10 günde 7 kilo verdim! :)

W

wiolapix12

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2015

11

2

27

• 11 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #1

Evet arkadaşlar 10 günde 7 kilo verdim çok mutluyum her istediğimi giyiyorum artık! :)
DİYET LİSTEM;
Sabah uyandıktan sonra 1 bardak ılık limonlu su
Kahvaltı; 1 kase light yoğurt(azııck nane atıyorum içine)
......
Öğle yemeği; 1 kase light yoğurt(yine nane attım içine) 1 kupa yeşil çay
Ara öğünlerde yine 1-2 kupa yeşil çay içtim
......
Akşam yemeği; Marul,domates salatası(yağ yok sos yok düz marul ve domates).
GÜNDE EN AZ 3 LİTRE SU İÇİLECEK
.
SPOR YAPTINMI?
Evet yaptım günde en az 1 saat yürüdüm ve 2 mile leslie yaptım birde bacak egzersizleri falan yaklaşık 900-1500 gibi kaloriler yaktım ​

 

S

sinifci355

O kilolar gidecek;)!!

Kayıtlı Üye

3 Kasım 2014

1.078

775

42

• 11 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #2

Yok artik!!

 

Lynex

Üye

Kayıtlı Üye

7 Eylül 2015

469

220

34

• 11 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #3

Pek olacak iş gibi durmuyor:/ tebrikler doğrusu

 

Bibibella

♈

Pro Üye

20 Ocak 2010

45.215

153.076

43

• 11 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #4

Ömür boyu böyle beslenemicene göre normal yemeye başlayınca alıcaksın o kiloları maalesef geri canım

 

W

wiolapix12

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2015

11

2

27

• 11 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #5

bibibella .!.:

Ömür boyu böyle beslenemicene göre normal yemeye başlayınca alıcaksın o kiloları maalesef geri canım

Genişletmek için tıkla...

Almadım canım bunu yapalı 2 ay oluyor :) Dikkat etmezsen her diyette alırsın

 

Lynex

Üye

Kayıtlı Üye

7 Eylül 2015

469

220

34

• 11 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #6

Tansiyon şeker falan oynamadımı yerinden benim elim ayağım titrer sadece bunları yersem

 

E

Elseven

Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2015

904

500

36

• 11 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #7

Cok agir bir diyet
Sok diyet galiba
Doktor tavsiyesiyle mi uygulandiniz bu diyeti?

 

W

wiolapix12

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2015

11

2

27

• 12 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #8

Ayazzarzu .!.:

Tansiyon şeker falan oynamadımı yerinden benim elim ayağım titrer sadece bunları yersem

Genişletmek için tıkla...

Arada bi gözüm karardı başım döndü ama su içince geçti

 

W

wiolapix12

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2015

11

2

27

• 12 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #9

Elseven .!.:

Cok agir bir diyet
Sok diyet galiba
Doktor tavsiyesiyle mi uygulandiniz bu diyeti?

Genişletmek için tıkla...

Hayır kendim yaptım o kadar zor olmuyor aslında cidden yoğurt tok tutuyor çünkü

 

D

DAMLASU75

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2016

3

1

49

• 12 Mayıs 2016

• Konu Sahibi wiolapix12
• #10

sağlıklı bir diyete benzemiyor elim ayağım titrer halsiz düşerim

 

tavsancan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

26 Eylül 2010

2.630

1.191

42

• 12 Mayıs 2016

• Konu Sahibi wiolapix12
• #11

ölüm diyeti gibi bir şey bu iyi demek saglikliymissin da bu diyetten bir de kilo vererek ayrilmissin. . ben iki gün karbonhidrat yemeden duramam bayılırım kesinlikle.

 

Lynex

Üye

Kayıtlı Üye

7 Eylül 2015

469

220

34

• 13 Mayıs 2016

• Konu Sahibi wiolapix12
• #12

Sarkmalar olmadımı vücudunda ani kilo vermişsin çünkü..

 

A

April wind

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Şubat 2013

14.673

32.588

• 13 Mayıs 2016

• Konu Sahibi wiolapix12
• #13

Ben adam akıllı kahvaltı yapmadan ayılamıyorum bile nasıl sadece yoğurt yiyip ayakta kalabildiniz

 

Pasam54

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

29 Ekim 2012

58

12

• 21 Mayıs 2016

• Konu Sahibi wiolapix12
• #14

ayy zor görünüyor. bide benim tansiyon 9/6 ölürüm heralde :)

 

tutitutya

Ruhu yaşlı dinazorları sevmiyor..!

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2017

29

342

37

• 2 Şubat 2018

• Konu Sahibi wiolapix12
• #15

wiolapix12 .!.:

Evet arkadaşlar 10 günde 7 kilo verdim çok mutluyum her istediğimi giyiyorum artık! :)
DİYET LİSTEM;
Sabah uyandıktan sonra 1 bardak ılık limonlu su
Kahvaltı; 1 kase light yoğurt(azııck nane atıyorum içine)
......
Öğle yemeği; 1 kase light yoğurt(yine nane attım içine) 1 kupa yeşil çay
Ara öğünlerde yine 1-2 kupa yeşil çay içtim
......
Akşam yemeği; Marul,domates salatası(yağ yok sos yok düz marul ve domates).
GÜNDE EN AZ 3 LİTRE SU İÇİLECEK
.
SPOR YAPTINMI?
Evet yaptım günde en az 1 saat yürüdüm ve 2 mile leslie yaptım birde bacak egzersizleri falan yaklaşık 900-1500 gibi kaloriler yaktım ​

Genişletmek için tıkla...

SADECE BU KADAR MI SANIRIM 10 GÜN YAPTIN BUMU ? BEN 68 KİLOYUM VE BOYUM 1.53 NİŞANIM OLACAK NİSAN AYINDA KİLO VERMEK İSTİYORUM YA