Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım



canım bence sen yine de diyetisyene gitmekten vazgeç, ben onların mutlaka bildiği bir şeyler olduğunu düşünüyorum, mesela ben 3 aydır diyet yapıyorum , güya sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama son zamanlarda saçlarımın fazla döküldüğünü fark ettim, en son kuaföre gittiğimde de kadın cildimin aşırı kuruduğunu söyledi, yani bir şeyleri yanlış yapıyorum demek ki... belki diyetisyen desteğim olsa böyle olmazdı...
 

canım tebrik ediyorum , abartmamaya çalışıyorsun yediklerini, spor olayına mümkünatı olmuyor zaten, iftardan sonra saat 11 gibi insanın öyle tatlı uykusu geliyorki anlatamam... :)) spora ne hacet:))
 
bengi_arwen .!.:
Listeyi buraya yazar mısınız bende bakayım
Genişletmek için tıkla...

CUMA zayiflama YARIŞMASI 317.ETAP SONUÇLARI
(5 TEMMUZ - 12 TEMMUZ)
​



İLK ÜÇ DERECE

BİRİNCİ TAKIM : 2.TAKIM %1,05
İKİNCİ TAKIM :13.TAKIM % 0.80
ÜÇÜNCÜ TAKIM : 6.TAKIM % 0.32 ve 10.TAKIM % 0,32


BİRİNCİ YARIŞMACI :karabiber01 / 2. Takım / 2,62%
İKİNCİ YARIŞMACI :limonlubrokoli / 13.Takım /2.36 %
ÜÇÜNCÜ YARIŞMACILAR : cceylin/ 2. Takım / 2,15%

AYRINTILI SONUÇLAR

***1.TAKIM 317.ETAP*** ALTINCI
tatlıkedi ( 63,2 / ) izinli
tasan ( 70,3 / ) izinli
mutluluknerdesinbenibul ( 64,3 / 64 / 0,3 / 0,47% ) izinli
mlkfth ( 77,6 / ) izinli
crystallife ( 64,9 / ) izinli
tgdg ( 68,8 / ) izinli
spirochet ( 83,5 / ) izinli


1.TAKIM ORTALAMASI :0,07 %



***2. TAKIM 317. ETAP *** BİRİNCİ

akrep33 ( 64 / 63,3 / 0,7 / 1,09%)
bahiresemanur ( 72 / 71,6 / 0,4 / 0,56%)
karabiber01 (68,8 / 67 / 1,8 / 2,62%)Kendi isteği ile ayrıldı.
cceylin ( 65 /63,6 /1,4 / 2,15 %)
seldom ( 88,3 / 88,2 /0,05 / 0,06% )Kilosu ikiye bölündü
trabzonspor ( 91 / 92,3 / -1,3 / -1,43%)
aymudo ( 70,7 / 69,3 / 1,4 / 1,98%)
fatta83 ( 86 / 83,7 / 1,15 / 1,34%) Hamilelik nedeni ile ayrılan üye geri döndü.. Kilosu 2' ye bölündü. Hedef :70

2. TAKIMIN ORTALAMASI:1,05%

***3. TAKIM 317. ETAP*** YEDİNCİ
hm22(65.0/64.9/0.1/ 0.15 %)
thebeauty(60.1/60.9 / 0.8 / - 1.33 % )
SERATES(79.0/78.4/0.6/ 0.76 % )
Mattika (65.7 /67.5/0.45/ -0.68 ) 314. etapta izine ayrılan üye geri döndü kilosu 4'e bölündü.
ekevser ( 73/71 / 1 / 1.37 % ) Yeni üye kilosu 2ye bölündü.


3. TAKIM ORTALAMASI : 0.05 %

***4. TAKIM 317.ETAP*** SEKİZİNCİ
topraks : (70,9/70,8/0,1 /%0,14)
bahar2106 60,2/60,2/0/%0) KilosuSabit
zeynep_canan 57,2/56,1 /1,1/1,92 )
cimcimesude 63,6/64,6 /-1/%-1,57)
gogo2405 70,7/70,3 /0,4/%0,57)
RrapunzelL 74,0 /79/-5/%-1,69) 313.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 4'e bölündü. Tartı değişikliğinden 4 kilo eklendi.
nurork 67,5/66,9 /0,6 /%0,89 )
gizemli_1105 96,5/96,5 /0 /%0 ) Yeni üye kilosu 3'e bölündü. Hedef 65


4.TAKIM ORTALAMASI % 0,03



***5.Takım 317. Etap*** DOKUZUNCU
*JUJU* ( 81,60 / 80,90 / 0,35 / % 0,43 )315. etap da izne ayrıldı. kilosu ikiye bölündü
dalin26 ( 75,30 / 76,70 / -0,70 / % -0,93) geçen hafta bildirimde bulunmadığından kilosu ikiye bölündü.
biricikoglumertug ( 63,00 / 62.80 / 0.20 / 0,32)
birsen-deniz (63,00 / 63,00/ 0 /% 0,0) izinli
cornella ( 64,30 / 64,00 / 0,30 / % 0,47 )
busramnmn ( 60,50 / 60,10 / 0,40 / % 0,66 )
rabyas ( 77,50 / 78,10 / -0,60 / % -0,77 )
toplight ( 68,80 / 69,00 / -0,20 / % -0,29 )
ipekyol51 ( 75.4 / 75.2 / 0.2 / %0.26 )

5.TAKIM ORTALAMASI ( % 0,02 )


*** 6. Takım 317. Etap *** ÜÇÜNCÜ
degua ( 64 /64.2 /0,2/%- 0,31)
concept ( 65.4 / 65 /0.4 / %0.61 ) mezun olmak istiyor
fatos0808 (70.3/69.7/0.6/ %0.85)
maviyesil1999 (64,9/64,6/0,3/%0,46)
destina_88 ( 63. / 63 /0.0 / %0.0 ) mezun olmak istiyor

6. Takım Ortalaması: % 0.32

***8.TAKIM 317.ETAP*** DÖRDÜNCÜ


kadis ( 71,7 / // %) izinli
newlife35 ( 58,9/57.7/0,6/ % 1,02)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
turuncu ( 69,9 /// % )izinli
hrnsnr (59,3/57.6/0,85/% 1.43)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
tipitak (68,3///%) izinli
sewil087 (55,6/55.3/0,15/%0.27)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
eloisee( 56,0/58,0/-0,11/%-0,19)299.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 19 a bölündü.
bitanemo (68,0 /66 ,0/ 1/%1.47) yeni üye kilosu ikiye bölündü
yağmur3872 ( 64,70 /65,0/-0,1/ % -0.15)315.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 3 e bölündü
nice15 ( 60,2/60.9 /-0.18 /%-0,29) 313.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 4 e bölündü
moni ( 87,5/90.5 /-0,6/ %-0.69) 312.etapta izne ayrılan üye geri döndü.kilosu 5 e bölündü.

8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,26


***9.TAKIM 317.ETAP*** BEŞİNCİ

bsrmhmmt (66,1 / 0 / 0 %0) izinli
hoppidicik (82,9 / 83,2 / -0,3 / %-0,36)
buzdanmadam (70 / 0 / 0 / % 0)bildirim yapmadı
ddannes (56,6 / 56,6 / 0 / %0)sabit
betul77 (71,4 / 71.1 / 0.3 / %0.42)
stubbo rn (76,8 / 76,8 / 0 / %0)sabit
ozdemi (64,2 / 64,2 / 0 / %0)sabit
burcucrup (67,8 / 68 / -0.2 / %-0.29)
azadi (56,7 0 / 0 / %0) izinli
efsax (87,9 / 87 / 0.9 / %1.02)
angeloyku (85,2 / 85 / 0.2 / %0.23)


9.TAKIM ORTALAMASI % 0,09



***10.Takım 317. Etap*** ÜÇÜNCÜ
melinda22 ( 54,80 / 54,30 / 0,50 / % 0,91 )
gdogan ( 52,60 / 52,20 / 0,40 / % 0,76 ) hedef kilosunu 50 yapmak istiyor
sura260511 ( 85,20 / 85,00 / 0,20 / % 0,23 ) tarrı değişikliğinden kaynaklı 1,7 kilo kilosuna eklendi
innuk ( 63,70 / / / % ) bildirimde bulunmadı
maymunarmut ( 81,90 / 81,90 / 0,00 / % 0,00 ) sabit
bengi-arwen ( 59,70 / / / % ) bildirimde bulunmadı

10.TAKIM ORTALAMASI ( % 0,32 )

***13. TAKIM 317. ETAP *** İKİNCİ

burcugncy (63/63/0/%0) Kilosu aynı.
LAydLiNe (70.9/70.6/0.3/%0.42)
limonlubrokoli (59.4/58/1.4/%2.36) Mezuniyetini istiyor.
mavera87 (69.9/69.5/0.4/%0.57)
mid_night_sun (69.7/70.3/-0.2/%-0.29) 314. etapta izne ayrılan üyenin kilosu 3 e bölündü.
0zlem (70.1/69.1/1/%1.43)
seyyah2806 (62.1/61.4/0.7/%1.13) Yeni üye hedef : 56

13.TAKIM ORTALAMASI: % 0.80
 
sura260511 .!.:
üçüncü olmuşuz kızlarrrrr İnşallah haftaya ikincilik birincilik görürüz.
Genişletmek için tıkla...

inşallah şura görürüz o günleri de..

ben boğazıma hakim olamamaktan mütevellit, ramazan boyunca menümü paylaşmayı düşünüyorum. ama öncesinde benginin dönmesini bekleyeceğim.

gdogan, geçen pazartesi spor raporunu yayınlamadın. yayınlayacak mısın?
 
12,07,2013

sabah
çeyrek pide
2kk peynir
1 bardak çay
bıçak ucu tereyağ

ara
sütle yapılmış menengiç kahvesi

öğlen
1.5 dilim karpuz
peynir

akşam
4yk taze fasulye
6yk bulgur
1.5 yumurta kadar köfte

su 2.5 lt
spor yok

 

kuzum sende ısık görüyorum ha gayret canım bu verdiğin menülerden bende yapıcam
 

chentiqcim ben geçen hafta spor raporunu tutamadım, utanarak söylüyorum o yüzden yayaınlayamadım...
 
ikizbebis44 .!.:
kuzum sende ısık görüyorum ha gayret canım bu verdiğin menülerden bende yapıcam
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim tatlım. idare ederde işte geçinip gidiyoruz. dün tekrar doktora gittim. doktor bana kilo vereceksin dedi. e dedim 13 kilom gitti. gözlerini açtı okadar gitti mi dedi. evet ya dedim. bunu demesi yeterliydi. e ozaman gerisinide yaparsın gibilerden. ah çok mutluyum yahu.
 
Gdogan, tutamadıysan da geçmişten baksana, sadece başlığı rapor olanlara bakacaksın zaten.. yapamazsan söyle de darki ye vereyim görevini..

şura, ikizbebek kim :) bir de menengç kahvesni çekilmiş mi aldıydın, ben aldım ama çekilmemişinden. aylar geçti hala çektirsem olur mu ki?
 


tamam chentiq bakacağım, şimdi çıkıyoruz akşama amcamlara iftara gidiyoruz, fazla kaçırmayacağım inşallah
 

ben pcoslular sayfasına yazıyorumda oradan pcoslu bir arkadaş kaptanım. benim aldığım kavanozda sıvı birşey. çok faydalı ve zayıflatıyormuşta bundan sonra gün aşırı içeceğim bakalım ne olacak
 

pcolular deyince... ayy bilmediğimden ahiret soruları sormuştum sana takıma almadan önce.. 40 yıl geçse unutmam ... ne gıcıklık yaptıydım ya
 
12.07.2011

sabah;
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
2 dilim ekmek
4-5 zeytin

ara;
yarım litre 9lu çay

öğlen;
1 kase mercimek çorbası
6 y.k. yeşil fasulye
1 dilim t.b. ekmeği
1 kase yoğurt
ara;
1 kase yoğurt
yarım muz

akşam;
1 kase mercimek çorbası
3 y.k. yeşil fasulye
3 dilim pastırma(protein niyetine)
2 dilim t.b. ekmeği

ara;
tarçınlı ligt süt
spor; yok gece gece 1 saat ev temizliği
su;2 litre
 

canım o nasıl birşey benim ablamdada pcos var çok fena durumda 1.60 boyunda 2 doğum yaptı 85 kilo zayıflayamıyor. nerede satılıyor. bendede sadece polikist var kilo artınca kistlerimde artıyor. eğer böyle kalırsam benimkide pcosa doğru gider.aynı zamanda insülin direncide var pöfff bunadım resmen



bende koca bi kavanoz var menengiç kahvesi astıma iyi geliyır nefes açıyor. bu bilgiyi tophanedeki nargilecilerden kaptım. nargileden sonra getiriyorlar nefesini açıyor bayağı.

süper canım tebrik ederim gerçekten güzel birşey. başarmış olmak başaracağından emin olmak gibi birşey sanırım.
bende geçen yıl diyetisyene gitmiştim 78 in altına 4 ay düşememiştim. şimdi 68 e indiğimi görse eminim oda şaşırır :))
ama çok uzun sürede verdim. biran önce şu kalanlarda vermek istiyorum.
bence gayet güzel ve dengeli bir menü menengiç canım istedi şimdi bak, yağlı biraz sanırım.
canım bence çok güzel bir menü, belkide ramazan sayesinde bence oldukça hızlı vereceksin kilolarını

canım sahurda 1 dilim ekmek eklesen daha güzel olurmuş ama abartısız güzel bir menü.
 
dün bi arkadaşım karpuzun dilimlerini sormuştu cevaplamayı unutmuştum gece geldi aklıma 4-5 dilim yemiştim 6cm lik bi eşkenar üçgenden düşünün 1 er parmak kalınlığında, umarım çok değildir
 
Kızlar kusuruma bakmayın giremedim.
Psikolojik acidan çökmüş durumdayım.
Ağlama krizlerim geliyor
1 yıldır olmayan panik atagim geldi
Bugun zor attim kendimi sokaga hic bi neden yokken.sanirim sıkıntımı çok içime attım ondan oldu.ya ağlama sinir krizine giricektim bi yandan kusasım geldi.soguk soguk terledim elim ayagim kesildi .bayılıcaktım.
Kullandigim 2 antibiyotikten dolayı 3 gundur ishalim. Su da icemiyorum.su kaybindan dolayi tartida azalma da yok.hic anlamıyorum...
 
12 temmuz cuma

15.00
1 kase yulaf sutlu

17:00
1 yemek kasigi makarna
2 şinitzel
1 kase corba

Spor yok
1 litre su

13temmuz cumartesi

17:00
2 dilim karpuz
1dilim ballı ekmek
1 yumurta
1 dilim peynir
1 zeytin

20:00
3 köfte 2 patates (2 parmak dilim yani )
Yarım kase semiz otlu yogurt
Yarım kase yayla çorbası

1 litre su

Spor yok
 

13 kilo süper canım devammmm pes etmek yohhhhhhh:)
 

canım psikolojik olarak düzelmenin en güzel yollarından biri senden beterleri düşünüp teselli bulmaktır.kefir çok iyi geliyor bağırsaklara. olmadı bi reflor içiver bişeyin kalmaz, ortam değiştirsen sanırım daha iyi olur senin için
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…