- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.581
Kilomu yanlış hesaplamışım bugün kızlar .
Geçen cuma =96.2
Bugün = 94 .7
Geçen cuma =96.2
Bugün = 94 .7
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama zayıflama akadaşı
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.582
Süpersin
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.583
Maşallah sana çok iyiymiş bir haftada bir buçuk kilo, ben ise az önce tartiya çıktım çıkmamla inmem bir oldu inş baskülüm bozulmuştur yoksa kendimi asla af etmem
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.584
Arkadaşlar menümü vereyim
Sabah
1 tam+ bir beyaz yumurtayla ıspanaklı omlet, 10 adet zeytin
Ara
10 fındık, 1 muz, yeşilçay
Öğlen
1 kase mercimek çorbası, yarım tabak kurufasulye
Ara
Nescafe 1 hurma
Akşam
6 kaşık mantarlı makarna, bolca marul salatası, 1 kase yoğurt
Şimdi duble şekersiz Türk kahvesi
Bugün spor yapamadım
Sabah
1 tam+ bir beyaz yumurtayla ıspanaklı omlet, 10 adet zeytin
Ara
10 fındık, 1 muz, yeşilçay
Öğlen
1 kase mercimek çorbası, yarım tabak kurufasulye
Ara
Nescafe 1 hurma
Akşam
6 kaşık mantarlı makarna, bolca marul salatası, 1 kase yoğurt
Şimdi duble şekersiz Türk kahvesi
Bugün spor yapamadım
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.585
Benimde takıldığım, artı olduğum zamanlar oldu ilk defa bu hafta böyle oldu diyete harfiyyen uydum.Maşallah sana çok iyiymiş bir haftada bir buçuk kilo, ben ise az önce tartiya çıktım çıkmamla inmem bir oldu inş baskülüm bozulmuştur yoksa kendimi asla af etmem
Şu anda dışarıdan kimse anlamıyor kilo verdiğimi bende inanamıyorum bakalım biraz daha vereyim nasıl olacak.
Sende üzülme ödemdir mutlaka 1 kilo almak için 7000 kalori almak gerekiyormuş.
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.586
Sağol canım.
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.587
Afiyet olsun canım.
Haftada 1 gün dinlenme günü olsun ,bende dün spor yapamadım.
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
- 208
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.588
Bu gercekmı acaba eger öyleyse rahatlarım
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.589
Bugünkü menüm
Kahvaltı
1 yumurta
2 dilim beyaz peynir
1 dilim karabuğday ekmeği
Öğlen ( arkadaşıma oturmaya gittim)
1 kâse tarhana çorbası
6 kaşık kısır
Akşam
2 dilim ekmek
1 domates
1 salatalık
3 kaşık yoğurt
1 litre su
45 dk tempolu yürüyüş
Kahvaltı
1 yumurta
2 dilim beyaz peynir
1 dilim karabuğday ekmeği
Öğlen ( arkadaşıma oturmaya gittim)
1 kâse tarhana çorbası
6 kaşık kısır
Akşam
2 dilim ekmek
1 domates
1 salatalık
3 kaşık yoğurt
1 litre su
45 dk tempolu yürüyüş
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.590
Evet canım gerçek 1 kilo vermek içinde 7000 kalori harcamak gerekiyormuş.
Ben çok diyetisyene gittim onlar söylüyordu.
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
- 208
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.591
Nefret ediyorum şu kilolardan gına geldı artık yolda yürürken sankı sol kalcam sol kaldırıma sağ kalçam sağ kaldırıma doğru inip çıkıyo
- 1 Aralık 2014
- 1.571
- 9.385
- 208
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.592
Sabah menum
Limonlu ılık su
2 yumurta
Domates salatalık roka
Peynır
6 seytin
Benım bu kahvaltım klasıktır baska bıse yemem. Yanı dıyette olmasam borekler çörekler havada ucusur :)) ama sevıyorum ölene dek yumurta yiyebılırım bıkmadan :)
Akşam
Tarhana çorbası
3 tane içli köfte (haşlama ve tereyağsız)
Zaten boyutlarını kücük yapmıstım
Limonlu ılık su
2 yumurta
Domates salatalık roka
Peynır
6 seytin
Benım bu kahvaltım klasıktır baska bıse yemem. Yanı dıyette olmasam borekler çörekler havada ucusur :)) ama sevıyorum ölene dek yumurta yiyebılırım bıkmadan :)
Akşam
Tarhana çorbası
3 tane içli köfte (haşlama ve tereyağsız)
Zaten boyutlarını kücük yapmıstım
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.593
Benimde göbek maalesef, ekim ayındaydı galiba otobüste bir bayan beni hamile zannedip yer vermeye kalktı,hamile değilim dedim oturmadım yolculuk boyunca kadın bana bakıp güldü o kadar üzüldüm ki anlatamam.
Bende kesin karar verdim ciddiyetle yapıyorum diyeti artık.
Bende kesin karar verdim ciddiyetle yapıyorum diyeti artık.
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.594
Afiyet olsun canım, içli köfte Öğlen saatlerinde yersen daha iyi olur akşama kadar eritirsin yani o açıdan.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.595
Yogurduna baharat at cnm bir de soda uc sisirir daha tok hissedersin. Gerci yemissindir coktan ama bir dahakine
Ayy sesli guldum emine soruyor ne oldu anne diye
Masallah cnm guzeldi simdi muhtesem olmus
Guzel menu cnm. Insallah suyunda yeterlidir
Menu guzel ama suyunu biraz daha artirabilirsin cnm
Sabahi gec mi yaptin 2 ogun mu beslenmeye basladin ara da yapmamissin. Kofteyi oglende yiyebilirdin aksam iyice sisirmesin seni
Hazir yer bulmussun cnm bozuntuya vermeseydin tesekkur ederim cnm diyip oturuverseydin
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.596
Bu dunku kahvaltimin resmi cok guzel oldu demistim ya ondan koyayim dedim resmini
Sabah; domatesli 2 yk lorlu maydanozlu 2 yumurta, 9 zeytin, 5 ceviz, 2 badem salatalik, yesil cay
Ogle; taze fasulye, yogurt, muz
Ara; sade nescafe
Aksam; 2 kase yogurtlu bugday corbasi
Kizlari yatirinca spor yaparim sonrasinda ya kahve ya rezene icerim duruma gore yazarim
Sabah; domatesli 2 yk lorlu maydanozlu 2 yumurta, 9 zeytin, 5 ceviz, 2 badem salatalik, yesil cay
Ogle; taze fasulye, yogurt, muz
Ara; sade nescafe
Aksam; 2 kase yogurtlu bugday corbasi
Kizlari yatirinca spor yaparim sonrasinda ya kahve ya rezene icerim duruma gore yazarim
Son düzenleme:
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.597
Afiyet olsun ,çok güzel görünüyor .
Bende arada menümün fotoğrafını ekleyeyim güzel oluyor motive edici.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.598
Ekle cnm daha guzel olur. Hatta ekleyebilen herkes eklesin
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.599
Canım ben hergün en az 2 buçuk lt su içiyorum bu normalde de böyle fazlası var eksiği yok spor yapmadım dedikten sonra 45 dk eliptik yaptım ama bayaaa bitiğim şuanYogurduna baharat at cnm bir de soda uc sisirir daha tok hissedersin. Gerci yemissindir coktan ama bir dahakine
Ayy sesli guldum emine soruyor ne oldu anne diye
Masallah cnm guzeldi simdi muhtesem olmus
Guzel menu cnm. Insallah suyunda yeterlidir
Menu guzel ama suyunu biraz daha artirabilirsin cnm
Sabahi gec mi yaptin 2 ogun mu beslenmeye basladin ara da yapmamissin. Kofteyi oglende yiyebilirdin aksam iyice sisirmesin seni
Hazir yer bulmussun cnm bozuntuya vermeseydin tesekkur ederim cnm diyip oturuverseydin
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #1.600
Benzer Konular
