- 5 Mayıs 2012
- 189
- 233
- 53
hatta yediklerimizi resimle atarız? bence güzel olur :)
hatta yediklerimizi resimle atarız? bence güzel olur :)günaydın, kilo takıntıı olduğum için doktor bana antidepresan vermişti dun yanlısşlıkla unutup akşsamda içtim ve nasıl bir uyku! size anlatamam. 11 saat uyudum. e geç kalkınca ormanda yürüyüşede gidemedim. ama birazdan kangoo jump a gitcem. bugun tekrar dikkat etcem. dün geldi geçti değil mi.. dün hata yaptım diye bugun de devam etmemin bi anlamı yok. bişey söylicem whatsapp grubu falan mı acsak? hani zor zamanlarımızda anında birbirimize ulaşırız. ne dersiniz?
hoşgeldin canım, birbirimizi motive ederek kilolara veda edicez inşaalllaahhhGünaydın hanımlar benıde aranıza kabul ettiğiniz için teşekkür ederim 66 kiloyum hedefim 36 beden olmak ama yıllardır irademe hakim olamıyorumdün karar verdim inş devamı gelir sizinde desteğiniz çok önemli tabi
canım çok yorma kendini. sadece yapabilirsen yürüyüş yap yeterGunaydin arkadaslar..grup bayagi bir kaynatmis..super bir motivasyon goruyorum..
Dun sabah kahvaltuda krep yiyince ogle ve aksami yogurtla gecirdim..
Yaklasik 20 gun once beldenbir sakatlik gecirdigim icinyuruyusve diger sporlari simdilik yapmiyorum..dun aksam dwenedim ama canim cok yandi..sanirim 2 yada 3 gune daha iyi olurum..
hoşgeldin canım, birbirimizi motive ederek kilolara veda edicez inşaalllaahhh
Sadece bu kadar mi kahvaltı nasıl doyuyorsun senGünaydın kızlaar,
Kahvaltım
5 erik kurusu ve iki avuç Çiğ badem veee
130 squat
Canım sporunu telafi eserinde bu kadar takıntı neden yanı şuan benim durumda oluşan ne yaparsın kilo hayatında olacak hamile kalacaksınız kilo alacaksın ama gidecek bu kadar takarsan hayatı kendine yaşanmaz kilarsingünaydın, kilo takıntıı olduğum için doktor bana antidepresan vermişti dun yanlısşlıkla unutup akşsamda içtim ve nasıl bir uyku! size anlatamam. 11 saat uyudum. e geç kalkınca ormanda yürüyüşede gidemedim. ama birazdan kangoo jump a gitcem. bugun tekrar dikkat etcem. dün geldi geçti değil mi.. dün hata yaptım diye bugun de devam etmemin bi anlamı yok. bişey söylicem whatsapp grubu falan mı acsak? hani zor zamanlarımızda anında birbirimize ulaşırız. ne dersiniz?
pisssttgünaydın hatunlarrrr
anaaammmm dün giremedim baya kaynatmışşsınız sabahtan beri oku oku gözlerim şaşı olacak sandım
dün sabah kayınvalidemlerde kahvaltıdaydık birde misafir vardı haliyle masa çoookkk zengindi ve birazcık kaçırdım galiba. akşamada düğüne gittik.
dünkü menüm;
sabah kalkar kalkmaz 09:30 gibi yarım litre limonlu karbonatlı su ve yoğurt kürü
11:30'da geç kahvaltı , 1 haşlanmış yumurta, domates salata zeytin peynir, 2-3 dilim çavdar ekmeği, kuymak vardı 4-5 lokma aldım2 lokma simit, 1 ince dilim sucuk ve şekersiz çay
o kadar doymuşum ki ara öğün yemedim sadece soda ve su içtim
akşam düğüne gittik trafikten dolayı erken çıktık ve yemeği dışarda yedik, akşamda çiğer, salata ve ayran ve maalesef yine ekmek yedim.
ama düğünde o kadar oynadım ki kan ter içinde kaldım.
düğünde de dondurmalı pasta yedim ,
gece yatmadan öncede yoğurt kürümü yedim.
dün baya kaçırmışım aslında ama düğünde yaktığımı düşünüyorum
sabah kalkınca karbonatlı suyumu içtim, kahvaltıda da kepekli ekmek sandiviç zeytin ve biraz kaşar yedim. iş yerinde domates salata yoktu
Malesef canım .daha ince bu hata yapıldı 6.takım ve 3.takımda bunu yaptik evet elinin altında tel daha rahat olur diyorsun ama takım motivasyonu bitiyor o grup bildiğin geyik grubu oluyor diyet filan kalmıyor o yüzden acmiyoruz inanınhatta yediklerimizi resimle atarız? bence güzel olur :)
Gecmis olsun aman dikkat bel omur boyu sıkıntı yaratıyor bi sure zorlama canimGunaydin arkadaslar..grup bayagi bir kaynatmis..super bir motivasyon goruyorum..
Dun sabah kahvaltuda krep yiyince ogle ve aksami yogurtla gecirdim..
Yaklasik 20 gun once beldenbir sakatlik gecirdigim icinyuruyusve diger sporlari simdilik yapmiyorum..dun aksam dwenedim ama canim cok yandi..sanirim 2 yada 3 gune daha iyi olurum..
hosgeldin bizim grup taktı 36ya hepimiz 36-34citirlarolacagizGünaydın hanımlar benıde aranıza kabul ettiğiniz için teşekkür ederim 66 kiloyum hedefim 36 beden olmak ama yıllardır irademe hakim olamıyorumdün karar verdim inş devamı gelir sizinde desteğiniz çok önemli tabi
Sadece bu kadar mi kahvaltı nasıl doyuyorsun sen
Canım sporunu telafi eserinde bu kadar takıntı neden yanı şuan benim durumda oluşan ne yaparsın kilo hayatında olacak hamile kalacaksınız kilo alacaksın ama gidecek bu kadar takarsan hayatı kendine yaşanmaz kilarsin
pissstt Eki Görüntüle 1613776 Bu afta listedesin bunlar son kacamaklarin ona gore bak
Malesef canım .daha ince bu hata yapıldı 6.takım ve 3.takımda bunu yaptik evet elinin altında tel daha rahat olur diyorsun ama takım motivasyonu bitiyor o grup bildiğin geyik grubu oluyor diyet filan kalmıyor o yüzden acmiyoruz inanın
İlk bir hafta sonra geyiğe dönüyor iş ben hala 3.takımla gruptayim ama diyetle ilgili paylaşım kalmadı resmen akraba olduk
Gecmis olsun aman dikkat bel omur boyu sıkıntı yaratıyor bi sure zorlama canim
hosgeldin bizim grup taktı 36ya hepimiz 36-34citirlarolacagiz
Hedef kilin kaç canım biraz kendinden bahseder misin
hımm bunu denemeliyim tarçın kokuları geldi bir an burnuma oh missana tavsiye :) sütün içine 2 3 tane tatlandırıcı at azcık da tarcın at vallahi sahlep gibi oluyo
Kızlaaar en büyük sınavımı verdim şimdilik. Demin ailecek kebapçıya gittik ve tabiri caizse o pofuduk ekmekleri tulumu tereyağını, içli köfteleri GÖMEN ben sadece kuzu şişin yarısını ve gâvurdağı salatasını yedim. Bir alkış alabilir miyim lütfen ? Bir de ben on yaşımdan beri diyetle uğraşıyorum ve çoğunuz gibi bir kere bozunca hepsini koyveriyorum ve moral bozukluğuyla daha çok yiyorum. Bu sefer öyle olmayacak arkadaşlar çünkü her seferinde yeniden başlatmaktan bıktım usandım. Artık bir kere bozunca ertesi gün telafi ediyoruz ve burada günah çıkarıp cezamızı çekiyoruz. HERKES BU KILOLARI BU SEFER VERECEK. Yeniden başlamamanın tek yolu pes etmemek!
Sürekli popomu saklamaya çalışmaktan da bıktım artık bu sefer kilolarımı veriyorum ve yaşıtlarım gibi kot pantolonu uzun hırkalar falan olmadan giyiyorum. BU SEFER OLACAK KIZLAR HEPINIZE İNANIYORUM!
Aynen çok güzel olduk böyle tam 11kisiyiz
masalimsii ve @kimyager 1508 siz bu kadar geçmişi nasıl okuyacaksınız yarın
kızlarrrrrrr güzel bir tatilin ardından işe gelmek çççooookkkkkk sıkıcıııııı, işlerde çok yok bende ingilizce speaking çalışıyorum. bölüm değiştirmek istiyorum onun için ingilizce mülakat olacak ve ben ing. çok kullanmadığım için sanırım biraz zorlanıcam pöööffff
çok sağol canımmAramiza yeni katilanlar Hosgeldiniz.kimyager1508 mevlam yardimcin olsun basarirsin sen merak etme...no stress
Eki Görüntüle 1613845 Cansuuuuuuu
Bismillahh kiz bu neeeeEki Görüntüle 1613845 Cansuuuuuuu
2.5kg ama hepsi kg değil önceki hafta 80.9du reglden bu hafta 82.5ciktim bugün odem inmiş 80i gordum iyi gaz oldu banaçok sağol canımm
waaaooowwww süpersinnnnn, kaç kilo gitmiş öyleeeee
sağol tatlımBismillahh kiz bu neeeeayy yanlismi goruyorum diye 2 kez baktim ya resme uyanir uyanmaz cok iyisin rakibem bana bunlarla gel
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?