- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Hah işte bir takımda olmana sevindim insan ister istemez sorumlu hissediyor başarılar dilerim tatlım.
Hah işte bir takımda olmana sevindim insan ister istemez sorumlu hissediyor başarılar dilerim tatlım.Tesekkurler 7 takimdayim ins bu sefer olucak ama gercekden yazinizi okuyub cok duygulandim .Beni anlatiyormussunuz gibi hiss ettim
Cok tesekkur ederim .Umarim bende bir gun sizin gibi basari oykumu yazarim .O gunu sabrsizlikla bekliyorumHah işte bir takımda olmana sevindim insan ister istemez sorumlu hissediyor başarılar dilerim tatlım.
En kısa zamanda yazarsın inşallah bende okurum.Cok tesekkur ederim .Umarim bende bir gun sizin gibi basari oykumu yazarim .O gunu sabrsizlikla bekliyorum
Boyum 1.60 canım ya 5 6 kg verebilsem aslında basenlerim çok var onlar biraz gitse süper olacakSağol canım umarım sende bir an önce istediğin kiloya gelirsin..
Eee 63 kilo çok iyi tatlım yoksa boyunmu kısa?
Gider tatlım ya bir diyet programın varmı?Boyum 1.60 canım ya 5 6 kg verebilsem aslında basenlerim çok var onlar biraz gitse süper olacak
Sağol güzeliiim.O kadar emek verdınkı ne kadar övunsen hakkın
Çok teşekkürler bunu en çokta takımım sayesinde yaptım..canım kararlılık,azim,istikrar,sabır örneği hikayeni keyifle okudum,ne mutlu sana,örnek alınacak büyük bir başarıyı sadece kendi çabanla,sonuna kadar hakederek elde etmişsin,yeni bir insan yaratmışsın,kutluyorum seni
6 :)Maşallah kaçıncı bebis?
Diyet programım yok yapamıyorum olsada çok cabuk pes ediyorum iradeli degilim hiçGider tatlım ya bir diyet programın varmı?
Sağol güzeliiim.
Çok teşekkürler bunu en çokta takımım sayesinde yaptım..
Oy oy oy maşallah sana
O zaman sadece suyu çoğalt ve akşam öğününden ekmek pilav ve makarnayı çıkart yeter tatlım.Diyet programım yok yapamıyorum olsada çok cabuk pes ediyorum iradeli degilim hiç
Muskammm bende okurken duygulandım.Onlara co kizmistim o zaman.
Ama şimdi görsem tesekkur ederim.
Son damla onlarmis.
Sende harika gidiyorsun sakin pes etme.
Olanı değil beğendiğini giymek muhteşem bir duygu.
tebrik ederim harikasınız.. maşallahMerhaba; çok şükür ki başarı hikâyemi yazıyorum buraya. Hayaldi gerçek oldu. Ben 1,67 boy ve 53 kilo ile çıtı pıtı bir gelindim bundan 14 yıl önce.. Sonra 2 çocuk , ay eşim beni böylede seviyor rahatlığı, hastalığım için kullandığım ilaçlar vee en önemlisi durmak ve doymak nedir bilmeyen ben.. Çuval gibi etekler, büyük beden likralı kotun üzerine giyilen koca tunik ve yeleklerle tezgahtarların teyze dediği bir kadın olmuştum..
Mağazaya girince bile peşin peşin büyük beden satmıyoruz diyen ukala tezgahtarlarla uğraşmak ölümdü. Güzel giysilerde gözüm kalıyordu ama yemekten de geri durmuyordum. Her Pazartesi rejime başlayıp Salı ya da Çarşamba rejimde olduğumu bile unutuyordum. Sevgili kocacığım “giyecek bir şeyin yok alışverişe gidelim” diyecek diye ödüm kopuyordu.. Onun yanında olmadı-gelmedi demek ölüm gibi çünkü..
Ailedeki bazı densizlerin alaylı lafları, gülüşmeleri sinir ediyordu beni. Mesela bir fotoğraf çekimi, densizin biri bağırıyor “Muska sen sığacanmı resme hah hah hah” patla inşallah diyordum kilo alda vereme..
Eşim sevgisini belli eden bir laf edince “hah hah tabi Muska'nın endamı yeter” (pis kahkahalar)..
Çok sevgili elticiğimin boşver sen zayıflayamazsın, versende geri alırsın lafları.
Bu böyle devam etti ve ben dayandım 114lere…
Tarih 26 Şubat 2015 Perşembe, çocukları okuldan aldım akşam ve eşimle buluştuk yolda.. Eve doğru yürüyoruz.. Arkamızda iki genç kız “kadına bak adama bak, karı (aynen bu kelimeydi) duba mübarek, adam manken gibi ah aaah” diye konuştular aralarında..
Eşim (Canım ya)dönüp kıza sen onun kesip attığı tırnak olamazsın dedi. Dedi ama ben eşimin ve çocuklarımın önünde küçük düştüğüme mi yanayım kızların (kahretsin ki) haklı olduğuna mı?
Eve geldik, yemek yedikTv, ödev vs. herkes yattı, uyuyamıyorum oturdu içime kızın lafları.. Sabaha kadar düşündüm, ağladım ve tamam dedim bitti zayıflayacağım. Ben bu yemeklerin hepsinin tadını biliyorum. Bir lokmada yesem tadı aynı, patlayana kadarda yesem tadı aynı.
27 Şubat Cuma sabahı (kilom 114,4 çıktı) eşime kahvaltıda açıkladım kararımı, bıyık altından zor tutulan bir gülümsemeyle “zayıflarsın tabii aşkım” dedi. Eh adam dedim içimden sen görürsün.
O gazla kalori kısıtlamasına başladım. Ama ne kısıtlamaDaha önce bir günde yediklerim 2500-3000 kaloriyi bulduğu için ilk hafta 2000 kcl lik yedim. Sonra 1700 ve 1500e düştüm Bir ayım bittiğinde ben 9 kilo vermiş günlük kcl 1000-1200 civarına düşmüştü. Nihayet eşimde inanmıştı zayıflayacağıma.
98-99 kilo olduğumda kaçınılmaz olan oldu kilo vermem durdu burada bir topikte karbonhidrat kısıtlamasını gördüm ve bu şekilde beslenmeye başladım ve tabii sevgili 5. takımıma katıldım 96 kilo ile.. Kaptanım @toplight, şirinem @kollontai, @hedef38beden ve mankenimiz @blanche_ea ve diğer arkadaşlarımın tavsiye ve önerileriyle devam etti kilo kaybım. Sonra @candy_candy şekerim geldi vee tabi betüşüm @btlbetul, azıcık bir arada olduğum ve hala nasıl oldu acaba diye endişelendiğim güzel yüzlüm @dysania ..
@nilsub, @d_mndc,ebrusonmez , @ycfa, @topraks, vakvakım @morordek ve diğer takım arkadaşlarım Hepinize emeğiniz, diyetten bıktığım ve mızmızlandığımda desteğiniz için teşekkürler.
Ama bir kişi daha var teşekkür etmek istediğim, benim için özel olan, @mefkurem bacım kader arkadaşım ve topiğindeki güzel kalpli kızlar çok kahrımı çektiler çoook
Çok zor oldu açıkçası sabretmek, gece aç yatmak, midem küçülürken çektiğim acı.. Bazen yataktan kalkıp mutfakta ekmek arasına gömülmek için müthiş bir istek duydum kendimi engellemek o kadar zordu ki. Her gece koca bir ekmekten tost yemeden uyumayan sevgili kocacığımda pek yardımcı olmadı doğrusu.Eşim ve çocuklarım onlara yaptığım güzelim yemekleri yiyip üstüne çayın yanında pasta, kek, kurabiye götürürken maden suyu ve ya kahve içmek hiç kolay değildi. Akşamları onlarla yemiyorum çok geç yedikleri için, onlar 19.00da yiyor ben 16.00-17.00 gibi yeme faslını bitiririm o saatten sonra eziyet başlıyor bana asıl. Neyse sabrettim, kendimi tuttum veeee 13 ayın sonunda ben 60,3 kiloyum artık tam 54 kilo 100 gram verdim çok şükür..
Eşim bana hiç kilomla ilgili bir şikayette bulunmadı, hiç. Ama şimdi bakışı, konuşması değişti.. Yolda yürürken küçüğü alıp önden giderdi, ben tık nefes geriden.. Elimi bırakmıyor artık. Kıskançlık huyu olmayan adam kıskanmaya başladı.. Şaka gibi ya hoşuma gidiyor kıskanması resmen.. En güzelide artık beni kucağına alabiliyor olması. Onunda hoşuna gidiyor herhalde azıcık kızsam tavır yapsam omzuna atıveriyor güldürüp yumuşatmak için. Rüyada gibiyim.
Hepiniz aynaya bakınca kendinizi beğenmeyi ve başardım demeyi hak ediyorsunuz. Başlayın ve pes etmeyin.
Ölçülerim
_____________114,4________60,3_________fark
Göğüs___________122__________88________-34 cm
Bel_____________114__________72________-42 cm
Kalça___________136__________97________-39cm
Üst tek bacak______86__________55________-31 cm
Yardımcı olabilmek adına örnek günüm..
06,15de kalkarım
06,30da yürüyüşe çıkar en az 30dk yürürüm..
7,45-8,00 gibi
2-3 dl çavdar veya t.buğday/2 yumurta/1 kk peynir ve mutlaka 1 çay kaşığı tatlı(reçel vs.)
12,30da yürüyüşe çıkar en az 45 dk yürürüm
13,30-14,00 gibi
Sebze yemeği/yoğurt
16,30-17,00 gibi
Tavuklu salata veya çorba/salata..
18,00 de yürüyüşe çıkar en az 1 saat yürürüm.
Ve her gün 2,5-3 litre su
Eki Görüntüle 1803801 Eki Görüntüle 1803800 Eki Görüntüle 1803802
Canım benim ne güzel sözler bunlar bende sizi çok çok çok seviyorumMuskammm bende okurken duygulandım.
Sen harika bir kadınsın.Sende bu azim ve kararlılık olduğu sürece bir daha kilo almayacacaksın.Emin ol.
Hiç kolay olamayan bi başarı elde ettin ve bence sonuna kadar da hakettin. hayatın boyunca hep beğendiğini giyecek ve hep çok mutlu olacaksınn.
Senii seviyoruuzz.
Teşekkürlertebrik ederim harikasınız.. maşallah
Çok sagol canım bu dediklerini yapmaya calışacagım. Azmin be başarın için seni tebrik ederim bundan sonraki hayatında ailenle sevdiklerinle saglıklı huzurlu fit bir hayatın olur inşallahO zaman sadece suyu çoğalt ve akşam öğününden ekmek pilav ve makarnayı çıkart yeter tatlım.
Sevalim en yakın zamnda seninde başarı hikayeni okumak istiyoruzz.Sende aklına koyunca yapacak bi insansın.Sadece inan....Her bir cümlesini ezbere bildiğim başarı hikayesini (eltimcanlar, tezgahtarlar, kızlar mızlar, aşık kocişler hepiciğini) okurken bu kadar heyecanlanmam ve duygulanmam çok garip.. Her zaman başarı hikayelerini okurum ve hep heyecanlanırım ama tanıdığım bildiğim 96 dan sonraki her gramına şahit olduğum bir başarı hikayesini okumak gerçekten ayrı bir gurur
muskam azmin, iraden, istikrarın seni o noktadan bu noktaya getirdi.. Bu arkadaşlar ve tabiki biz senin yanındayken korumadan sakın korkmasen daha koca bir takımı ve bir de beni zayıflatacaksın ben de başarı hikayemi yazıp seni etiketlicem ben serüvenimin 8 ayını boşa harcadım ama sen beni çok cesaretlendiriyorsun.
bazen karşıma çıkıp bak 30'undan sonra zor veririn diyolar ben ama benim bi arkadaşım var 37 yaşında verdi diyorum. bazen çıkıp sen 80 den aşağı düşemezsin 125 kilodan hele bi 80 e düş de bakalım ne 69 u diyorlar (hedef kilom 69 bilmeyenlere duyrulur) ben hemen ama bi arkadaşım da düştü 67 kilo diyorum (bu olayda o kilodaydın ) 1 yılda mı aldın da 1 yılda vereceksin diyorlar hemen devreye giriyorsun gene sadece diyetle falan olmaz o iş yürüyüş bi yere kadar sporla desteklemen lazım diyolar hemen diyorum benim bi arkadaşım
sen hep "benim bi arkadaşım" olarak anlattığımsıntüm klişeleri yıkansın.. spor yapmadın, kaçamak da yaptığın oldu ama telafi edebildin, yürüyüşle zayıfladın, 30 un üstündesin ve inceldin, sarkmadın
işte bu yüzden muskam idolsün ve idol kalacaksın
Teşekkürler.Vay arkadaş azim ne mübarek şey ya tebrikler valla
Kaçıncı bebeğin ki??İnşallah canım. Teşekkür ederim ama benim hamilelik ve kilo alıp verme maceram 9 senedir bitmedi. Geçen sene bu son olacak deyip düştüm 36 bedene hoooop tekrar hamile kaldım. Yine bekle 9 ay. Sonra 80 kiloyla tekrar başla diyete. Bir gün patlayıp artık kilo vermeyeceğim dicem yakında
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?