- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
hatta yediklerimizi resimle atarız? bence güzel olur :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Gunaydin arkadaslar..grup bayagi bir kaynatmis..super bir motivasyon goruyorum..
Dun sabah kahvaltuda krep yiyince ogle ve aksami yogurtla gecirdim..
Yaklasik 20 gun once beldenbir sakatlik gecirdigim icinyuruyusve diger sporlari simdilik yapmiyorum..dun aksam dwenedim ama canim cok yandi..sanirim 2 yada 3 gune daha iyi olurum..
Dun sabah kahvaltuda krep yiyince ogle ve aksami yogurtla gecirdim..
Yaklasik 20 gun once beldenbir sakatlik gecirdigim icinyuruyusve diger sporlari simdilik yapmiyorum..dun aksam dwenedim ama canim cok yandi..sanirim 2 yada 3 gune daha iyi olurum..
- 22 Mart 2007
- 2.139
- 417
- 688
- 40
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
hoşgeldin canım, birbirimizi motive ederek kilolara veda edicez inşaalllaahhhGünaydın hanımlar benıde aranıza kabul ettiğiniz için teşekkür ederim 66 kiloyum hedefim 36 beden olmak ama yıllardır irademe hakim olamıyorumdün karar verdim inş devamı gelir sizinde desteğiniz çok önemli tabi
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
canım çok yorma kendini. sadece yapabilirsen yürüyüş yap yeter
- 22 Mart 2007
- 2.139
- 417
- 688
- 40
hoşgeldin canım, birbirimizi motive ederek kilolara veda edicez inşaalllaahhh
teşekkür ederim cnm
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Sadece bu kadar mi kahvaltı nasıl doyuyorsun sen
Canım sporunu telafi eserinde bu kadar takıntı neden yanı şuan benim durumda oluşan ne yaparsın kilo hayatında olacak hamile kalacaksınız kilo alacaksın ama gidecek bu kadar takarsan hayatı kendine yaşanmaz kilarsin
pisssttgünaydın hatunlarrrr
anaaammmm dün giremedim baya kaynatmışşsınız sabahtan beri oku oku gözlerim şaşı olacak sandım
dün sabah kayınvalidemlerde kahvaltıdaydık birde misafir vardı haliyle masa çoookkk zengindi ve birazcık kaçırdım galiba. akşamada düğüne gittik.
dünkü menüm;
sabah kalkar kalkmaz 09:30 gibi yarım litre limonlu karbonatlı su ve yoğurt kürü
11:30'da geç kahvaltı , 1 haşlanmış yumurta, domates salata zeytin peynir, 2-3 dilim çavdar ekmeği, kuymak vardı 4-5 lokma aldım2 lokma simit, 1 ince dilim sucuk ve şekersiz çay
o kadar doymuşum ki ara öğün yemedim sadece soda ve su içtim
akşam düğüne gittik trafikten dolayı erken çıktık ve yemeği dışarda yedik, akşamda çiğer, salata ve ayran ve maalesef yine ekmek yedim.
ama düğünde o kadar oynadım ki kan ter içinde kaldım.
düğünde de dondurmalı pasta yedim ,
gece yatmadan öncede yoğurt kürümü yedim.
dün baya kaçırmışım aslında ama düğünde yaktığımı düşünüyorum
sabah kalkınca karbonatlı suyumu içtim, kahvaltıda da kepekli ekmek sandiviç zeytin ve biraz kaşar yedim. iş yerinde domates salata yoktu
Malesef canım .daha ince bu hata yapıldı 6.takım ve 3.takımda bunu yaptik evet elinin altında tel daha rahat olur diyorsun ama takım motivasyonu bitiyor o grup bildiğin geyik grubu oluyor diyet filan kalmıyor o yüzden acmiyoruz inanın
İlk bir hafta sonra geyiğe dönüyor iş ben hala 3.takımla gruptayim ama diyetle ilgili paylaşım kalmadı resmen akraba olduk
Gecmis olsun aman dikkat bel omur boyu sıkıntı yaratıyor bi sure zorlama canim
hosgeldin bizim grup taktı 36ya hepimiz 36-34citirlarolacagizGünaydın hanımlar benıde aranıza kabul ettiğiniz için teşekkür ederim 66 kiloyum hedefim 36 beden olmak ama yıllardır irademe hakim olamıyorum
Hedef kilin kaç canım biraz kendinden bahseder misin
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Sadece bu kadar mi kahvaltı nasıl doyuyorsun sen
Canım sporunu telafi eserinde bu kadar takıntı neden yanı şuan benim durumda oluşan ne yaparsın kilo hayatında olacak hamile kalacaksınız kilo alacaksın ama gidecek bu kadar takarsan hayatı kendine yaşanmaz kilarsin
pissstt Eki Görüntüle 1613776 Bu afta listedesin bunlar son kacamaklarin ona gore bak
Malesef canım .daha ince bu hata yapıldı 6.takım ve 3.takımda bunu yaptik evet elinin altında tel daha rahat olur diyorsun ama takım motivasyonu bitiyor o grup bildiğin geyik grubu oluyor diyet filan kalmıyor o yüzden acmiyoruz inanın
İlk bir hafta sonra geyiğe dönüyor iş ben hala 3.takımla gruptayim ama diyetle ilgili paylaşım kalmadı resmen akraba olduk
Gecmis olsun aman dikkat bel omur boyu sıkıntı yaratıyor bi sure zorlama canim
hosgeldin bizim grup taktı 36ya hepimiz 36-34citirlarolacagiz
Hedef kilin kaç canım biraz kendinden bahseder misin
ayyy biliyorum kaptan söz bu son kaçamaklardı
tatil psikolojisinide üzerimden attım, bugün işe başladım. tam gaz devammmmmm 
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
hımm bunu denemeliyim tarçın kokuları geldi bir an burnuma oh missana tavsiye :) sütün içine 2 3 tane tatlandırıcı at azcık da tarcın at vallahi sahlep gibi oluyo
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
Yeni gelenler hoşgeldiniz hepiniz. Telefondan girdiğim için biraz zor oluyor alıntılar . İdarw eden artık . Ben yine 9 da kalktım hala kahvaltı bekliyorum :) allah kimseyi muhtaç duruma düşürmesi ya. Bugün seke seke mutfağa gidip bir iki üzüm attım ağzıma kahvaltı niyetine. En azında netobolizmam calismaya başlasın değil mi. Ben birazdan yaparım kahvaltıyi sanırsam hepinize iyi bir hafta dilerim hanımlar
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Aynen çok güzel olduk böyle tam 11kisiyiz
masalimsii ve @kimyager 1508 siz bu kadar geçmişi nasıl okuyacaksınız yarın
Şimdi okumaya başlasam nezaman bitiririm acaba
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
kızlarrrrrrr güzel bir tatilin ardından işe gelmek çççooookkkkkk sıkıcıııııı, işlerde çok yok bende ingilizce speaking çalışıyorum. bölüm değiştirmek istiyorum onun için ingilizce mülakat olacak ve ben ing. çok kullanmadığım için sanırım biraz zorlanıcam pöööffff
Aramiza yeni katilanlar Hosgeldiniz.
kimyager1508
mevlam yardimcin olsun basarirsin sen merak etme...no stress
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
çok sağol canımmAramiza yeni katilanlar Hosgeldiniz.
waaaooowwww süpersinnnnn, kaç kilo gitmiş öyleeeee
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
Bismillahh kiz bu neeee
ayy yanlismi goruyorum diye 2 kez baktim ya resme uyanir uyanmaz cok iyisin rakibem bana bunlarla gel 
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
2.5kg ama hepsi kg değil önceki hafta 80.9du reglden bu hafta 82.5ciktim bugün odem inmiş 80i gordum iyi gaz oldu banaçok sağol canımm
waaaooowwww süpersinnnnn, kaç kilo gitmiş öyleeeee
sağol tatlımBismillahh kiz bu neeee
daha yolumuz uzun