- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.921
Gunaydin 
Dun menuye resim atmayi unutmusum
Dun menuye resim atmayi unutmusum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- Başlangıç Tarihi
- 23 Şubat 2013
- 204
- 398
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.922
Merhaba kızlarr bende diyete başladım arkadaş arıyordumm sabah tartıldığımda 61.600 gr dım hedef 52 boyum 1.57
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.923
Hoşgeldin canım birlikte verebiliriz kiloları ,sende menülerini paylaş bizimle ,spor yapıyorsan onuda yaz motive ediyor burasıMerhaba kızlarr bende diyete başladım arkadaş arıyordumm sabah tartıldığımda 61.600 gr dım hedef 52 boyum 1.57
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.924
Maşallah canım iyi gidiyor diyetin bol bol eksiler görürsün inşallah, ilk öğretmen çocuklar için çok önemli inşallah hep iyi devam etsinGunaydin kizlar
Aksami cok sukur kazasiz atlattim. Keskek bana serbest oldugu icin 18.45te yedim. Misafirlerlede sadece cay ictim
Meryem kalabaligi yabancilamadi cok sukur dolasip durdu ortalarda kuzum.
Gece yatmadan foruma girdim ama sizip kalmisim yorgunluktan
Dunku menumude yazayim unutmadan
10.00 sade turk kahvesi
12.45 mantarli yumurta domates salatalik zeytin ceviz beyaz peynir
17.30 form cayi
18.45 keskek
21.00 cay
Eki Görüntüle 2304613 Eki Görüntüle 2304614
okula gittik geldik. okul yeni bitti sıralar daha gelmemiş inşallah yetişir pazartesiye. öğretmenimizle tanıştık. ilk defa erkek bir öğretmene denk geldik. iyi birine benziyor inşallah güzel bir süreç geçirirler. emine de sevdi öğretmenini. hadi bakalım hayırlısı
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.925
Merhaba kızlarr bende diyete başladım arkadaş arıyordumm sabah tartıldığımda 61.600 gr dım hedef 52 boyum 1.57
Hos geldin cnm
Menu be spor bildirimiyle sen de motivasyonumuzu arttirabilirsin.
Pazartesi gunleri kilo bildirimi yapip liste yapiyoruz. Eger bizimle devam etmek istersen pazartesi gunu baslangic kilonu ve o gunku kilonu yazarsin eklerim senide
Tesekkur ederim cnm hepimiz eksi goruruz insallah. Amin cnm insallah iyi olur sinifi.
- 23 Şubat 2013
- 204
- 398
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.926
Tamam kuzum yarın sabah itibariyle baslıyorum :)
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.927
Bugunku menumu vereyim
10.00 sade turk kahvesi
12.40 kabakli ve kirmizi biberli yumurta domates salatalik zeytin peynir 4 ceviz
17.30 cay
19.00 taze fasulye dolma (bulgurlu) cacik ama yogurdu sulandirmadim.
23.30 filtre kahve
10.00 sade turk kahvesi
12.40 kabakli ve kirmizi biberli yumurta domates salatalik zeytin peynir 4 ceviz
17.30 cay
19.00 taze fasulye dolma (bulgurlu) cacik ama yogurdu sulandirmadim.
23.30 filtre kahve
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.928
Gunaydin kizlarr
Dun bulgurlari yiyince sabah +0.4 yansidi hemen tartiya
Dun kizlarin odasini degistirdim. Simdi kahvaltidan sonra ince yerlestirme islerini yapicam.
Emine aksam 8de ateslendi. Baktim bigazi kizwrmis hafif beyazliklar var. Gece 12 ve sabaha karsi 4 te yine ateslendi. 4 saat arayla surekli ates dusurucu verdim. Sabah bogazi daha cok kizarikti ve kizarikliklqrin uzerinde beyaz noktalar vardi. Antibiyotik basladim. Atesidr vardi ama antibiyotigi kisarsa diye 1 saat sonra tekrar ates dusurucu verdim. Simdi biraz daha iyi hissediyor kendini en azindan zeyneple oynamaya basladi.
Bugunde kizlari havuza goturecektim. Nasip degilmis artik ne diyelim.
Dun bulgurlari yiyince sabah +0.4 yansidi hemen tartiya
Dun kizlarin odasini degistirdim. Simdi kahvaltidan sonra ince yerlestirme islerini yapicam.
Emine aksam 8de ateslendi. Baktim bigazi kizwrmis hafif beyazliklar var. Gece 12 ve sabaha karsi 4 te yine ateslendi. 4 saat arayla surekli ates dusurucu verdim. Sabah bogazi daha cok kizarikti ve kizarikliklqrin uzerinde beyaz noktalar vardi. Antibiyotik basladim. Atesidr vardi ama antibiyotigi kisarsa diye 1 saat sonra tekrar ates dusurucu verdim. Simdi biraz daha iyi hissediyor kendini en azindan zeyneple oynamaya basladi.
Bugunde kizlari havuza goturecektim. Nasip degilmis artik ne diyelim.
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.929
Geçmiş olsun canım, bademcik iltihabı çokta zor olurGunaydin kizlarr
Dun bulgurlari yiyince sabah +0.4 yansidi hemen tartiya
Dun kizlarin odasini degistirdim. Simdi kahvaltidan sonra ince yerlestirme islerini yapicam.
Emine aksam 8de ateslendi. Baktim bigazi kizwrmis hafif beyazliklar var. Gece 12 ve sabaha karsi 4 te yine ateslendi. 4 saat arayla surekli ates dusurucu verdim. Sabah bogazi daha cok kizarikti ve kizarikliklqrin uzerinde beyaz noktalar vardi. Antibiyotik basladim. Atesidr vardi ama antibiyotigi kisarsa diye 1 saat sonra tekrar ates dusurucu verdim. Simdi biraz daha iyi hissediyor kendini en azindan zeyneple oynamaya basladi.
Bugunde kizlari havuza goturecektim. Nasip degilmis artik ne diyelim.
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.930
Çok geçmiş olsun canım acil şifalar insan çocuklar hastalanınca çaresiz hissediyor32-Gunaydin kizlarr
Dun bulgurlari yiyince sabah +0.4 yansidi hemen tartiya
Dun kizlarin odasini degistirdim. Simdi kahvaltidan sonra ince yerlestirme islerini yapicam.
Emine aksam 8de ateslendi. Baktim bigazi kizwrmis hafif beyazliklar var. Gece 12 ve sabaha karsi 4 te yine ateslendi. 4 saat arayla surekli ates dusurucu verdim. Sabah bogazi daha cok kizarikti ve kizarikliklqrin uzerinde beyaz noktalar vardi. Antibiyotik basladim. Atesidr vardi ama antibiyotigi kisarsa diye 1 saat sonra tekrar ates dusurucu verdim. Simdi biraz daha iyi hissediyor kendini en azindan zeyneple oynamaya basladi.
Bugunde kizlari havuza goturecektim. Nasip degilmis artik ne diyelim.
- 23 Şubat 2013
- 204
- 398
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.931
Gunaydin kizlarr
Dun bulgurlari yiyince sabah +0.4 yansidi hemen tartiya
Dun kizlarin odasini degistirdim. Simdi kahvaltidan sonra ince yerlestirme islerini yapicam.
Emine aksam 8de ateslendi. Baktim bigazi kizwrmis hafif beyazliklar var. Gece 12 ve sabaha karsi 4 te yine ateslendi. 4 saat arayla surekli ates dusurucu verdim. Sabah bogazi daha cok kizarikti ve kizarikliklqrin uzerinde beyaz noktalar vardi. Antibiyotik basladim. Atesidr vardi ama antibiyotigi kisarsa diye 1 saat sonra tekrar ates dusurucu verdim. Simdi biraz daha iyi hissediyor kendini en azindan zeyneple oynamaya basladi.
Bugunde kizlari havuza goturecektim. Nasip degilmis artik ne diyelim.
[/QUO
Geçmiş olsun canım
- 23 Şubat 2013
- 204
- 398
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.932
Kızlar bugün yediklerimi yazıyorum
Sabah maden suyu yoğurt limon karışımı
Ara öğün eti form kepekli bisküvi
Öğle ızgara tavuk, yeşil salata
Saat 6dan önce de bi tane yeşil elma yiyip kapanış yapıcam :) 2 lt su içtim yatmadan tekrar yoğurt maden suyu limon karısımını içerim bugünler bukadar..
Sabah maden suyu yoğurt limon karışımı
Ara öğün eti form kepekli bisküvi
Öğle ızgara tavuk, yeşil salata
Saat 6dan önce de bi tane yeşil elma yiyip kapanış yapıcam :) 2 lt su içtim yatmadan tekrar yoğurt maden suyu limon karısımını içerim bugünler bukadar..
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.933
Yediklerin çok az geldi bana birde kepekli bisküvi yerine yumurtalı bir kahvaltı yapsan daha tok tutar ve sağlıklı olurdu senin sanki
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.934
teşekkür ederim kızlar
sabah bir şey yememişsin cnm. öğlen öğünün güzel. akşam sadece elmayla durabilecek misin. bari elmanın yanında yoğurtta ye kan şekerini dengeler biraz daha tok tutar
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.935
Afiyet olsun canım
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.936
7 eylül menü
11:00
6 kaşık menemen, 2 k.k. beyaz peynir, 3 zeytin
14:00
3 kaşık menemen ( sabah fazla yapmışım)
3 ceviz , 1 dilim ekmek
18:00
4 kaşık kabak yemeği, 4 kaşık kıymalı makarna, 5 kaşık yoğurt
1 litre su
35 dk tempolu yürüyüş
11:00
6 kaşık menemen, 2 k.k. beyaz peynir, 3 zeytin
14:00
3 kaşık menemen ( sabah fazla yapmışım)
3 ceviz , 1 dilim ekmek
18:00
4 kaşık kabak yemeği, 4 kaşık kıymalı makarna, 5 kaşık yoğurt
1 litre su
35 dk tempolu yürüyüş
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.937
Tavugu firina koydum saat 6da 7ye ceyrek kala piser yemek yeriz diyordum. Saat 6 bucuk oldu dedim az kaldi. Bi baktim firinin fisi takili degil 
daha kizarmaya baslamamis tavuklar beyaz duruyor. 8e ceyrek kala yiyebilsem bari. Cok gec kaldi bu aksam yemek 
daha kizarmaya baslamamis tavuklar beyaz duruyor. 8e ceyrek kala yiyebilsem bari. Cok gec kaldi bu aksam yemek - 23 Şubat 2013
- 204
- 398
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.938
Canım sürekli su içince iştahım kalmıyo pek. Sabah erken kalkıp işe gittiğim için kahvaltı yapamıyorum doğru düzgün. Elmayla durabiliyorum 3 litre su içmiş olursam kalan zamanda tarçınlı ve limonlu su içiyorum akşamları. Baya alıştım aslında tarçın tatlı krizimi önlüyo gibi
- 23 Şubat 2013
- 204
- 398
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.939
Sağol kuzum
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #3.940
Ben akşam tekrar yürüyüş yaptım toplam 81 dk 8000 adım oldu ,çok huzurlu hissediyorum 
