akşam yemedim bu günde haşlama tavuk yiyorum dengelemek içinhoş geldin cnm :) oh olsun cnm arada olur gününü gün etmişin yanislm kızlar hafta sonu net kesikti giremedim hafta sonu biraz kaçamaklı geçti dün günüm vardı günümü gün ettim
1,5 litreyi bitirdim şuan :) akşama giremem yarın görüşürüz artık :) canım gün olunca asla dayanamamhoş geldin cnm :) oh olsun cnm arada olur gününü gün etmişin yani
ama olsun telafi ediyorum hemenzaten bizim için şuan en önemlisi abartsakta sonraki öğün yada diğer günlerde o günü telafi edebilmek :) annem sabah dediki süzüldün bir haftada diye hoşuma gitti verdimmi bilmiyorum ama duyması bile güzel :) inşallah vericez.bu hafta güzel vermişsin tebrik ediyorum bu arada :)canım gün olunca asla dayanamam
sende gayet güzel gidiyorsun inş hep böyle devam edersin menülerin gayet güzel
dönüşü yok cnm artık :) sağlığım elden gitmeden bu işi çözmem lazım
BEN BURDAYIMbu gün cuma kimsecikler yok nerdesiniz hatunlarrr..neyse ilk kilo bildirimini ben yapayım 106 kg
slm canım bir kaç gündür diyet modunda değildim yazamadım hiç nasıl gidiyor menülerin gayet güzel hiç tartıldınmı merak ediyorum seni
Selam cnm :) bende yazmadım hafta sonu ama devam ediyorum tartılmadım daha ama kendimden farkediyorum bir süre tartılmayım diyorum nedenide kendime yemek azaltma alışkanlığını sağlayım,bu ayarda çok iyi gidiyorum bozulmasındanda korkuyorum alıştıra alıştıra :) çünkü verceğim 5-10 kilo değil
belki 1 ayda toplu kilo gidince daha çok sevinebilirim oda beni daha çok motive edebilir böyle devam edersen güzel sonuçlar alıcaksın canım önünde uzun bir süreç var ama zaman çabuk geçiyor bir sene sonra aynaya baktığında kendini daha iyi ve sağlıklı hissediceksin bende bir kaç gündür biraz fazla kaçırdım arada oluyor benim böyle duraklamalarım bu gün molayı çok uzatmadan normale döndüm benimde daha vermem gereken epey kilo var inş gidecek bu kilocuklarSelam cnm :) bende yazmadım hafta sonu ama devam ediyorum tartılmadım daha ama kendimden farkediyorum bir süre tartılmayım diyorum nedenide kendime yemek azaltma alışkanlığını sağlayım,bu ayarda çok iyi gidiyorum bozulmasındanda korkuyorum alıştıra alıştıra :) çünkü verceğim 5-10 kilo değil
İnşallah snm seneye çoğu gitmiş olucak.kendimde bi azim görüyorum arada olacak kaçırmalar ama dengeleyerek vericez bu kiloları işkence yapmadan bir kaç gün içinde doktora gideyim bakalım şeker troid ne durumda bakalım :)böyle devam edersen güzel sonuçlar alıcaksın canım önünde uzun bir süreç var ama zaman çabuk geçiyor bir sene sonra aynaya baktığında kendini daha iyi ve sağlıklı hissediceksin bende bir kaç gündür biraz fazla kaçırdım arada oluyor benim böyle duraklamalarım bu gün molayı çok uzatmadan normale döndüm benimde daha vermem gereken epey kilo var inş gidecek bu kilocuklar
