Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ben gece uç gibi yarım lt icmistim ama o çoktan wcde gitmiştir diye duşunmustum
 
hepsi gitmiyor canım . bende hafta sonları sık tartılma şansım olduğu için ozaman anlamıştım. @erigim ama yinede için su , o an biraz fazla çıksanız bile ilerleyen saatlerde rahat etmenizi sağlıyor.
 
kızlar bugünkü menüden bahsedeyim ozaman :)

sabah sandviç hazırlayamadığım için bugün sabah kahve ve çayla geçirdim.

öğlen de mercimek çorbası, 1 kepçe kuru fasulye, çeri domates, brokoli ve yoğurt yedim.
 
Ben kahvaltıyı yaptım yarın eşim gelecek ona en sevdiği tatlıyi yapıyorum kadayıfı muhallebi
 
bende sabah kahvaltıda kepekli ekmeğe domates ve kıvırcık ile sandiviç yaptım.
arada yeşil çay içtim
öğlen döner, yarım kepçe sebze çorbası, haşlanmış karnabahar, yoğurtlu semiz otu ve 4-5 tane fırınlanmış elma dilim patates. keşke patatesleri yemesydim sonradan çok pişman oldum
 
Amaaan bugün de ödülümüz olsun
 
Aynen kendinize haftalık ödülü ptesinde önce verin ptesi itibariyle kaçamak yok bi kalori belirleyen misal 1kg verirsem 400cal birşey gibi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…