-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
Cuma günü kaç kiloydunuz?
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
54.3
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Hangi diyeti yaparsan yap hayat tarzın haline getirmediğini surece sonuç geri almak zaten bak canım senin boyun uzun kolon düşük ama senin bu kilo yakınını yenemezsen kacamaklar çok yemeye yoneleceksin bence otur annenle konuş seni kötü etkilediğini bilsin yani. Paketle üçüncü gruptan biri 12kg verdi ama bırakınca oda aldı bu iş böyle zayiflayinca herşeyi yiyeceğim mantığı yanlış
Afiyet olsun karatayci cansu
Coguda eksik geliyor daha bilmediğimiz neler var uyusun diye doydun diye mutlu olsun diye yipran sonra liderlerin oyununa şehit ver böyle vatan dağılmaz olmasında daha yeni sevgilisi olmuş 20lik gençlerin ölümüyle vatan dağılmaz ancak ağlar
Büyüyor mu benim ki zaten büyük zayıflamaya yardımcı lazım zayiflayinca çok güzel oluyor amaben onu denemiştim geçen sene bida bulaşmicam ama hem kalça büyüyor hem de aşırı zorluyor başlamanla sıkılman bir oluyor. bu hafta thigh squat ve squats yapıyorum squatsı bırakcam
oo bravo sahada inersin önümüzde iki gün daha var tartiya:)
kolay gelsin canimMerhaba kızlar nasılsınız?
Dün misafirler yolculuklar yığılıp kaldım zor geldim işe
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Birde uyuz oluyorum neymiş şehitlerimiz için bir fatiha (tabiki) fakat msj sonunda yazan 17kisiye göndermeden bi fatihaya muhtaç ol (allahda belani verisinin yumuşaması) bunu başlatan zihniyet acaba dua ile bedduayi nasıl yanyana koyduğunu fark etmiyimu çok kiziyorum çok böyle böyle soğutup unutturuyorlar
Birseyi unutturmak isterseniz gözüne sokarsiniz bikar insanlar jnutur alışır önemsemez
Birseyi unutturmak isterseniz gözüne sokarsiniz bikar insanlar jnutur alışır önemsemez
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
Büyüyor mu benim ki zaten büyük zayıflamaya yardımcı lazım zayiflayinca çok güzel oluyor ama
oo bravo sahada inersin önümüzde iki gün daha var tartiya:)
kolay gelsin canim
aynen normal squats kas yapıyor ve büyütüyor diye biliyorum ben iki çeşit yaptım ama sanki küçülmüyor da daha büyüyor gibi geliyor bana artık onun yerine thigh squat yapabilirsin bence o iç bacakları eritmeye yönelik bir de dizlerini kırarak yan yatar pozisyonda bir bacağını yukarı kaldırınca direk basenlere etki ediyor anlaşıldı mı bilmiyorum resim bulmaya çalışıcam
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
dün onları da yaptım 25normal 25thigh squat yaptım i zaman hepsini thigh yapiyimaynen normal squats kas yapıyor ve büyütüyor diye biliyorum ben iki çeşit yaptım ama sanki küçülmüyor da daha büyüyor gibi geliyor bana artık onun yerine thigh squat yapabilirsin bence o iç bacakları eritmeye yönelik bir de dizlerini kırarak yan yatar pozisyonda bir bacağını yukarı kaldırınca direk basenlere etki ediyor anlaşıldı mı bilmiyorum resim bulmaya çalışıcam
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
çok geçmiş olsun. bende dün reglinin ilk günü olmasından dolayı perttim. benimde ilk 2 gün çok sıkıntılı geçer. elim ayağım, karnım şiş, sinir stres gerginlik hat safhada, karın kasık ve bel ağrısıda cabası
offf kendimi bildim bileli böyleyim ben 
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Ara vermek gerekli zaten hergun aşırı spor yorarkızlar sanırım bugü spor yapamicam öyle toz ki nefes zor alınıyor bütün dengem kaydı halsizlik mide bulantısı
öğle:
3yk pirinç pilavı
1kase yoğurt
tunaydin geçmiş olsun
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
çok geçmiş olsun. bende dün reglinin ilk günü olmasından dolayı perttim. benimde ilk 2 gün çok sıkıntılı geçer. elim ayağım, karnım şiş, sinir stres gerginlik hat safhada, karın kasık ve bel ağrısıda cabası
Bende ayniyim evlenince geçer dediler geçmedi doğum yapınca geçer dediler geçmedi hatta arttı bile
Ayran detixunu ben yaptım 1.5kg en az hatta ben arada başka şeylerde yemistim bide sürekli toksun
Günü dolu dolu gecirmissin neden cozuttum ki
hadi bakalım bizdik
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
