kızlar bildirim yapanlardan topladığım kadarıyla durum aşağıdaki gibi:
degisimgunlugum 65/62.8./2.2/% 3.38
papyon 59.6/59.4/0.2/%0.34
benbirtaneyim 79/77,5/1,5/%1,90
prenses_ece 69.9/68.2/1.7/%2.43
cirkinordekyavrusu 69.4/69.1/0.3/%0.43
zygomatic 54,7/54,0/0,7/%1,28
çirkinim giremezsem yardımcı olurmusun, canımsın :))
canım 3.38'den sonraki rakam 5' ten büyük olursa yukarıya yuvarlıyoruz, seninki 4 malesef :))
Günaydın kızlar kilo bildirimi yapayım bu hafta çok iyi degilim başlangıç tarihi : 19.07 13 başlangıç kilom : 71.200 geçen haftaki kilom : 68.500 bu haftaki kilom : 67.100 aradaki fark: 1.400 kilo benim içinde hesaplama yapar mısınız kızlar
son durum:
degisimgunlugum 65/62.8./2.2/% 3.38
papyon 59.6/59.4/0.2/%0.34
benbirtaneyim 79/77,5/1,5/%1,90
prenses_ece 69.9/68.2/1.7/%2.43
cirkinordekyavrusu 69.4/69.1/0.3/%0.43
zygomatic 54,7/54,0/0,7/%1,28
mahir 68.5/67.171.47%2.04
Bu arada ta taaaaammmm kilo bildirimim soyle :)
Baslangic . 65
Bu hafta . 62.8
Toplam giden.2.2
Hedef.52
Yuzde hesaplamayi bilmiyorum kizlar yardim eder msinz hemen hesaplylim
Ayrica sevincten havalara uctum :)
Günaydın kızlar kilo bildirimi yapayım bu hafta çok iyi degilim başlangıç tarihi : 19.07 13 başlangıç kilom : 71.200 geçen haftaki kilom : 68.500 bu haftaki kilom : 67.100 aradaki fark: 1.400 kilo benim içinde hesaplama yapar mısınız kızlar
kızlar dalin' den başka eksik var mı?? kaç kişi olmuştuk biz en son, bilgisi olan var mı?
dalinnn hadi gel de bitsin bu iş :))
kızlar bildirim yapanlardan topladığım kadarıyla durum aşağıdaki gibi:
degisimgunlugum 65/62.8./2.2/% 3.38
papyon 59.6/59.4/0.2/%0.34
benbirtaneyim 79/77,5/1,5/%1,90
prenses_ece 69.9/68.2/1.7/%2.43
cirkinordekyavrusu 69.4/69.1/0.3/%0.43
zygomatic 54,7/54,0/0,7/%1,28
çirkinim giremezsem yardımcı olurmusun, canımsın :))
Ben yardimci olurum canim ama dalin gelmezse onun icin ne yazıcam. ..
benbirtaneyim ,prenses,degişim günlügün süpersiniz kızlar diger arkadaşkarımıda tebrik ediyorum bayamda sakın kaçırmayın ayın 16 sıydı galiba tekrar bildirim 14 gün kızlar geri dönüşte herked en az3 kiko vermiş olsun ben en az 4 vericem kızlar kafaya koydum ayın 25 ine az kaldı ailem beni 10 ayda 80 görmüştü şimdi şok olacaklar
aaaa
kuzuvuuuummm süpersin sen buna iyi değilim mi diyorsun 1.400 ne demek farkında msınbence cok iyi . keşke her hafta 1400 vermek nasip olabilse valla :)
kaptanııımmmm takım yıkılıyor nerdesinkızlar size söylüyorum. biz bu gidişle efsane oluruz :) bugünden itibaren asla hiçkimse motivasyonunu kaybetmiyor. göbeğini içine çeken kızlar poposunu örtmek için uzun tsihrt giyen kızlar olmaya SON !!!! artık sarkı söylemek zamanııııı :)))))
aynen bu hızda ve güzellikte devam ediyoruz. kilolarımız gidiyor. hepimiz hedeflerimize ulaşıp artık kiloyla ugrasan kızlar olmaktan kurtuluyoruz. artık kendimiz için birseyler yapıyoruz !
hiçkimseden karamsar birsey duymicam kızlar tamam mı :) haftada değil 1-2-3 kg. inanın 100 gram vermek bile başarı! kimse ekside değil. bence süpppperriizzz süppperr. sakın 300 gram verdim ah vah moduna girmeyin 300 gram ayda 1,5 kilo eder bu da dizlere 10 kilo agrlıktan kurtulmak göbeği eritmek totoşu sıkılaştırmak demeeek :)
şimdi bizim aslında ne kadar güzel kızlar olduğumuzu göstereceğiz. asla bırakmak yok vazgeçmek yok. kaçamakları abartmak yok.
aynen yola devam :)
Bu arada ta taaaaammmm kilo bildirimim soyle :)
Baslangic . 65
Bu hafta . 62.8
Toplam giden.2.2
Hedef.52
Yuzde hesaplamayi bilmiyorum kizlar yardim eder msinz hemen hesaplylim
Ayrica sevincten havalara uctum :)
ya hepinize ayrı çok teşekkür ederim. çok süper bir grubuz ya. maşallah böylede devam edecek herkes bence elinden geleni yaptı bu hafta az veren arkadaşlarımız hiç üzülmesin onlar bence patlama yapacaklar :)
kızlar böyle oldukça ben daha çok azimleniyorum. burayada yazıyorum ayınn 16daki bildirime 75den az olarak katılmayı umuyorum ve çok azimliyim. benim için dua edin kızlar :)))
Yaparsin kiz sen daha ne kilolar vereceksin :))
inş. canım ya çok çok istekli ve azimliyim :) bugün diyetisyene gidiyorum tekrar kontrolum var.
dün geceki ara öğünüm
maydonoz suyu
3kayısı
biraz böğürtlen
1 bardak süt
sahurda
1 yumurta haşlama
1 peynir
5 zeytin
domates+salatalık+havuç+maydonoz=yağsız
1 dilim kepek ekmeği
böğürtlen+2 kayısı+1 bardak süt
maydonoz suyu
ve kızlar bugün günler sonra kabızlığım düzeldi şükürler olsun
Diyetisyenden sonra mutlaka haber..yeni tavsiyeleri paylas tatlim...
tabi canım anlatırım gelince bakalım neler diyecek merak ediyorum. :) bugün doktor doktor dolaşacağım :)
Kizlar dalin yok mu cidden ya ne olucak sonuclar. Bisey mi oldu acba ulasabilen yok nu aramzda
Neden??? Hayirdir??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?