- 22 Nisan 2009
- 3.094
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mayıs 2011
- 349
- 27
sağol canım atlatıcaz inşallah
AKŞAM MENÜM : 2 kaşık bulgur plavı ve 3 yk taze fasulye
tüm gün 1,5 lt su
- 26 Haziran 2011
- 219
- 0
- 28 Mayıs 2011
- 349
- 27
Günaydın kızlar !!! Dünden bugüne kimse pekte paylaşımda bulunmamış ama ben kurallara uyayım baricikkkk
SABAH : 1,5 Haşlanmış yumurta,1 kk'nın yarısıı peynir ve sınırsız çay.....
NOT :79: : Kızlar ben 1,5 aydır şeker ve unlu hiç bir gıdayı tüketmiyordum.taki bir kaç gündür öğünlerime 1 dilim ekmek ekleyinceye kadar ve dün 2 kaşık yediğim bulgur pılavına kadar. Akşam kendimi zor zapdettim evdeki bütün çikolataları yicektim nerdeyse mutfağın kapsını kitlettirdim anneme
Acaba insülin direncim mi arttı hemencecik ,olabilir mi acaba ?Bir daha ekmek,tatlı,şeker ve un 
SABAH : 1,5 Haşlanmış yumurta,1 kk'nın yarısıı peynir ve sınırsız çay.....
NOT :79: : Kızlar ben 1,5 aydır şeker ve unlu hiç bir gıdayı tüketmiyordum.taki bir kaç gündür öğünlerime 1 dilim ekmek ekleyinceye kadar ve dün 2 kaşık yediğim bulgur pılavına kadar. Akşam kendimi zor zapdettim evdeki bütün çikolataları yicektim nerdeyse mutfağın kapsını kitlettirdim anneme
Acaba insülin direncim mi arttı hemencecik ,olabilir mi acaba ?Bir daha ekmek,tatlı,şeker ve un - 22 Nisan 2009
- 3.094
- 0
- 22 Nisan 2009
- 3.094
- 0
Günaydın kızlar !!! Dünden bugüne kimse pekte paylaşımda bulunmamış ama ben kurallara uyayım baricikkkk
SABAH : 1,5 Haşlanmış yumurta,1 kk'nın yarısıı peynir ve sınırsız çay.....
NOT :79: : Kızlar ben 1,5 aydır şeker ve unlu hiç bir gıdayı tüketmiyordum.taki bir kaç gündür öğünlerime 1 dilim ekmek ekleyinceye kadar ve dün 2 kaşık yediğim bulgur pılavına kadar. Akşam kendimi zor zapdettim evdeki bütün çikolataları yicektim nerdeyse mutfağın kapsını kitlettirdim anneme
teesüf ederim şekerim ben buraları boş bırakmamaya çalışıyorum
canım bence iyi yapmıyorsun unlu olarak tam buğday ekmeği birer dilim tüket neden dersen şöyle düşünelim biz ideal kilomuza erdiğimiz zaman yine tüketmeyecekmiyiz bu tüketmediklerimizi tüketeceğiz bence az az onlardanda belli ölçülerde tüketebilirsin
Son düzenleme:
- 5 Ekim 2008
- 704
- 0
- 44
günaydııııınnnnn
sonunda tartı kımıldaddı kızlar 500 gramcık ama olsunnnn
dünkü menüm
1 dilim kepek ekmeğine beyaz peynir yeşilçay
ara 1 greyfurt
öglern
1 tabak patlıcan yemeği 1 dilim tam tahıl 1 kase yogurt
ara 1 greyfurt
akşam
1 kepçe tarhana
1 tabak patlıcan 1 dilim tam bugday
1 ısırık gözleme(oglumla kocama yaptım valla başım döndü kendimi tutana kadar ama yemedimmm)
ara 1 elma
Ceyceeee
evet canım guatr ilacı kullanıyorum ve kilo vermemi zorlaştırıyor
olsun ama yılmıycam bu kezzz
sonunda tartı kımıldaddı kızlar 500 gramcık ama olsunnnn
dünkü menüm
1 dilim kepek ekmeğine beyaz peynir yeşilçay
ara 1 greyfurt
öglern
1 tabak patlıcan yemeği 1 dilim tam tahıl 1 kase yogurt
ara 1 greyfurt
akşam
1 kepçe tarhana
1 tabak patlıcan 1 dilim tam bugday
1 ısırık gözleme(oglumla kocama yaptım valla başım döndü kendimi tutana kadar ama yemedimmm)
ara 1 elma
Ceyceeee
evet canım guatr ilacı kullanıyorum ve kilo vermemi zorlaştırıyor
olsun ama yılmıycam bu kezzz
- 6 Ağustos 2011
- 475
- 0
herkese günaydın dünki yedikelerim
sabah nesfit
öğlen 1.5 lahmacun 1 künefe :18:
sonra bir daha hiç bişi yemedim 2 saat yürüdüm
bu sabahta 3 incir biraz üzüm yedim karnım hem aç hem değil bir tuhafım
ilk defa günümden önce regli oldum karnım ağrıyo basım ağrıyo biraz tuhafım ..normalde regli döneminde canım tatlı ister şimdi göresim yok ..neyse bugünde yemessem daha iyi olur yarın ki sonuc acısından..
hala hergün gelmeyenler var ..yarından itibaren kurallar kati suretle işlenecek..yarın her kes kuralları tekrar okuyup kararını versin..
sabah nesfit
öğlen 1.5 lahmacun 1 künefe :18:
sonra bir daha hiç bişi yemedim 2 saat yürüdüm
bu sabahta 3 incir biraz üzüm yedim karnım hem aç hem değil bir tuhafım
ilk defa günümden önce regli oldum karnım ağrıyo basım ağrıyo biraz tuhafım ..normalde regli döneminde canım tatlı ister şimdi göresim yok ..neyse bugünde yemessem daha iyi olur yarın ki sonuc acısından..
hala hergün gelmeyenler var ..yarından itibaren kurallar kati suretle işlenecek..yarın her kes kuralları tekrar okuyup kararını versin..
- 6 Ağustos 2011
- 475
- 0
2011-09-29 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Künefe 1 PORSİYON 562
[2] Lahmacun 1.5 ADET 375
[3] Nestle Nesfit Sade + 125ml Yağsız Süt 1 PORSİYON 151
Toplam : 1088 kal.
ama kalorimi aşmamışım
sezilmel evet erken regli olmuşsun ben senden 5 6 gün önce oluyodum..
bande cok sasırdım canım yaaa
- 27 Temmuz 2009
- 2.439
- 2
- 37
2011-09-29 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Künefe 1 PORSİYON 562
[2] Lahmacun 1.5 ADET 375
[3] Nestle Nesfit Sade + 125ml Yağsız Süt 1 PORSİYON 151
Toplam : 1088 kal.
ama kalorimi aşmamışım
bande cok sasırdım canım yaaa
ahahh yumurtlama dönemi aynı oldu yine.hadi bakalım
- 6 Ağustos 2011
- 475
- 0
ahahh yumurtlama dönemi aynı oldu yine.hadi bakalım
bende acıktım süt içiyom
bu saate kadar
[1] Yarım Yağlı Süt 0.2 LİTRE 130
[2] Üzüm 100 gr 73
[3] İncir (taze) 200 gr 156
Toplam : 359 kal.
- 27 Temmuz 2009
- 2.439
- 2
- 37
bende acıktım süt içiyom
bu saate kadar
[1] Yarım Yağlı Süt 0.2 LİTRE 130
[2] Üzüm 100 gr 73
[3] İncir (taze) 200 gr 156
Toplam : 359 kal.
bende 3 4 badem yedi kesmedi..salata yapıcam birazdan
- 27 Temmuz 2009
- 2.439
- 2
- 37
bende acıktım süt içiyom
bu saate kadar
[1] Yarım Yağlı Süt 0.2 LİTRE 130
[2] Üzüm 100 gr 73
[3] İncir (taze) 200 gr 156
Toplam : 359 kal.
kalori hesabını nerden yapıyosun
