13.01.25 Birlikte Diyet ve Spora başlayalım mı?

rose08 .!.:

Benim de güncel 66, hedef 58 doğum sonrası kilolarımı vermeye çalışıyorum, doğum öncesi 58 kiloydum, her hafta 1 kilo gitse 2 aya tamam

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Merhaba ben de diyete başlıyorum yarın acaba beni de aranıza alır mısınız

Genişletmek için tıkla...

MckeyMousee .!.:

Hosgeldinnn yarın 3. Haftaya gireceğiz. Sabahtan itibaren ister kilonu ister eksini seni nasıl motive ediyorsa o sekilde gel el birliğiyle fazlalıkları atacağız insalllllaaaahhhh

Genişletmek için tıkla...

GlorkCansu .!.:

Merhaba, ben sabah ölçemedim kilomu evden çok erken çıktığım için. Düne göre söyleyecek olursam bel ölçüm son ölçümüme göre 1,5 cm eksik çıktı. Kilomda ise hafta içinde 1 kiloya kadar azalma gördüm ama dün nedense sadece 200 gr eksilme vardı tartıda Her gün en az 45 dk yürüdüm, su içimim biraz arttı Haftasonu yemek saatimi erkene alamadım. Yine de fazla yemedim neden azalmıyor anlamıyorum

Genişletmek için tıkla...

MckeyMousee .!.:

Yağdan veriyor olabilirsin o yüzden kilona yansımıyordur yağdan vermek daha iyi. bel ölcümü iyiymis bu arada bırakma sakın. Yürüyüşün cok iyiymis birde 3 lt kadar icebilsen daha iyi olur bu kadar yürümeye yansır ileriki haftalarda eminim

Genişletmek için tıkla...

GlorkCansu .!.:

İnşallah canım ben de öyle umuyorum, yürüyüşe devam edicem belki yansır dediğin gibi sen gayet iyi gidiyosun bence 2 haftada 2.5 kilo hiç fena değil(maşallah diyeyim )

Genişletmek için tıkla...