Böyle düşünme canım. Grubumuzda kimsenin birinci olma gibi bir takibi yok. Biz kendimize bakıyoruz ve kaç kilo olursan ol kimsenin hakkına girmezsin )))))
Görüşürüz canım. Ben de .ıkıyorum.
bende 63-65 olmak istoyrum 13 kilo vermem gerekiyo ama hikaye okuyorumm sadece yerimde say say dur benimkisi burda vakit geçiriyorum gerçi artık kimseninde hakkına girmiyorumm((
Kızlar şimdilik çıkıyorum, görüşürüz.
iyi geceler arkadaşlar bugünkü yediklerim
sabah sütlü kahve 1 ceviz
ara 1 mandalina
öğlen 1 küçük konserve ton balığı,2 dilim ekmek
ara 1 mandalina
ara 1 bardak sütlü kahve
akşam 1 tabak havuçlu pilav
merhaba kızlar nasılsınız 2 gündür gelemedim çok yorgunum geçmişide okuyamadım bu gün misafirlerim vardı dün temizlikle uğraştım bu gün misafirler vardı bu gün çok acıktım ve maalesef yedim
iyi geceler arkadaşlar bugünkü yediklerim
sabah sütlü kahve 1 ceviz
ara 1 mandalina
öğlen 1 küçük konserve ton balığı,2 dilim ekmek
ara 1 mandalina
ara 1 bardak sütlü kahve
akşam 1 tabak havuçlu pilav
Sabah: 2 d. ekmek, 2 d. peynir
Ara: 2 elma
Öğle: -
Ara: 2 d. ekmek, 1 d. peynir
Akşam: 3 porsiyon köfte, 1 d. ekmek, salata, 1 b. ayran
Ara: 2 elma
Spor: 50 dakika hızlı hızlı yürüdüm sositososito
Yanlışlarım: Maalesef öğle yemeğini yiyemedim. Geç uyanınca ve sabah kahvaltısını uyandıktan 3 saat sonra yapınca böyle oldu bilmiyorumkismile
Kimsecikler yok. Ben de uyuyayım artık. Herkese iyi uykular.
günaydın
fırsat buldukça buralardayım.öpüyorum.
alkisalkisalkisgünaydın bugünden sonra salıya kadar yokumm cuma istanbuldayım
kızalr nasıılısnız yabeni bugünler izinli yazın giremiorum paylaşımda bulunamıyorum cnaım sıkılıyor cuma kilomu yazarım
kafam dağılsın biraz
sabh kahvaltıda 2 dilim ekmek bir dilim kaşar
ara yeşil cay
öğlen çorba bir kepceee
ara nescafeee
merhaba kızlar bu gün şu ana kadar bir kaçamak yapmadım çok şükür ama birazdan arkadaş gelecek inş kaçamak yapmam yediklerimi yazayım
sabah 1dilim ekmek pennirve yeşillik yedim
öğle hardal otunu haşladım limon biraz yağ tuz onu yedim herhalde salata yemiş sayılırım
Demek ki yarına dikkat edeceksin canım. Umarım bugün arkadaşınla çok kaçırmazsınız)ama dün öyle çok kaçamak yaptım ki anlatama anlatmayayım en iyisi
arkadaşım gelene kadar geçmişi okuyup geleyim
Ben de geldim kızlar ama bugün çok yoğun çıkmak zorundayım. Dün gece uykusuz kaldım vücudum hemen şişti. Şu ana kadar kaçamak falan yok. Hatta hala zor yiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?