- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
canım takıma girdim deneme bitti seninde Keskee------------- ninde@erigim sporda yoktu aslinda yani dün ve carmsba aksami vardi sadece...yaaaa sorma cok pismanim haftam kacamakliydi ama ögünlerim düzgündü gece yapmiyordum kacamaklari daha cok sabah ögle tüm gün yakmaya firsat oluyordu belki ondandir..benim denemem bittimi ? takima alindimmi ? listeye girdimmi ?
Bence SIkinti yok kilo vemen güzel çünkü..ama karbonhydratlari tek tutmaya calisirim ogunlerimde yani misal.ya corba..ya patates..ya barbunya olurdu..ama porsiyonlarin ufak ondan birsey olmaz bence...kiz firinda mücvermi yapsam acabakızlar selam :)
sabah kahvaltı da yarın bi poğaça yedim.
öğlen yemeğindede çorba, tavuklu patates yemeği, az salata-yoğurt, 1 kaşık barbunya ve bir tane mücver. (mücver biraz fazla oldu sanki)
Ne ödülü kaptan ? Haftaya Hedefim 78.masalimsii mücver yağlı o olmasa iyiymis ama hadi ödülün olsun kızlar kendinize ödülü ptesidenonxe verin
bende çok severim yaaBence SIkinti yok kilo vemen güzel çünkü..ama karbonhydratlari tek tutmaya calisirim ogunlerimde yani misal.ya corba..ya patates..ya barbunya olurdu..ama porsiyonlarin ufak ondan birsey olmaz bence...kiz firinda mücvermi yapsam acaba
hadi kapisalim herkes kendine rakıp seçsinNe ödülü kaptan ? Haftaya Hedefim 78.
bende çok severim yaaablam da pizza yapiyo ben nerelere gidem nasıl edem
anlaştıktan böyle yapiyim akşamda yuruyuse çıkarım oğlumu alıpTaktik bende kaptan bak annemde ne zamam diyet yapsam börekler çörekler sarmalar...Allahsoyle yapacaksin: 1 dilim pizza alacaksin yanina catal bicak bir kesip agzina ufak parca pizza bir catal salata salatayi büyük tutmaya calis ki tokluk versin..böyle dene inan 2 dilimi almicaksin..hatta salataya pullbiberde bol limon suyu ile cok yakisir
eriğim cansu yarışmadan ayrılalı oldukça uzun zaman geçmiş o yüzden çok emin değilim ama 84 e bölmek yerine yeni üye gibi işlem yapman gerekir diye düşünüyorum ama bilemedim şimdi kafanı da karıştırmayayımcansutr Normalde kilo verdin ama listeye en son izne çıktığında kilo ile gideceksin bu Kisma takılma tabi ki ortalamamiz ekside %30altinda olduğu için ilk notayı aldık haftaya sildiririz evellallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?