- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
Yaa bi sürü şey yazdım net gitti yazdıklarımda gitti poff..
Neyse tekrardan yazayım. Erzurumda bi avm varmış sanırım hava değişikliği güzel olmuştur.
Neresini istiyorsanız hakkınızda hayırlısı olsun.
Bende dün elimin resmini çekmiştim sonra parmağımı bıçakla kestim yanlışlıkla
Kendi kendime nazar değdirdim yani
Sende ki hasar çok fazla değildir umarım. Geçmiş olsunn
- 27 Temmuz 2009
- 2.439
- 2
- 37
yasemin,mywish geçmiş olsun kızlar..
bende yediklerime dikkat ediyorum kaç gündür ama her gece yatmadan bal ve her sabah kalkınca pekmez yiyorum oğlum hasta bende sürekli hapşırıyorum hasta olmamak için 1 tatlı kaşığı bal pekmez yiyorum.. bunlar yüzübdenmi bilmiyorum artıda çıkıyorum yaa
yarına bi detoksmu yapsamki
bende yediklerime dikkat ediyorum kaç gündür ama her gece yatmadan bal ve her sabah kalkınca pekmez yiyorum oğlum hasta bende sürekli hapşırıyorum hasta olmamak için 1 tatlı kaşığı bal pekmez yiyorum.. bunlar yüzübdenmi bilmiyorum artıda çıkıyorum yaa
yarına bi detoksmu yapsamki
- 27 Temmuz 2009
- 2.439
- 2
- 37
dün yediklerim..çokmu yiyorum ben yaa
[1] Bal 0.5 YEMEK KAŞIĞI 35
[2] Nescafe Bol Kahveli 1 ADET(13 GR.) 54
[3] Nohut yemeği 0.5 PORSİYON 212.875
[4] Pirinç Pilavı 0.5 PORSİYON 163
[5] İp Atlamak (80 atlama/dak) 3 dak 31.488
[6] Karışık Tost 1 ADET 280
[7] Pekmez 0.5 YEMEK KAŞIĞI 32
[8] kaşar peyniri (yağlı) 1 kibrit kut. 124
[9] Bazlama 0.5 ADET 123
Toplam : 992.387 kal.
[1] Bal 0.5 YEMEK KAŞIĞI 35
[2] Nescafe Bol Kahveli 1 ADET(13 GR.) 54
[3] Nohut yemeği 0.5 PORSİYON 212.875
[4] Pirinç Pilavı 0.5 PORSİYON 163
[5] İp Atlamak (80 atlama/dak) 3 dak 31.488
[6] Karışık Tost 1 ADET 280
[7] Pekmez 0.5 YEMEK KAŞIĞI 32
[8] kaşar peyniri (yağlı) 1 kibrit kut. 124
[9] Bazlama 0.5 ADET 123
Toplam : 992.387 kal.
- 5 Ekim 2008
- 704
- 0
- 44
TÜNAYDINNNN CANLARRRR
nasılsınız bakalımmmm bu hafta spor yapamadım hiç ama cumaya 2 gün var bugün ve yarın spor yapıp bol sebze yiyerek en azondan 500 gram veriyim diyorum şu anda 100 gram vermişimmm olsun napiimm
ama 2 gündür yaptığım hatalar yüzüznden dün krize girdim menüme bakınnn hatalı dimi canlarımmm
kahvaltı
1 dilim tambugday peynir
bol maydanoz yeşilçay
ara 1 greyfurt
öglen 1 dilim tambugday peynir
bol kıvırcık 1 salata
ara 2 adet form çubuk 1 mandalina biraz beyaz leblebi
akşam çok fala kuru fasulye
1 kase yoğurt ve 1 dilim tahılll
sonrası fecii
3 küçük eticinlokmalıklardan
1 küçük lokmlalık kek
1 elma
daha yerdim kendimi zor tuttum kızlarrrrr
bence öglen şöle güzel bi sebze yeseydim böle olmuycaktı nese pırasa aldım akşama onu yapıp yerim bu sabah 1dilim ekmekle güzel bi kahvaltı ettim yumurtada yedimmmm
nasılsınız bakalımmmm bu hafta spor yapamadım hiç ama cumaya 2 gün var bugün ve yarın spor yapıp bol sebze yiyerek en azondan 500 gram veriyim diyorum şu anda 100 gram vermişimmm olsun napiimm
ama 2 gündür yaptığım hatalar yüzüznden dün krize girdim menüme bakınnn hatalı dimi canlarımmm
kahvaltı
1 dilim tambugday peynir
bol maydanoz yeşilçay
ara 1 greyfurt
öglen 1 dilim tambugday peynir
bol kıvırcık 1 salata
ara 2 adet form çubuk 1 mandalina biraz beyaz leblebi
akşam çok fala kuru fasulye
1 kase yoğurt ve 1 dilim tahılll
sonrası fecii
3 küçük eticinlokmalıklardan
1 küçük lokmlalık kek
1 elma
daha yerdim kendimi zor tuttum kızlarrrrr
bence öglen şöle güzel bi sebze yeseydim böle olmuycaktı nese pırasa aldım akşama onu yapıp yerim bu sabah 1dilim ekmekle güzel bi kahvaltı ettim yumurtada yedimmmm
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
yasemin,mywish geçmiş olsun kızlar..
bende yediklerime dikkat ediyorum kaç gündür ama her gece yatmadan bal ve her sabah kalkınca pekmez yiyorum oğlum hasta bende sürekli hapşırıyorum hasta olmamak için 1 tatlı kaşığı bal pekmez yiyorum.. bunlar yüzübdenmi bilmiyorum artıda çıkıyorum yaa
yarına bi detoksmu yapsamki
1 tatlı bal pekmezden bişey olmaz canım yediğin başka şeyler kilo aldırıyordur.
Canım nacizane fikrim bu yediğin yiyecekler diyet yapan birine göre değil.
Sadece kalorilerine bakarak kilo yaptıracak şeyler yersen yerinde sayarsın veya kg alırsın
Sabah nescafe çok zararlı sağlıklı kilo vermek istiyorsan.
Sabah:
Domates, salatalık, tam tahıllı ekmek (2 dilim), haşlanmış yumurta vs şeyler tüketmelisin.
Aralarda ceviz yada az fındık veya bitki çayları
Öğlen:
Etli bir yemek yanında salata, yoğurt veya ayran..
Aralarda ceviz yada az fındık veya bitki çayları
Akşam da sadece sebze yemegi ve çorba
- 27 Temmuz 2009
- 2.439
- 2
- 37
1 tatlı bal pekmezden bişey olmaz canım yediğin başka şeyler kilo aldırıyordur.
Canım nacizane fikrim bu yediğin yiyecekler diyet yapan birine göre değil.
Sadece kalorilerine bakarak kilo yaptıracak şeyler yersen yerinde sayarsın veya kg alırsın
Sabah nescafe çok zararlı sağlıklı kilo vermek istiyorsan.
Sabah:
Domates, salatalık, tam tahıllı ekmek (2 dilim), haşlanmış yumurta vs şeyler tüketmelisin.
Aralarda ceviz yada az fındık veya bitki çayları
Öğlen:
Etli bir yemek yanında salata, yoğurt veya ayran..
Aralarda ceviz yada az fındık veya bitki çayları
Akşam da sadece sebze yemegi ve çorba
sağol canım tavsiyeler için çocuğum olduğu için ona ayak uyduruyorum öğünlerimde..dünkü menüm böyle karışık oldu bugün daha düzenli yiyorum
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
Kilo çizelgen niye yok ki bu arada :26:
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- 6 Ağustos 2011
- 475
- 0
evet canım fazla kaçamak yapmıssın hemde akşam yaptırsan daha kötü kaçamak yapacaksan da öğlen yap akşam yemeğini hafif tut
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
yasemin,mywish geçmiş olsun kızlar..
bende yediklerime dikkat ediyorum kaç gündür ama her gece yatmadan bal ve her sabah kalkınca pekmez yiyorum oğlum hasta bende sürekli hapşırıyorum hasta olmamak için 1 tatlı kaşığı bal pekmez yiyorum.. bunlar yüzübdenmi bilmiyorum artıda çıkıyorum yaa
yarına bi detoksmu yapsamki
teşekkür ederim... bence de 1 kaşıktan hiç bişey olmaz...
bende de bu aralar kabızlık sorunu var sabah 3-4 tane kayısı yememe rağmen hiç bi faydasını göremiyorum ben ne yapacam ya...
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
bende üyeyim o siteye ama girdiğim bölümde her şeyin sabit kalorisi yazıyor ona göre mi yazacaz
bugünkü yediklerim
sabah 1 bardak limonlu ılık su (bal koymuyorum) (yarım limon) 0.4 kalori
3 tane kuru kayısı 54 kalori
1 tane poğaça 180 kalori
yarım yeşil elma 30 kalori
öğle
yarım kk kaşar peyniri 62 kalori
1 domates 14 kalori
1 tane haşlanmış yumurta 80kalori
1 tane form çayı
şu an için bu kadar yediklerim... sezilmel canım doğru mu kaloriler
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
Canım kepek ekmeği kansızlık yapıyor bilgin olsun
Tam tahıllı buğday ekmeği yada çavdaar ekmeği ye bence
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
Canım kepek ekmeği kansızlık yapıyor bilgin olsun
Tam tahıllı buğday ekmeği yada çavdaar ekmeği ye bence
sağol canım benim zaten burda kepekli ekmek yok erzurumdan almıştım... burda sadece normal ekmek var genelde onu yiyorum... çavdar ekmeğide bulmak imkansız...
zaten kansızlık var... gençliğim kan ilaçlarıyla geçti...
