle olmuyor. takarım kulaklığıda mis gibi hava hem sahil keyfide yapmış olurum böylelikle.ama önemli olan yapabilmem. :)) çok istiyorum,inşallah yapabilirim.
kızlar buğün
kahvaltı 1dilim ekmek peynir zeytin 4tane yarım domates
ara yeşilcay 1kupa
öğlen 1kase mantar corcadı yarım dilimekmek yarı domates
arada krakeryemeği düşünüyorum yürümek istiyoru inş başarırım
akşam misafirliğe gitcez ondan orda yerim diye yemem ne varsa artık yazarım yarın yada gece
kahvaltı 1dilim ekmek peynir zeytin 4tane yarım domates
ara yeşilcay 1kupa
öğlen 1kase mantar corcadı yarım dilimekmek yarı domates
arada krakeryemeği düşünüyorum yürümek istiyoru inş başarırım
akşam misafirliğe gitcez ondan orda yerim diye yemem ne varsa artık yazarım yarın yada gece
canımmm gerçekten yediklerimden pişmanlık duygusu oluştu ve kiloya dönmese bile kendimi sürekli suçlarken buluyorum...uzun süre diyet yapmak insanı yıpratıyor...
yediklerimden tatda alamıyorum artık...sürekli hata yaptığını düşünen çocuklara döndüm(
Dosbikim, senin biraz ara vermeye ihtiyacın varmış. Bi süre sonra kendini toparlarsın canım.
Detoks zor iş canım ya. Ben de yapabileceğimi hiç sanmıyorum. Gerçekten de çok bi şey yememişsin. Afiyet olsun canım.
Tebrikler valla Elacım, kendini tutabilmişsin :)) Ben hamurişine hiç dayanamayanlardanım.
Canım, sen canını sıkma hiç. İşlerine bak. Kalbimiz seninle.
Afiyet olsun canım. Yürüdün mü acaba?
Beslenmen çok dengeli olmuş. Umarım misafirlikte fazla kaçırmana gerek kalmaz:)
Bebiş maşallah ne kadar tatlı. Analı, babalı, sağlıklı büyüsün :)) Banyodan sonra ne güzel uyumuştur o şimdi :)))
maşşalh cnm allah bağışlasın
evet canim haftaya kardesimin yanindayim insallah evet ya birkac gündür canim birsey istemiyor
canim cok tatli allah anasina babasina bagislasin
ben yeni isten geldim kizlar haftaya cumartesi türkiyedeyim icim icme sigmiyor nact canim türkiyeen dönünce takima katilirim insallah izini kilo alamadan atlatirim insallah
ayyy süper düşünmüşsün canım
ohhh mis gibi de deniz havası... tabii biraz daha havalar ısnırsa daha ii olur
ertelemeyelim artık
afiyet olsun gayet dengeli beslenmişsin umarım akşam kaçırmazsın
ayyy maşallah
maşallahcanım zamanın varsa bana da beklerim
benim için öp meleği
afiyet olsun canım
yürümeyi düşündüm ama kıyafetim uygun değildi başaramadım
şimdi koşubandına çıkmayı düşünüyorum
Allah kavuştursun canım
şimdi ne heyacanlısındır ne güzel :))
Ne güzel, sevdiklerinle hasret gidereceksin canım:))))) Burada şimdi herkes sana ikram yapmak isteyecektir. Kilo almamak için uğraşabilirsin. Ama olsun, aileni, arkadaşlarını göreceksin. Bekliyoruz seni :))) Aynı zamanda takımımıza da :)))
bana gelince
menüde çorba
tavuklu pilav ve 2 çeşit salata vardı
pilavdan 1 servis kaşığı yedim tahmini 3yk kadardır
tek kaçamağım sütlü tatlı yedim
ama umduğumdan az oldu... şimdi de sadece çorba düşünüyorum
Dosbikim, gayet iyi beslenmişsin. Biliyorsun ki sütlü tatlı diyetlerde bile veriliyor, kaçamak sayılmaz. Ben de etli kabak yedim, yanında da 2-3 kaşık makarna vardı.
Ama öğleden sonra arasında da 2-3 kaşık makarna yedim. Yani, abarttım maalesef.
evet kızlar arada bir ceviz 1 kayısı sonra öğlen kurufasulye 1 dilim tam buğday ekmeği ve marul arada maalesef bir muuhallebi yedim ama küçüktü kase.sonra 2 fincan yeşil çay 1 kayısı ve yarım galeta akşam da 1 kaseden fazla çorba ve haşlama bakla ve 1 dilim ekmek ve yeşillik.bugün bir türlü doymadım nedense.hadi hayırlısı
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Canım ben de gece çok acıkırsam ekmek-peynir yiyorum, diyetisyen ona pek birşey demiyor.
Hoşgeliyorsun melzeyitcim. ınşallah hava da çok güzel olur da bol bol gezip dinlenirsin.
Hardal otu nasıl birşey? Tadı nasıl, güzel mi?
Yaa doğru söylüyorsun canım. Gelecek hafta Cuma gününe o iş. Neredeyse 1 hafta kaldı ve ben hala başlamadım bile. Şu canımı sıktığım konu yüzünden kendimi sosyal hayata verdim. Öyle olunca da işler kaldı. Normal gündelik işlerim bile birikti. Off inşallah yine aynı duruma düşmem. Çok sağol canım hatırlattığın için.
Ayran detoksunu bıraktığın iyi olmuş canım. Spor için tebrikler.
Hem börek hem kola kötü olmuş canım. Keşke salata falan da yeseydin.
Yaa kızcak evet. Ama iştahım yeniden normale döndü. Bugün eksik yemedim çok şükür. Şimdi normal yiyince o verdiklerimi geri almam inşallah.
Sağol canım, bugün hava güzeldi çok şükür. Aslında en iyisi erken yatıp erken kalkmak. Hep istiyorum ama her zaman yapamıyorum.
canımmm gerçekten yediklerimden pişmanlık duygusu oluştu ve kiloya dönmese bile kendimi sürekli suçlarken buluyorum...uzun süre diyet yapmak insanı yıpratıyor...
yediklerimden tatda alamıyorum artık...sürekli hata yaptığını düşünen çocuklara döndüm
Ya canım boşver. Yediğinden zevk al bari, bir işe yarasın yediğin. Benim arasıra kaçamağım oluyor. Onda da yediğim şey çok güzel ve lezzetliyse, yememi haketti diye düşünüyorum. Tabii her zaman kaçamak yapmıyorum biliyorsun. Asıl yediğim şey lezzetsizse, yememi hakedecek kadar kaliteli değilse vs. asıl o zaman suçluluk duyuyorum, ben bunun için mi kaçamak yaptım diye. Senin yaptığın şeyler hep güzeldir eminim. Keyfini çıkar. Yedin, güzeldi, bitti, boşver. Ertesi gün sağlıklı yiyince daha da iyi hissediyor insan.
ınşallah böyle bir düzen oturtursun canım. Çok büyük fark yapar eminim.
Çok tatlı maşallah. ınşallah darısı ben dahil tüm isteyenlerin başına.
Canım öğlenleri hep bu tarz yiyorsun. ışyerinde hep böyle mi çıkıyor? Yediğin kötü birşey değil ama keşke yanında salata sebze falan yeme imkanın da olsa.
bana gelince
menüde çorba
tavuklu pilav ve 2 çeşit salata vardı
pilavdan 1 servis kaşığı yedim tahmini 3yk kadardır
tek kaçamağım sütlü tatlı yedim
ama umduğumdan az oldu... şimdi de sadece çorba düşünüyorum
Korktuğun gibi olmamasına sevindim. Afiyet olsun.
ethos bence gayet sağlıklı olmuş. Bugün benim de iştahım açıldı kızlar. Daha doğrusu normale döndü. Nachtigall meyveli yoğurt iyi fikir bence de.
Son düzenleme:
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Sabah: 2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, domates, salatalık.
Ara: 1.5 elma
Öğle: 3 porsiyon et, yarım bardak yoğurt, 1 d. ekmek, salata
Ara: 2 dilim ekmek, 1 dilim peynir
Akşam: 2 küçük sayılabilecek yumurta (2 porsiyon et yerine), 1 d. ekmek, söğüş salatalık, 1 bardak süt
Ara: 2.5 elma
Spor: Yok.
Ara: 1.5 elma
Öğle: 3 porsiyon et, yarım bardak yoğurt, 1 d. ekmek, salata
Ara: 2 dilim ekmek, 1 dilim peynir
Akşam: 2 küçük sayılabilecek yumurta (2 porsiyon et yerine), 1 d. ekmek, söğüş salatalık, 1 bardak süt
Ara: 2.5 elma
Spor: Yok.
Şekerim, iştahının açılmaya başlamasına sevindim, demek ki moralin düzelmeye başlıyor:))
Bence yemen gerekenleri yersen kilo almazsın canım.
Maalesef okulda yemek çıkmıyor. Ya kantinden ya karşıdaki köfteciden ya da evden yemek getirmem lazım. Aslında evden yemek götürürüm genelde. Ama bu iki haftadır tembelimmm tembell!!
Akşam kaçamak yapmadım, çilekli yoğurt yedim. İnşallah meyveli yoğurtla hata yapmıyorumdur :)))
Ve kilom istediğim gibi değil ama 62.1 Keşke 61.9 olsaydı
(Kaçamak yok canım, afiyet olsun :)))
Canlarım, bu hafta melzeyit de yok. Benim internet zaten kağnı hızında. Tabloyu aşağı kopyalıyorum. İsterseniz tabloya yazın, isterseniz kilonuzu yazın, ben tabloya işlerim. Kilonuzu tam olarak yazarsanız işim çok kolaylaşır canlarım :))))
13.TAKIM 148 .ETAP
ad1 ( 55.5 / / / % )
Nachtigall ( 63.2 / 62.1 / 1.1 / 1.7 % )
fikriye_bg ( 69.4 / / / % )
emirel ( 60.4 / / / % )
CheGuevera ( 68.2 / / / % )
taylor( 70.8 / / / % )
ethos ( 79.7 / / / % )
Ela ( 64.5 / / / % )
13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 531.7 / / / % )
13.TAKIM 148 .ETAP
ad1 ( 55.5 / / / % )
Nachtigall ( 63.2 / 62.1 / 1.1 / 1.7 % )
fikriye_bg ( 69.4 / / / % )
emirel ( 60.4 / / / % )
CheGuevera ( 68.2 / / / % )
taylor( 70.8 / / / % )
ethos ( 79.7 / / / % )
Ela ( 64.5 / / / % )
13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 531.7 / / / % )
günaydın herkese dün akşam misafirliğe gittik yedim biraz tatlı yemedim tuzlu merciek köftesi yedim 5tane kacamak oldu
kiloma gelirsebu hafat hiç spor yok bide malüm dönemdeydim ağrılı gectiği için fazla haraket etmedim almamışım sevindim
kilom 63.800 nacekleyebilirsem ekleyeyim ekleyemezsem burdan alırsın cnm
kiloma gelirsebu hafat hiç spor yok bide malüm dönemdeydim ağrılı gectiği için fazla haraket etmedim almamışım sevindim
kilom 63.800 nacekleyebilirsem ekleyeyim ekleyemezsem burdan alırsın cnm