10 günde 7 kilo verdim! :)

W

wiolapix12

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

10 Kasım 2015

Mesajlar

11

Emoji Skoru

2

Puanlar

1

Yaş

29

• 11 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #1

Evet arkadaşlar 10 günde 7 kilo verdim çok mutluyum her istediğimi giyiyorum artık! :)
DİYET LİSTEM;
Sabah uyandıktan sonra 1 bardak ılık limonlu su
Kahvaltı; 1 kase light yoğurt(azııck nane atıyorum içine)
......
Öğle yemeği; 1 kase light yoğurt(yine nane attım içine) 1 kupa yeşil çay
Ara öğünlerde yine 1-2 kupa yeşil çay içtim
......
Akşam yemeği; Marul,domates salatası(yağ yok sos yok düz marul ve domates).
GÜNDE EN AZ 3 LİTRE SU İÇİLECEK
.
SPOR YAPTINMI?
Evet yaptım günde en az 1 saat yürüdüm ve 2 mile leslie yaptım birde bacak egzersizleri falan yaklaşık 900-1500 gibi kaloriler yaktım ​

 

S

sinifci355

O kilolar gidecek;)!!

Kayıtlı Üye

Katılım

3 Kasım 2014

Mesajlar

1.078

Emoji Skoru

775

Puanlar

73

Yaş

43

• 11 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #2

Yok artik!!

 

Lynex

Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

7 Eylül 2015

Mesajlar

469

Emoji Skoru

220

Puanlar

23

Yaş

35

• 11 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #3

Pek olacak iş gibi durmuyor:/ tebrikler doğrusu

 

B

Bibibella

♈🖤

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

Katılım

20 Ocak 2010

Mesajlar

52.050

Emoji Skoru

217.082

Puanlar

1.223

Yaş

45

• 11 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #4

Ömür boyu böyle beslenemicene göre normal yemeye başlayınca alıcaksın o kiloları maalesef geri canım

 

W

wiolapix12

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

10 Kasım 2015

Mesajlar

11

Emoji Skoru

2

Puanlar

1

Yaş

29

• 11 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #5

Bibibella .!.:

Ömür boyu böyle beslenemicene göre normal yemeye başlayınca alıcaksın o kiloları maalesef geri canım

Genişletmek için tıkla...

Almadım canım bunu yapalı 2 ay oluyor :) Dikkat etmezsen her diyette alırsın

 

Lynex

Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

7 Eylül 2015

Mesajlar

469

Emoji Skoru

220

Puanlar

23

Yaş

35

• 11 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #6

Tansiyon şeker falan oynamadımı yerinden benim elim ayağım titrer sadece bunları yersem

 

E

Elseven

Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

25 Ekim 2015

Mesajlar

904

Emoji Skoru

500

Puanlar

18

Yaş

37

• 11 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #7

Cok agir bir diyet
Sok diyet galiba
Doktor tavsiyesiyle mi uygulandiniz bu diyeti?

 

W

wiolapix12

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

10 Kasım 2015

Mesajlar

11

Emoji Skoru

2

Puanlar

1

Yaş

29

• 12 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #8

Lynex .!.:

Tansiyon şeker falan oynamadımı yerinden benim elim ayağım titrer sadece bunları yersem

Genişletmek için tıkla...

Arada bi gözüm karardı başım döndü ama su içince geçti

 

W

wiolapix12

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

10 Kasım 2015

Mesajlar

11

Emoji Skoru

2

Puanlar

1

Yaş

29

• 12 Kasım 2015

• Konu Sahibi wiolapix12
• #9

Elseven .!.:

Cok agir bir diyet
Sok diyet galiba
Doktor tavsiyesiyle mi uygulandiniz bu diyeti?

Genişletmek için tıkla...

Hayır kendim yaptım o kadar zor olmuyor aslında cidden yoğurt tok tutuyor çünkü

 

D

DAMLASU75

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

12 Mayıs 2016

Mesajlar

3

Emoji Skoru

1

Puanlar

36

Yaş

50

• 12 Mayıs 2016

• Konu Sahibi wiolapix12
• #10

sağlıklı bir diyete benzemiyor elim ayağım titrer halsiz düşerim

 

tavsancan

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

26 Eylül 2010

Mesajlar

2.630

Emoji Skoru

1.191

Puanlar

123

Yaş

43

• 12 Mayıs 2016

• Konu Sahibi wiolapix12
• #11

ölüm diyeti gibi bir şey bu iyi demek saglikliymissin da bu diyetten bir de kilo vererek ayrilmissin. . ben iki gün karbonhidrat yemeden duramam bayılırım kesinlikle.

 

Lynex

Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

7 Eylül 2015

Mesajlar

469

Emoji Skoru

220

Puanlar

23

Yaş

35

• 13 Mayıs 2016

• Konu Sahibi wiolapix12
• #12

Sarkmalar olmadımı vücudunda ani kilo vermişsin çünkü..

 

A

April wind

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

Katılım

14 Şubat 2013

Mesajlar

14.651

Emoji Skoru

32.538

Puanlar

598

• 13 Mayıs 2016

• Konu Sahibi wiolapix12
• #13

Ben adam akıllı kahvaltı yapmadan ayılamıyorum bile nasıl sadece yoğurt yiyip ayakta kalabildiniz

 

Pasam54

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

29 Ekim 2012

Mesajlar

58

Emoji Skoru

12

Puanlar

38

• 21 Mayıs 2016

• Konu Sahibi wiolapix12
• #14

ayy zor görünüyor. bide benim tansiyon 9/6 ölürüm heralde :)

 

tutitutya

Ruhu yaşlı dinazorları sevmiyor..!

Kayıtlı Üye

Katılım

24 Şubat 2017

Mesajlar

29

Emoji Skoru

342

Puanlar

93

Yaş

38

• 2 Şubat 2018

• Konu Sahibi wiolapix12
• #15

wiolapix12 .!.:

Evet arkadaşlar 10 günde 7 kilo verdim çok mutluyum her istediğimi giyiyorum artık! :)
DİYET LİSTEM;
Sabah uyandıktan sonra 1 bardak ılık limonlu su
Kahvaltı; 1 kase light yoğurt(azııck nane atıyorum içine)
......
Öğle yemeği; 1 kase light yoğurt(yine nane attım içine) 1 kupa yeşil çay
Ara öğünlerde yine 1-2 kupa yeşil çay içtim
......
Akşam yemeği; Marul,domates salatası(yağ yok sos yok düz marul ve domates).
GÜNDE EN AZ 3 LİTRE SU İÇİLECEK
.
SPOR YAPTINMI?
Evet yaptım günde en az 1 saat yürüdüm ve 2 mile leslie yaptım birde bacak egzersizleri falan yaklaşık 900-1500 gibi kaloriler yaktım ​

Genişletmek için tıkla...

SADECE BU KADAR MI SANIRIM 10 GÜN YAPTIN BUMU ? BEN 68 KİLOYUM VE BOYUM 1.53 NİŞANIM OLACAK NİSAN AYINDA KİLO VERMEK İSTİYORUM YA