• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Beyaz kare tost ekmegi 2 dlm arasi peynir domates salatalik cay



IF beslenme sistemini bi arastir istersen belki o sekilde devam edebilirsin



Benimde son dogumda kahvalti yapmadan gittim ne olur ne olmaz hazirlikli olmak lazim diye su da icemedim. Her sey normal gidince 1 yudum bari olsun su verin dedim dilim damagim bogazin her yerim kurudu. O cani arkadaslarim yinede her ihtimale karsi bir sey vermediler bana az kaldi dogurunca istersen damacanayi ic dediler :KK48: neyse cok sukur digum oldu odaya geldim su ictim ve sonra kantinden tost ve meyve suyu soylettim
Ben kahvalti yapip gittim :D spinal olmak zorunda kaldim. Suni sancı alcam dogum kc saate olur belli olmaz diyerekten kahvalti yaptik. Sonra acil sezeryana alininca spinal oldum :D
 
Ben kahvalti yapip gittim :KK70: spinal olmak zorunda kaldim. Suni sancı alcam dogum kc saate olur belli olmaz diyerekten kahvalti yaptik. Sonra acil sezeryana alininca spinal oldum :KK70:

Dort bir yanim hemsire ve ebe olunca el birligiyle ac biraktilar beni :KK70: :KK70: :KK70: :KK70: :KK70:

Bulamiyorum Bulamiyorum canim kusura bakma benim ortanca rahatsızdı 2 gündür hastanedeydik. Yeni geldik eve. Kabul edersen yarın tartılıp soyleyim. Yoksa haftaya kalsın.

Cok gecmis olsun cnm. Insallah simdi iyisinizdir. Sabah haberlerde kusma ishal salgini var diyordu siz de mi salgina kapildiniz yoksa.
Eger tartilmak istersen tartilip yazarsin haftaya listeyi yaparken eklerim ya da direkt pazartesi tartilirsin. sen nasil istersen
 
Dort bir yanim hemsire ve ebe olunca el birligiyle ac biraktilar beni :KK70: :KK70: :KK70: :KK70: :KK70:



Cok gecmis olsun cnm. Insallah simdi iyisinizdir. Sabah haberlerde kusma ishal salgini var diyordu siz de mi salgina kapildiniz yoksa.
Eger tartilmak istersen tartilip yazarsin haftaya listeyi yaparken eklerim ya da direkt pazartesi tartilirsin. sen nasil istersen
Sağol canim. Yok salgın değil bizimki. Ben küçüğü uyuturken ortanca fırsat bilmiş bir sise şurubu içmiş. Hastaneye götürdük midesini yıkadılar tahlil yaptılar falan işte sonra göndermediler tedbir amacli gözlem altında tuttular. Sabahki tahlil temiz çıkınca gönderdiler. Ortanca öyle bir zorluyor ki beni nereye ne saklasam buluyor elinde bir sandalye ordan oraya tırmanıp duruyor. Sandalyeyi elinden alsam tirmanmak icin cekmeceleri raflari kullaniyor daha cok zarar veriyor bu sefer de kendine.Evde girmediği delik yok fare gibi oldu. Her seyi kirip dokuyor surekli bir seyler kurcaliyor.Napacagimi inan hiç bilmiyorum. 😔😔
Yarın tartılıp yazarım canim. Sen de uygun bir zamanında eklersin.
 
Sağol canim. Yok salgın değil bizimki. Ben küçüğü uyuturken ortanca fırsat bilmiş bir sise şurubu içmiş. Hastaneye götürdük midesini yıkadılar tahlil yaptılar falan işte sonra göndermediler tedbir amacli gözlem altında tuttular. Sabahki tahlil temiz çıkınca gönderdiler. Ortanca öyle bir zorluyor ki beni nereye ne saklasam buluyor elinde bir sandalye ordan oraya tırmanıp duruyor. Sandalyeyi elinden alsam tirmanmak icin cekmeceleri raflari kullaniyor daha cok zarar veriyor bu sefer de kendine.Evde girmediği delik yok fare gibi oldu. Her seyi kirip dokuyor surekli bir seyler kurcaliyor.Napacagimi inan hiç bilmiyorum. 😔😔
Yarın tartılıp yazarım canim. Sen de uygun bir zamanında eklersin.
Cok gecmis olsun kac yasinda ortanca
 
Sağol canim. Yok salgın değil bizimki. Ben küçüğü uyuturken ortanca fırsat bilmiş bir sise şurubu içmiş. Hastaneye götürdük midesini yıkadılar tahlil yaptılar falan işte sonra göndermediler tedbir amacli gözlem altında tuttular. Sabahki tahlil temiz çıkınca gönderdiler. Ortanca öyle bir zorluyor ki beni nereye ne saklasam buluyor elinde bir sandalye ordan oraya tırmanıp duruyor. Sandalyeyi elinden alsam tirmanmak icin cekmeceleri raflari kullaniyor daha cok zarar veriyor bu sefer de kendine.Evde girmediği delik yok fare gibi oldu. Her seyi kirip dokuyor surekli bir seyler kurcaliyor.Napacagimi inan hiç bilmiyorum. 😔😔
Yarın tartılıp yazarım canim. Sen de uygun bir zamanında eklersin.
Çok geçmiş olsun canım ,benim oğlumda 5 yaşındayken akdeniz ateşi için kullandığımız ilaçtan 5 tablet birden içmişti ve böyle içip kurtulan olmuyormuş bizimkini Allah bağışladı bize .
Çok zor böyle meraklı çocuklarla ilgilenmek her an birşey yapabiliyorlar.
 
03:15 Sahur
1 haşlanmış yumurta, 4 kaşık limonlu ve pulbiberli yoğurt, 1 tane salatalık
6 tane fındık büyüklüğünde kayısıdan yapılmış lokum.

20:02 İftar
1 kâse mantar çorbası , 1 tane közlenmiş patlıcan, 2 küçük kapya biber, 2 kaşık yoğurt.

10 : 45
8 tane yeşil erik
35 dk tempolu yürüyüş + 1 litre yeşil çaylı ödem içeceği + 1 litre su
 
Sağol canim. Yok salgın değil bizimki. Ben küçüğü uyuturken ortanca fırsat bilmiş bir sise şurubu içmiş. Hastaneye götürdük midesini yıkadılar tahlil yaptılar falan işte sonra göndermediler tedbir amacli gözlem altında tuttular. Sabahki tahlil temiz çıkınca gönderdiler. Ortanca öyle bir zorluyor ki beni nereye ne saklasam buluyor elinde bir sandalye ordan oraya tırmanıp duruyor. Sandalyeyi elinden alsam tirmanmak icin cekmeceleri raflari kullaniyor daha cok zarar veriyor bu sefer de kendine.Evde girmediği delik yok fare gibi oldu. Her seyi kirip dokuyor surekli bir seyler kurcaliyor.Napacagimi inan hiç bilmiyorum. 😔😔
Yarın tartılıp yazarım canim. Sen de uygun bir zamanında eklersin.
Gecmis olsun cnm tekrar
Baya yaramazmis ortancan Allah yardimcin olsun kazalardan korusun insallah
 
Gunaydin kizlar :KK68:

Iftarda davetteydik
Tarhana corbasi etli nohut ve ortaya garniturler hazirlamis onlardan 2 kucuk biber dolma 1 yk bamya 2 yk dereotlu havuc yogurtlamasi
Tatlida yedim :KK22: adinin ne oldugunu bilmiyorum serbetli kurabiye gibi bir seydi kucuk bir parca yedim

Eve gelince sade nescafe ictim. Son yudumlarimi nasil ictim haturlamiyorum dogruca yataga gittim sonra. 2 gundur sahurdan sonra yatiyordum erken yatinca iyi oldu dinlendim biraz.

Sahurdada 5 yk musli ve sut yedim
 
Dort bir yanim hemsire ve ebe olunca el birligiyle ac biraktilar beni :KK70: :KK70: :KK70: :KK70: :KK70:



Cok gecmis olsun cnm. Insallah simdi iyisinizdir. Sabah haberlerde kusma ishal salgini var diyordu siz de mi salgina kapildiniz yoksa.
Eger tartilmak istersen tartilip yazarsin haftaya listeyi yaparken eklerim ya da direkt pazartesi tartilirsin. sen nasil istersen
Benimde dört bir yanım ebe ve hemşireydi ama benim nst bir anda bozulunca mecburen spinal oldum.
 
Iyi akşamlar hanımlar... sizen akıl almak istiyorum. Eşim hep çok zayıfladın yeter diyor. Bir kaç gündür kimi görsem çok zayıfladığımı söylüyorlar . Bu yuzden yüzümün çöktüğünü söylüyorlar.Boyum 165 kilom ise 64 ben aynadan bakınca çok zayıf görmüyorum kendimi.kiloluyken yüzümün daha güzel olduğumu söylüyorlar . Tabi benim de haliyle canım sıkılıyor acaba daha kilo vermesem de kilomu korumaya mı alsam yoksa bi dört kilo daha verip hedefime ulaşsam mı? Kafam çok karışık:KK64:
 
Hayirli geceler hatunlar bugun cok yoruldum pertim bir turlu menu paylaşamadım ins yarin daha dikkatli beslenio paylasiyim ha bu arada 78,9 rakami gördüm ins devami gelir tam 5 kilo gitmis gozukuyor tabi uzun surdu ama yaklasik 3-3,5 haftada gittigini dusunuyorum bayağı hareketliydim bahce isleride var,ramazan nedeniyle hareket biraz durdu
Eger buraya yazdigimdan itibaren baslamis olsaydım 7 kg ne gitmis olacakti umarim 74,70 kg rakamlari gorurumde bir an once brebek icin tedavime baslarim gerci şuan maddi olarak hazir degiliz hayirlisi inş..
 
Iyi akşamlar hanımlar... sizen akıl almak istiyorum. Eşim hep çok zayıfladın yeter diyor. Bir kaç gündür kimi görsem çok zayıfladığımı söylüyorlar . Bu yuzden yüzümün çöktüğünü söylüyorlar.Boyum 165 kilom ise 64 ben aynadan bakınca çok zayıf görmüyorum kendimi.kiloluyken yüzümün daha güzel olduğumu söylüyorlar . Tabi benim de haliyle canım sıkılıyor acaba daha kilo vermesem de kilomu korumaya mı alsam yoksa bi dört kilo daha verip hedefime ulaşsam mı? Kafam çok karışık:KK64:
Önemli olan kg degil aslinda. Yag oranin ne durumda? Benim boyum 1.68 ideal kg 62 gorunuyor. Sen 1.65 boya 64 kg dedigin gibi 60 ideal olabilir. Fakat dedigim gibi yagdan cok vermissen ve suan kastan veriyosan asiri halsiz dusersin. 2010da ben 20 kgdan fazla verdimm diyetisyene hic gitmedim. Hep uyuyordum cok halsizdim. Muhtemelen kas kaybetmistim cunku bacak ve gobekte yag vardi..
Bir diyetisyene gidip ölçüm yaptir fikir al bence. En azindan yag oranin normal ise diyet yapmak yerine korumaya geçersin
 
Ay niye uzuluyorsun bence cevreyi takma sen mutlumusun bu kg da,kilonda boyuna gore cok iyi hatta iki kilo verip ne olur ne olmaz kilo almamak icin ve korumaya gecersin,keske bende senin gibi zayif olsamda yuzum coktu deseler :) ama saglik önemli ay bu kiloda ne guzel duruyorsundur dusunsene ne giysen yakisacak moralini bozms bence sevinmen gerekir canim ne mutlu ideal kilodasın..
 
Iyi akşamlar hanımlar... sizen akıl almak istiyorum. Eşim hep çok zayıfladın yeter diyor. Bir kaç gündür kimi görsem çok zayıfladığımı söylüyorlar . Bu yuzden yüzümün çöktüğünü söylüyorlar.Boyum 165 kilom ise 64 ben aynadan bakınca çok zayıf görmüyorum kendimi.kiloluyken yüzümün daha güzel olduğumu söylüyorlar . Tabi benim de haliyle canım sıkılıyor acaba daha kilo vermesem de kilomu korumaya mı alsam yoksa bi dört kilo daha verip hedefime ulaşsam mı? Kafam çok karışık:KK64:
Birde kac beden giyiosun merak ettim. Ust ve alt beden ayri yazabilir misin
 
Back