günaydın kızlar. soğuk bir güne uyandık. dolu yağdı bir ara sonra yağmuraçevirdi.çok soğuk. umarım herkesler iyidir. melzeyit canım gözünaydın.ist.seni bekliyor tadını çıkar tatlım.
Kızlaaaaaaarrr 69.8 kiloyum.
Hala kahvaltı yapmadım uyanalı 2 saati geçti. Kötü yaptım evet. Şimdi yapacağım hemen.
Ama kilomu yazmadan edemedim. Yine 2 kere tartıldım. 69.8 kiloyum hihoyyyt
Ya ben hala kahvaltı yapmadım yaa. Çok zararlı. Yapayım şimdi. Görüşürüz.
merhabalar arkadaşlar nasılsınız bakalım
dün annem geldi o yüzden gelemedim inanın bana içim gidiyor gelme için
bugün yediklerimi yazayım sizlere
saat 11 gibi yaptım kahvaltımı
3 dilim kepek ekmeği bir miktar yarım yağlı peynir
2 adet zeytin yarım yumurta ve çay
aralarda bol su ve 1 adet elma
akşamada az yağlı bakla yemeği ve fırında tavuk birde salata
slm kızlar ara olarak armut yedim öğlende etli patates yemeği marul ve 1 dilim ekmek sonra spora gittim.35 dk yürüyüş 10 dk bisiklet bel çevirme ip atlama 300 mekik.iyi yani bugün.çünkü uykumu aldım.spor sonrası 1 bardak portakal suyu.akşamda 1 tabak çorba karnıbahar yağlı limonlu yarım dilim kmek ve marul.
ben yazıyım toptan yediklerimi
kahvaltı 1yumurta 4 zeytin 1 dilim ekmek
ara portakal suyu
öğlen yarım ıspanaklı börek 3 parmak felan az
ara kepekli çubuk kraker 4 tane, yeşil cay, kahve türk kahvesi
akşam 1 köfte, yoğurt, salata
yatmadan nescafe içerim gibi sanırım
burdada hava çok güzel planım vardı öğleden sonra yürücektim ama kaldı arkadaş gelicem dedi neyse evde yaparım haraket buğün yarın inş
merhabalar arkadaşlar nasılsınız bakalım
dün annem geldi o yüzden gelemedim inanın bana içim gidiyor gelme için
bugün yediklerimi yazayım sizlere
saat 11 gibi yaptım kahvaltımı
3 dilim kepek ekmeği bir miktar yarım yağlı peynir
2 adet zeytin yarım yumurta ve çay
aralarda bol su ve 1 adet elma
akşamada az yağlı bakla yemeği ve fırında tavuk birde salata
slm kızlar ara olarak armut yedim öğlende etli patates yemeği marul ve 1 dilim ekmek sonra spora gittim.35 dk yürüyüş 10 dk bisiklet bel çevirme ip atlama 300 mekik.iyi yani bugün.çünkü uykumu aldım.spor sonrası 1 bardak portakal suyu.akşamda 1 tabak çorba karnıbahar yağlı limonlu yarım dilim kmek ve marul.
ben yazıyım toptan yediklerimi
kahvaltı 1yumurta 4 zeytin 1 dilim ekmek
ara portakal suyu
öğlen yarım ıspanaklı börek 3 parmak felan az
ara kepekli çubuk kraker 4 tane, yeşil cay, kahve türk kahvesi
akşam 1 köfte, yoğurt, salata
yatmadan nescafe içerim gibi sanırım
tebriklerrrrrrr, çok sevindim canımmmmmm
Umuyorum bu saate kadar yapmışsındır canım :))))))))))))
Canlarım, bana ceza verin, yapayım. Bana müstahak!!! Öğle yemeğinde içi çıkarılmış pide arası köfte yedim. Öğleden sonra berbere gittim, saçımı kestirdim, orada bir arkadaşımla karşılaştım. Birer kahve içelim dedik. Zaman geçtikçe geçti, ben de acıktıkça acıktım. 1 tiramisu yedimŞimdi de kabak ve ayranla akşam yemeğimi geçiriyorum ((((
Bence ceza olarak, kanını en kaynatan seni fıkır fıkır yapan hangi müzikse onu açıp 10-15 dakika danset canım :))) Artık göbek mi atarsın, disko dansı mı yaparsın sana kalmış. Hem mutlu olup suçluluk duygusundan kurtulursun, hem de tiramisuyu yakmış olursun :)) Şaka bir yana sen ve diğer arkadaşlar da uygun görürseniz bundan sonra biz böyle cezalar verelim bence. Cezamız bile neşeli olsun.
Tatlı konusunda da çok üzülme, daha zararlı şerbetli bir tatlı da olabilirdi. Yarın dikkat edip dengelersin.
ethos süpersin ne güzel bebişe kim bakıyo tatlım ne kadar dı seninki
Çok çok zararlı bir tatlı olmamıştır değil mi:kedi:
Sağol canım yaa
annem geldi o bakıyor ben spor yaparken.valla çok rahatladım ya.4.5 aylık benim oğlum
kızlar yazdım yazdım bir yere bastım silindi kız zaten pc başında neyese kısaca cevaplayayım
nac cnm tiramisu hafif bi tatlı gercekten bencede ceza dans ete ben yepıyorum süper oluyoo
buğün 20 dk dans ettim bide tv izlerken ayaklarımı hızlı hzılı karnıma cekiyom sağ sol 100 kadar sonra tekrar 500 oluyo karnnım yanıyooo
cnm ben 55 istiyom ama 50 olsamda fena olmaz haniikaydirigubbakcemile2
Ben 55 istiyordum ama artık 58 e razıyım
bilgisayrımda virüs var nefret ediyorumm sürekli sayfa kapanıyorrr
bende 63-65 olmak istoyrum 13 kilo vermem gerekiyo ama hikaye okuyorumm sadece yerimde say say dur benimkisi burda vakit geçiriyorum gerçi artık kimseninde hakkına girmiyorumm((
cnm ne güzel bende eşim gelince işten inş yürücm saatler cekilse havada karamıcak iyi olcak simdi iyi cnm haraketlenince çok zor oluyoo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?