Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

kızlar dünkü menüm;

sabah: tam buğday ekmeği peynirli sandviç

öğlen de 3 kaşık yayla çorba, 4 kaşık bulgur pilavı ,tavuk göğsü, 1 kaşık barbunya, az salata ve yoğurt

akşam: 1,5 lahmacun, salata ( dün evde tadilat olduğu iiçin malesef akşam böyle oldu )

1 saat yürüyüş ve evde spor. Eskiden yemekten sonra hemen yatardım tv karşısına, şimdi giyiyorum eşorfmanları yürüyüşe çıkıyorum ve içim rahatlıyor :)
 
***10. Takım *** YENİ ÜYE LİSTESİ (LİSTEYE GİRİŞ TARİHLERİ)

Potterhead(65.4/ / /% )yeni üye baş. kilosu:65.4 , hedef kilosu: 55 , başlangıç tarihi:20.08.2015
Perimmm07 (78/ 77.6/ 0.4/% 0.51)yeni üye baş. kilosu:78, hedef kilosu: 65 , başlangıç tarihi:21.08.2015
Judiee ( 54.5/ 53.8/ 0.7 /%1.28 )yeni üye baş. kilosu:54.5, hedef kilosu: 45 , başlangıç tarihi:23.08.2015
Fireofcharm(57/ 54 / 3 /%5.26 )yeni üye baş. Kilosu: 57,hedef kilosu:45,başlangıç tarihi:23.08.2015
Basen(63/ / / /% )yeni üye baş. Kilosu:63,hedef kilosu:50,başlangıç tarihi:23.08.2015
Ahufizar(57.4/ 57 / 0.4 /% 0.70 ) yeni üye baş.kilosu:57.4,hedef kilosu:48,baş. tarihi:24.08.15
Yesa1(56.6/ 55.8 / 0.8 /%1.41 ) yeni üye baş. Kilosu:56.6,hedef kilosu:50,baş. Tarihi:27.08.15
Maisiyah-73(69/ / / /% )yeni üye baş. Kilosu:69,hedef kilosu:60,başlangıç tarihi:23.08.2015
 
***10.Takım 428.Etap***
​
eriğim(82.5/ / /% )
cansutr (79.3 / / /% )
keskee (65.3 /64.5 / 0.8/ %1.23 )
Kimyager1508(69.7/69.2 /0.5 /%0.72 )yeni üye başlangıç kilosu:71 , hedef kilosu: 63, başlangıç tarihi:11/08/15


10.takım ortalaması: %
 
***10.Takım 428.Etap***
​
eriğim(82.5/80.4 / 2.1/%2.55 )
cansutr (79.3 / / /% )
keskee (65.3 /64.5 / 0.8/ %1.23 )
Kimyager1508(69.7/69.2 /0.5 /%0.72 )yeni üye başlangıç kilosu:71 , hedef kilosu: 63, başlangıç tarihi:11/08/15


10.takım ortalaması: %
 
***10. Takım *** YENİ ÜYE LİSTESİ (LİSTEYE GİRİŞ TARİHLERİ)

Potterhead(65.4/64.9 / 0.5 /% 0.76 )yeni üye baş. kilosu:65.4 , hedef kilosu: 55 , başlangıç tarihi:20.08.2015
Perimmm07 (78/ 77.6/ 0.4/% 0.51)yeni üye baş. kilosu:78, hedef kilosu: 65 , başlangıç tarihi:21.08.2015
Judiee ( 54.5/ 53.8/ 0.7 /%1.28 )yeni üye baş. kilosu:54.5, hedef kilosu: 45 , başlangıç tarihi:23.08.2015
Fireofcharm(57/ 54 / 3 /%5.26 )yeni üye baş. Kilosu: 57,hedef kilosu:45,başlangıç tarihi:23.08.2015
Basen(63/ / / /% )yeni üye baş. Kilosu:63,hedef kilosu:50,başlangıç tarihi:23.08.2015
Ahufizar(57.4/ 57 / 0.4 /% 0.70 ) yeni üye baş.kilosu:57.4,hedef kilosu:48,baş. tarihi:24.08.15
Yesa1(56.6/ 55.8 / 0.8 /%1.41 ) yeni üye baş. Kilosu:56.6,hedef kilosu:50,baş. Tarihi:27.08.15
Maisiyah-73(69/ / / /% )yeni üye baş. Kilosu:69,hedef kilosu:60,başlangıç tarihi:23.08.2015
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…