- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
biberli ekmeğe pişman oldum ben baya
evde olmayınaca çok su da içemedim telafi edicem teşekkürler
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
evde olmayınaca çok su da içemedim telafi edicem teşekkürler
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
Pişmanlık kavramını atalım hayatımızdan.Onun yerine telafi etmeye çalışalımbiberli ekmeğe pişman oldum ben baya
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
Hiç sormayın çok entrikalı oralarcanım sıkıldı bir derdim var köşesine girdim çıkamıyorum ne konular var ya
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Kizlar benimde bugünkü menüm
Sabah çok midem agriyordu bir tane mide hali aldim limonlu karbonatli suyunu icmedim yanima aldim
Kahvaltıda maalesef yine yarim poğaça ve 1 tane zeytin şekersiz cay midem agridigindan bisey yiyemedim
9:30 da limonlu karbonatli su yarim litre
11:00 de yeşil cay
12:00 de yarim litre su
12:15 te 4 köfte, 1 kepçe çorba ve bol yeşillikli salata
13:30 türk kahvesi
18:00 2 kasik yoğurt ve su
20:00 de 2 kasik bol yoğurtlu patates ve patlican kizartma, çok ufak bi parca dilim pizza (misafir vardi mecbur yedim)
Şimdide şekersiz cay iciyorum
Yatmadanda yogurdumu yer yatarim
Birazdanda spor yapicam
Sabah çok midem agriyordu bir tane mide hali aldim limonlu karbonatli suyunu icmedim yanima aldim
Kahvaltıda maalesef yine yarim poğaça ve 1 tane zeytin şekersiz cay midem agridigindan bisey yiyemedim
9:30 da limonlu karbonatli su yarim litre
11:00 de yeşil cay
12:00 de yarim litre su
12:15 te 4 köfte, 1 kepçe çorba ve bol yeşillikli salata
13:30 türk kahvesi
18:00 2 kasik yoğurt ve su
20:00 de 2 kasik bol yoğurtlu patates ve patlican kizartma, çok ufak bi parca dilim pizza (misafir vardi mecbur yedim)
Şimdide şekersiz cay iciyorum
Yatmadanda yogurdumu yer yatarim
Birazdanda spor yapicam
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Olur haslayadabilirsin yada az zeytin yağında sotelryip de yapabilirsin bütün erkekler yemek seçerkizlar kabaklari böyle yuvarlak dilimler halinde kezsem yada ortadan ikiye bölsem izgarada pisirsem güzel olur mu ki ??? üstüne yogurt sarimsak yaninda izgara köfte salata ? nasil ??..suan rahatim okul yok is yok..haftaya ise basliycam yineekimin ortasindada okul acilcak
evde pek yemek yapmadim önceleri cünkü bizim evin erkekleri yemek konusunda huysuz desem abartmamis olurum
Afiyet olsun canım süper gidiyorsunBugünkü yediklerim
SABAH:
1 tabak kaşarlı menemen
1 kibrit kutusundan biraz daha fazla keçi peyniri (tam yağlı)
1 kızartılmış biberden azıcık kopardım
AKŞAM YEMEĞİM (15:00 civarı)
3 çorba kaşığı büyüklüğünde ızgara köfte
Az biraz makarna
Biraz salata
SPOR:
Bugün spora gidemedim.Yemekten sonra 10*5 mekik 50 squat ve 50 jumping jack.Tabi biraz daha spor yaparım ilerleyen saatlerde
Biberli ekmeği anlayamadım 1dlm mu
Onun dışında gül kolunu küçük konumlarda sıkıntı etme
ay bdv diyorlar ben onu baya bi bedavanin kısaltması sandımcanım sıkıldı bir derdim var köşesine girdim çıkamıyorum ne konular var ya
hiçte ugramadim valla bulasilnaz oralar adamı demoralize eder 
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
ay bende bir ugriyayim o zamanHiç sormayın çok entrikalı oralar
bakim bölümüde güzel kizlar 
hazir gelmisken menüme geceyim sonra yazilanlar göz aticam Sabah(12 gibi):2 incir 3 kayisi biraz ceviz (cnm adam akilli kahvalti yapmak istemedi)
Aksam 19.20 gibi: 5-6 izgara köfte...3 közlenmis biber yaninda bol salata tüketmeye calistim
Bu saatden sonra ancak yesil cay filan yudumlarim...sporumu üsenmezsem ip atlayip squat,lung vesaire yapicam yatmadan önce.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Deryaaaaaa
kız bu hafta listedesin kızartma poğaça pizza ucarim buradan saba
yarın telafi ediyorsun ayrıca mide agrisini limonlu karbonatlı su yapıyor olmasın asit artışı oluyor malum
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
lung ne ola ki acabaay bende bir ugriyayim o zaman
Sabah(12 gibi):2 incir 3 kayisi biraz ceviz (cnm adam akilli kahvalti yapmak istemedi)
Aksam 19.20 gibi: 5-6 izgara köfte...3 közlenmis biber yaninda bol salata tüketmeye calistim
Bu saatden sonra ancak yesil cay filan yudumlarim...sporumu üsenmezsem ip atlayip squat,lung vesaire yapicam yatmadan önce.
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
ev yapımı yuvarlak bir tane poğaçanı bi değişik hali oluyo galiba
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
Bugünkü yediklerim
SABAH:
1 tabak kaşarlı menemen
1 kibrit kutusundan biraz daha fazla keçi peyniri (tam yağlı)
1 kızartılmış biberden azıcık kopardım
AKŞAM YEMEĞİM (15:00 civarı)
3 çorba kaşığı büyüklüğünde ızgara köfte
Az biraz makarna
Biraz salata
SPOR:
Bugün spora gidemedim.Yemekten sonra 10*5 mekik 50 squat ve 50 jumping jack.Tabi biraz daha spor yaparım ilerleyen saatlerde
Bugün cok begendim tatlim..böyle devam
aynen umarim öyle olur cünkü gercekten hosumada gitti yani yazlari belki evde giyerim
lokum ve salgam
onun disinda gayet yerinde
herseye göz kirpsamda o kizartma ve pizzayi görmemezlikten gelemiyorum
lung ne ola ki acaba
cumaya 1 gün kaldi bir tek yarin...su sekerli kizartmali seyleri biraz uzak durmaya calisin biliyorum...zor ama son 2-3 günlerde bari kacamak yapmamaya calisin kizlar
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Olabilir canimm benimde aklima geldi. Bundan sonra karbonat katmicam.Deryaaaaaa
Yaa hic sorma ben kv ile alt ust oturuyorum. Kv de de yqtili misafir var 2 gundur. Mecbur bizde orada yiyoruz. Ne varsa ondan azcik yiyorum. Ama mekikle telafi edicwm sozzz. Zayen ben bu hafta bi garibim. Kendimi cok iyi hisetmiyorum. Hava degisikliginden midir nedir anlamadim.
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Yaa kizlar benimki zaafima yenik düşüp yapilan degil bir kacamak degil. Zorunluluk cunku baska alternatifim yoktu. Sofrada daha neler vardi ama ben en masumlarini sectim inanin. Yemesemde kusuyorlar. Offf ne yapayim. Bari ekstradan 100 mekik cekeyimBugün cok begendim tatlim..böyle devam
aynen umarim öyle olur cünkü gercekten hosumada gitti yani yazlari belki evde giyerim
Yemesem h salgam
herseye göz kirpsamda o kizartma ve pizzayi görmemezlikten gelemiyorum
Eki Görüntüle 1616260
cumaya 1 gün kaldi bir tek yarin...su sekerli kizartmali seyleri biraz uzak durmaya calisin biliyorum...zor ama son 2-3 günlerde bari kacamak yapmamaya calisin kizlar
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
cuma 80i gormem lazım en azından 
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
Mideniz rahatsızsa karbonatlı suya devam etmeyin bence.Menünüz yukarıdan aşağıya kaloriyi yükseltiyor.Keşke en üsttekilerin kalorisi daha yüksek olsaydı.Kızartma ve pizza her ne kadar küçük olsa da yediğiniz saat çok geç.Eğer kızartma gibi besinlerden yemeniz gerekiyorsa çok daha erken tüketin derim.Hatta yemeğiniz kızartma olmasa da daha erken yemeye çalışın.Sevgilerle sayın rakibim
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
Menü harika görünüyor.Sadece akşam yemeği saatini azıcık daha erkene alsanız daha iyi gibiay bende bir ugriyayim o zaman
Sabah(12 gibi):2 incir 3 kayisi biraz ceviz (cnm adam akilli kahvalti yapmak istemedi)
Aksam 19.20 gibi: 5-6 izgara köfte...3 közlenmis biber yaninda bol salata tüketmeye calistim
Bu saatden sonra ancak yesil cay filan yudumlarim...sporumu üsenmezsem ip atlayip squat,lung vesaire yapicam yatmadan önce.
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
[QUOTE="cansutr, post: 42339429, member: 112925
lokum ve salgam
[/QUOTE
şalgamın nesi kötü ki
seker katkisi oluyormu ? sebze suyu oldugunu bilmiyordum kusura bakma sanirim katilmiyor o zaman sadece lokum batti gözüme
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
ne deseniz haklisiniz kabul ediyorumMideniz rahatsızsa karbonatlı suya devam etmeyin bence.Menünüz yukarıdan aşağıya kaloriyi yükseltiyor.Keşke en üsttekilerin kalorisi daha yüksek olsaydı.Kızartma ve pizza her ne kadar küçük olsa da yediğiniz saat çok geç.Eğer kızartma gibi besinlerden yemeniz gerekiyorsa çok daha erken tüketin derim.Hatta yemeğiniz kızartma olmasa da daha erken yemeye çalışın.Sevgilerle sayın rakibim
karbonqtli suyuda birakiyorum. Sadece limonlu denicem
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
Limon da asidik midenize zarar verebilir.Suyu saf tüketseniz?ne deseniz haklisiniz kabul ediyorum