- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
doğru canım gün icindedeacikmiyorum aslında bu hafta detoxtu bu ama bu aksamaccik ondan bundan takıldı normalde menumde 4yk pitinc1yk nohut ve yoğurtla semizotu salatası vardı usendim onları haşlamaya
doğru canım gün icindedeacikmiyorum aslında bu hafta detoxtu bu ama bu aksamaccik ondan bundan takıldı normalde menumde 4yk pitinc1yk nohut ve yoğurtla semizotu salatası vardı usendim onları haşlamayaAyfercim günü çok hafif geçirip akşam gün içine göre ağır gidiyor gibi geliyorsun bana. sanki sabah normal kahvaltını yapsan akşamıda daha hafif mi geçirsen? gerçi emzirdiğin için çokta doğru mu yorum yapıyorum bilemedim ki ama sanki gündüz işle güçle acıktığını hissetmeyip akşam daha ağır geçiyormuş gibi geldi bana
tamam o zaman afiyet olsun bol bol süt olsuunnnndoğru canım gün icindedeacikmiyorum aslında bu hafta detoxtu bu ama bu aksamaccik ondan bundan takıldı normalde menumde 4yk pitinc1yk nohut ve yoğurtla semizotu salatası vardı usendim onları haşlamaya
buradayım buradayım, gizlice takip ediyorum sizi ama spora başladım dün o yüzden yazamadım. şu anda da yorgunluktan ölüyorum. ama olsun bu yorgunluğa değer ya@basen bu hafta listedesin ama nerelerdesin unutma bildirimi sakin
canım bende hamile olmanı umut etmiştim açıkçası neyse kilolar gidecek sağlıklı bebiş gelecekSağolun kızlar önce hamileyim sandım çünkü öncekinde de böyle olmuştum ama test yaptım negatif zaten hastalandım ama yineden şüphelendimSabah 9 da randevum çok da halsizim üşüttüm mü acaba yollarda?
şifa oolsunAkşam 1 kase mercimek çorbası 1 dilim ekmek zorla yedim kızlar eşim yemezsen doktora götürürüm dedi
oo iyi haber am açıktan takip et gizliden olmaz günlük 5 msjburadayım buradayım, gizlice takip ediyorum sizi ama spora başladım dün o yüzden yazamadım. şu anda da yorgunluktan ölüyorum. ama olsun bu yorgunluğa değer ya
hoşbuldum :) off offf bahsedeyim tembelin tekiyim 170 boy 74 kiloda çalışan ama masa başında hareketsiz bi işim var.evliyim 2 çocuk ve bide hipotiroitim var.hedefim 68 imkansızmı( bundan 9-10 ay önce 66 kiloydum bazı sıkıntılar vardı yedimde yedim unutayım diye kek yaptım kurabiye yaptım kolanın dibine vurdum sonuç bu 74 benide alın aranıza bende zayıflamak istiyorum
ayyyy gerçektenmii çok güzel vermişsin kiloyu.inşallah bendee .bide bana dr ömür boyu b12 iğnesi olman lazım haftada bir dedi bende kilo yapıyo diye yaptırmıyorum iğneleri
gülelim braz içimiz kan aglarkenHoşgeldin canım. Veririz veririz. Unutma tek şişko beynimiz ve bizim iskeletimizde başkalarınınki gibi ip incecik. Bizde onlar gibi olabiliriz.
Aaa öyle şey olur mu hiç? Her duyduğuna inanma sen. Bu millette yiyorlar yiyorlar sonra efendim yok demir hapı kilo yaptı yok b12 iğnesi kilo yaptı. Sen hiççç inanma. Ben vejeteryanım sadece annemim zoruyla et yiyorum oda öğürüp kusmadan yutabilirsem. Düzenli iğne olmaya başladığımda öyle hafifledim öyle hafifledim ki. Yolda başım dönmeden yürüyebilmeye başladım. Çok fazla unutkanlığım vardı geçti. Lisede saçlarım beyazlamaya başlamıştı ama artık neredeyse Hiç beyazım yok. Gerçi benimki çok düşüktü ilk ölçtürdüğümde 73 çıkmıştı. Uzun lafın kısası doktor iğne verdiyse hemem olmaya başla kilo falan yapması zaten biyolojik olarak mümkün değil vitamin bu. İştah falanda açmaz. İğnelerin bitince hap verise doktor onlar pek işe yaramıyor. B12 eksikliğin devam ederse (midedeki problemlerden dolayı bazı insanlar et yesede eksiklik oluyor) dil altı haplar var new plus b12 diye onu tavsiye ederim. İğneyle aynı etkide direk kana karışır. Banada nörolok söyledide kurtuldum iğne olmaktan.
Öldüm bura gülmelten
inşallah temiz çıkar canımjudiee burdayım canım. Ya bu hafta 2 kere koştum ağrılardan hareket edemiyorum. Şunu anladım ki yürüyüş alt bacağı koşu üst bacağı daha çok çalıltırıyor. Yaa öldüm kas olcağında böyle ağrırmış olcaksa olsun artık. Kaslarda durduk yere kendiliğinden yağ yakıyormuş. Aka bu hafta bacaklarımın üstü gözle görülğr derecede inceldi. Diyetisyen üst bacaklarında yağlanma var demişti. Şimdi incecik olmasada normal insan bacağı oldular. .
Bu gün kardiyolojiye gittim daha geçen hafta yaptırdığım tahlilleri yine istedi. Yarın aç gitcem bakalım. Hastanelerde geçti bu 2 haftam.
geçmiş olsun önemli birşey değildir umarım yorma o zaman kendini koşuda da valla ben pek bi etki göremedim kendimde bir başladım mı 40saniye ancakjudiee burdayım canım. Ya bu hafta 2 kere koştum ağrılardan hareket edemiyorum. Şunu anladım ki yürüyüş alt bacağı koşu üst bacağı daha çok çalıltırıyor. Yaa öldüm kas olcağında böyle ağrırmış olcaksa olsun artık. Kaslarda durduk yere kendiliğinden yağ yakıyormuş. Aka bu hafta bacaklarımın üstü gözle görülğr derecede inceldi. Diyetisyen üst bacaklarında yağlanma var demişti. Şimdi incecik olmasada normal insan bacağı oldular. .
Bu gün kardiyolojiye gittim daha geçen hafta yaptırdığım tahlilleri yine istedi. Yarın aç gitcem bakalım. Hastanelerde geçti bu 2 haftam.
Söylede rahat etsin adamcağız. Bende o durumdaydım bir zamanlar.gülelim braz içimiz kan aglarken
ya bu bilgi süper oldu benm kaynımın midesindeki bakteriler ondan önce yiyormuş gelen eti adam dünyanın etini yiyor hala b12 eksik bu tavsiyeyi iletiyim oda sürekli iğne oluyor
inşallah temiz çıkar canım
Bende teknikleri falan baya bir araştırdım. Önemli olan hızlı koşmak değil koşuyu devam ettirebilmekmiş. Kas oluşurken bu ağrılarda normalmiş. Ben bunu duyunca yürüyüş hozımın altına düşürdüm koşu hızımı. Yavaş yavaş alıştırıyorum kendimi. 2 km de iyi mesafe ama. MaşAllah sen her tarz spora attın elini.geçmiş olsun önemli birşey değildir umarım yorma o zaman kendini koşuda da valla ben pek bi etki göremedim kendimde bir başladım mı 40saniye ancakkoşu yürüyüş karışı yapıyorum 2km güzel oluyor öyle ama arada ölücem felan sanıyorum
aynen bu vücut çeşit istiyor yoksa bi alıştı mı kaptırıyor kendini yine aynı moda kilo veremiyorum sonraBende teknikleri falan baya bir araştırdım. Önemli olan hızlı koşmak değil koşuyu devam ettirebilmekmiş. Kas oluşurken bu ağrılarda normalmiş. Ben bunu duyunca yürüyüş hozımın altına düşürdüm koşu hızımı. Yavaş yavaş alıştırıyorum kendimi. 2 km de iyi mesafe ama. MaşAllah sen her tarz spora attın elini.
4 kasıkta anlaşmıştık 6 mı oldugünümü özetleyeyim yine de iyi atlattım avmdeki o mis gibi kokuların ardından
sabah:
8fındık
1tatlı kaşığı tuzlu yoğurt
kaşarlı tost (içi alınmışve yağsız)
öğle:
4yk pirinç pilavı
1kase yoğurt
akşam:
6kaşık makarna
1.5 kase sarımsaklı yoğurt
su:2litre
spor:
100squat
200basen
leslie 3miles
50mekik
saymadım aslında 4kaşıksa bile göz kararı en kötü halden hesaplıyorum4 kasıkta anlaşmıştık 6 mı olduafiyet olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?