- 11 Mayıs 2009
- 27.409
- 92.963
hadi hayırlı olsun sakin geçer inşallahtaşınmaz mal zilyetliği canım.. ilk kez gidicem ben de çok heyecanlıyım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
100 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 16 Eylül 2015
- 610
- 804
- 43
maalesef canim, sekerli olmuyo
- 16 Eylül 2015
- 610
- 804
- 43
- 6 Temmuz 2009
- 1.079
- 62
Eline sağlık canım100 Kilo ve Üzeri Birlikte Zayıflıyor 3.Etap Sonuç Listesi (25.09.2015-02.10.2015)
candy_candy (112,6/112,8/+0,2/+%0,17)
carpediem55 (114,0/114,0/0/%0)
ekim2009 (96,8/97,9/+1,1/+%1,14)
esbur (109,6/109,1/0,5/%0,46)
fatmanurkaya(120,2/118,1/2,1/%1,75)
Melanie81 (112,6/112,0/0,6/%0,53)
sunshine78 (103,0/102,3/0,7/%0,68)
Genel Toplam (/768,8/768,3/0,5/%0,06)
Buyrun arkadaşlar listemiz
Önemli Bilgi: Bu saatten sonra bildirim yapanlar önümüzdeki cuma tekrar bildirim yapmaları halinde listeye eklenecektir.
- 16 Eylül 2015
- 610
- 804
- 43
Kizlar ben biseyi anlamadim sanirim, sohbete burdan mi devam ediyoruz yeni bir baslikmi açilicak ?
Yenisi varsa göremedim kusura bakmayin.
Aksam yemegimi erken yedim bugün. Saat 1de sadece buyuk bir bardak sebze suyu içip bir kaç ceviz yedim, butun ogleden sonra kosusturmacayla geçti.
Aksam yemeginde biraz çoban salata, ispanakli pilav, 3 kare siyah çikolata yedim. Komsum degisik bir meyve getirmis memleketinden, ufak kirmizi, uzeri minik minik diken gibi. Mamalika dedi sanirsam ismine, güzel bisey. 1 kasede ondan yedim.
8-9 arasi bir de elma-zencefil suyu hazirlamayi dusunuyorum, bu oglen içemedim : )
Yenisi varsa göremedim kusura bakmayin.
Aksam yemegimi erken yedim bugün. Saat 1de sadece buyuk bir bardak sebze suyu içip bir kaç ceviz yedim, butun ogleden sonra kosusturmacayla geçti.
Aksam yemeginde biraz çoban salata, ispanakli pilav, 3 kare siyah çikolata yedim. Komsum degisik bir meyve getirmis memleketinden, ufak kirmizi, uzeri minik minik diken gibi. Mamalika dedi sanirsam ismine, güzel bisey. 1 kasede ondan yedim.
8-9 arasi bir de elma-zencefil suyu hazirlamayi dusunuyorum, bu oglen içemedim : )
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 52
canım ramazanı şerifin ilk günü 17 haziranda 137 7 başlamıştım şuana kadar toplam 19 kilo oldu aynen dediğin gibi bir ara bir kaçamaktı geçti bundan sonra kaldığim yerden devam
candy_candy (112,6/112,8/+0,2/+%0,17)
carpediem55 (114,0/114,0/0/%0)
ekim2009 (96,8/97,9/+1,1/+%1,14)
esbur (109,6/109,1/0,5/%0,46)
fatmanurkaya(120,2/118,1/2,1/%1,75)
Melanie81 (112,6/112,0/0,6/%0,53)
sunshine78 (103,0/102,3/0,7/%0,68)
Genel Toplam (/768,8/768,3/0,5/%0,06)
Buyrun arkadaşlar listemiz
Önemli Bilgi: Bu saatten sonra bildirim yapanlar önümüzdeki cuma tekrar bildirim yapmaları halinde listeye eklenecektir.
canım eline sağlık
Ikinci günde spor seansimi basariyla tamamlamis bulunuyorum :) Bugün 7 dakika dayanabildim : )))
Anlatilana göre bu metod sayesinde vücut spor bittikten sonra 24 saate kadar yag yakiyomus.
Su an oturdugum yerde yag yaktigimi düsünmek bile güzel
her geçen gün birer ikişer dak sporu artırıyorsun kutlarım bu sporda yerde yapılan hareket varmı birde bisikletlemi yapılıyor
- 16 Eylül 2015
- 610
- 804
- 43
her geçen gün birer ikişer dak sporu artırıyorsun kutlarım bu sporda yerde yapılan hareket varmı birde bisikletlemi yapılıyor[/QUOTE]
Tesekkur ederim :) 15 dakikayla baslamak istiyodum, normalde 20 dk tavsiye ediliyo. Onun için artirmaya çalisiyorum, vucudum el verdigi surece. HIIT çalismasini sadece eliptik bisiklet uzerinde yapiyorum, ama baska bir spora da uygulanabilir. Internette çok örnekleri var. Onemli olan bir hizli bir yavas çalisarak metabolizmayi harekete geçirmek
Tesekkur ederim :) 15 dakikayla baslamak istiyodum, normalde 20 dk tavsiye ediliyo. Onun için artirmaya çalisiyorum, vucudum el verdigi surece. HIIT çalismasini sadece eliptik bisiklet uzerinde yapiyorum, ama baska bir spora da uygulanabilir. Internette çok örnekleri var. Onemli olan bir hizli bir yavas çalisarak metabolizmayi harekete geçirmek
- 16 Eylül 2015
- 610
- 804
- 43
DIKKAT DIKKAT
Hafta sonu geldi, 5 gunluk çabanizi 2 günde çarçur etmeyin lütfen !! Saldim çayira mevlam kayira yok, hafta sonu bile yediklerimize dikkat ediyoruz hanimlar :) Kaçamak olabilir ama sadece bir ögün, bütün hafta sonu degil
Böyle konusuyorum ama bunlar benim içinde geçerli elbette, annemlerle beraber olucam bu hafta sonu. Malum aile ortami, hos sohbet uzayip giden aksam yemekleri.... Simdiden kendimi hazirlamaya çalisiyorum : ))
Hafta sonu geldi, 5 gunluk çabanizi 2 günde çarçur etmeyin lütfen !! Saldim çayira mevlam kayira yok, hafta sonu bile yediklerimize dikkat ediyoruz hanimlar :) Kaçamak olabilir ama sadece bir ögün, bütün hafta sonu degil
Böyle konusuyorum ama bunlar benim içinde geçerli elbette, annemlerle beraber olucam bu hafta sonu. Malum aile ortami, hos sohbet uzayip giden aksam yemekleri.... Simdiden kendimi hazirlamaya çalisiyorum : ))
- 6 Temmuz 2009
- 1.079
- 62
- 16 Eylül 2015
- 610
- 804
- 43
Tebrikler ! Mutlaka acikirsin, her ne kadar hesaplamak zorunda olmasak ta vucudun calisabilmek icin belli bir kaloriye ihtiyaci var. Bol bol su icmeyi ihmal etme toksinleri atmak icin.
Basaricaz biz bu isi ben inaniyorum sadece biraz zaman ve sabir
- 11 Mayıs 2009
- 27.409
- 92.963
çok az yemek doğru değil yağ yakan enzimlerin yüzde 75 azaltıyormuş ben de geçenlerde öğrendim
- 11 Mayıs 2009
- 27.409
- 92.963
ilk öğün 14:00 civarı
1 yağda tüm yumurta yarı rafadan
domates salatalık ajur sivri biber
dereotu maydanoz semizotu limon sıktım üstüne
2 dilim hellim peyniri
1 çatal ezine peyniri
çeyreğin yarısı 8/1 simit
kayısı reçeli (kayısının çeyrek parçasını bir çatal yedim)
2 lokma kadar ekmek( yumurtanın rafadan kısmına bandım )
1 yağda tüm yumurta yarı rafadan
domates salatalık ajur sivri biber
dereotu maydanoz semizotu limon sıktım üstüne
2 dilim hellim peyniri
1 çatal ezine peyniri
çeyreğin yarısı 8/1 simit
kayısı reçeli (kayısının çeyrek parçasını bir çatal yedim)
2 lokma kadar ekmek( yumurtanın rafadan kısmına bandım )
- 16 Eylül 2015
- 610
- 804
- 43
Anlatimina bayildim : ))
ben henuz dogru durust bir sey yiyemedim kizlar, butun gun disarda olucam saat 10 gibi evden ciktim. Yanima bir avuctan az ceviz ve findik almistim, simdilik acikmadim ama acikinca ne yapicam bilmiyorum. Uslu tarafim git bi manavdan meyve al ye diyo, huysuz tarafim sa git bi lokantaya ziyafet cek diyo : )) kararsiz kaldim
ben henuz dogru durust bir sey yiyemedim kizlar, butun gun disarda olucam saat 10 gibi evden ciktim. Yanima bir avuctan az ceviz ve findik almistim, simdilik acikmadim ama acikinca ne yapicam bilmiyorum. Uslu tarafim git bi manavdan meyve al ye diyo, huysuz tarafim sa git bi lokantaya ziyafet cek diyo : )) kararsiz kaldim
- 11 Mayıs 2009
- 27.409
- 92.963
huysuz tarafındakini dinleme tuu kaka o seni kötü yola düşürmek isteyen kötü kalpli cadıdır o cadıı :)))
çok yoldan çıkma bari olmadı köfteciye git ekmeksiz salata köfte ye o kadar emek harcıyorsun zayi ziyan olmasın ama demii
- 19 Şubat 2010
- 8.001
- 10.954
- 37
- 16 Eylül 2015
- 610
- 804
- 43
Haahhaha, dinlemedim o kotu kalpli cadiyi : ))) butun gun dolanip durdum ve sadece yanimdaki cevizleri yedim. Birde su tabi. Tuhaf olarak acikmadim da.
Yalniz ben et yemedigim icin kofteci alternatifi benim icin gecerli degil tatlim. Disarda yemek kolay degil aslinda benim icin. Ama senin mesajini okuyunca canimda cekti, bende usenmedim vegan markete ugradim, vegan kiyma aldim : ) eve yetisebilirsem aksam yemegi icin yapicam, salatayla iyi gider : )
- 11 Mayıs 2009
- 27.409
- 92.963
kız asıl kötü kalpli cadı benmişiiimm
vegan beslenen kadının aklına neler sokuyorum tu kaka bana
vegan kıymanın neden yapıldığını merak ettim şimdi soya fasülyesinden mi acaba
- 30 Haziran 2014
- 3.916
- 4.814
Merhaba, adımı vermek istemiyorum. Kedili diyelim. 100 kg yum yaklaşık 50 gün önce doğum yaptım ( sezeryan) hamilelikten dolayı aldım bu kiloyu boyum 1.70. Bebeğime tek başına bakıyorum. Bir rahatsızlığımdan dolayı ilaç almak zorundayım o yüzden emziremiyorum yavrumu. Yarın başlıyorum diyete. Her gün yazarım yediklerimi. İnşallah başarılı olurum. 
- 11 Mayıs 2009
- 27.409
- 92.963
allah bağışlasın yavrunu analı babalı büyümeyi nasip etsinMerhaba, adım Aslı 100 kg yum yaklaşık 50 gün önce doğum yaptım ( sezeryan) hamilelikten dolayı aldım bu kiloyu boyum 1.70. Bebeğime tek başına bakıyorum. Bir rahatsızlığımdan dolayı ilaç almak zorundayım o yüzden emziremiyorum yavrumu. Yarın başlıyorum diyete. Her gün yazarım yediklerimi. İnşallah başarılı olurum.
başarırsın tazee annecik bebiş 50 günlükken daha bedenin bile toparlanmamışken niyet etmişsin bir kere
kalsiyum ağırlıklı beslen sakın aç kalma daha bedenin kendine gelmedi
- 30 Haziran 2014
- 3.916
- 4.814
İğrenç görünüyorum şuan. Haftada 1 banyo yapabiliyorum. Aynaya bile bakmıyorum mecbur kalmadıkça.
Benzer Konular
