- 7 Ağustos 2016
- 4.774
- 18.030
- 208
Y YesilinBuyusu canm kaç gündür soracam unutuyorum folik asit desteğine başladın mı bebem ilk 3 ay çok onemli
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2016
- 4.774
- 18.030
- 208
Neyyy 72 göbek mi öyle göbek mi olur canııımmmm gobek dediğin accuk kendini gösterecek
kollar da ipince 
Y YesilinBuyusu
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Senin sporla benim menüyü birleştirsek uçarız
hahaha ay gerçekten ya öle bisey olabilse keşke- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 36
fit bana tembel diyeceksin (( dun iki uc kitapci-tuhafiyeye baktim yoktu.N nil u mihr sabah unutma aç karna bak, kızlar bir dahaki listede bu kadar hatırlatmayacağım haberiniz olsunzoraki olmuyor bu işler
- 7 Ağustos 2016
- 4.774
- 18.030
- 208
Süper canm su az ama badem sütlu peyniri merak ettim
senin menülere çok ozeniyorum ama ben bırak vegan olmayı vejetaryen bile olamıyorum 
Akşamki meyveler yerine süt veya yoğurt olabilirmiş canmSabah
Kaynatilmis maydanoz suyu
1 adet haslanmis yumurta
4-5 dilim salatalik
4-5 dilim domates
1-2 adet tel peynir
4 parca pastirma
2 dilim kepek ekmek
Sekersiz cay
Ara
Yarim muz
Oglen
Tavuk suyuna sehriye corbasi
1 dilim kepek ekmek
Ara
Orman meyveli yogurt
Aksam
1 porsiyon Taze fasulye
4 kasik yogurt
Ara
Seftali
Elma
Su
2 litre
Egzersiz yok yine
deadline
bir de meyveli yoğurt hazırsa onlarda çok şeker bulunuyor Çok az geldi canm ama düzenin oturunca daha güzel menülerin olacağına eminim
Güzel canm ama et de olsa miktar önemli
Bende de var beraber başlayalım benim ev mübarek spor salonu gibi twist bisiklet çember hareket çubukları pilates lastikleriben de şu iç bacak için olan çemberden oztiyorum bacaklarm da tek orası sıkıntılı diger ön arka yan kisimlar sert ve gergin cok guzel oldu ama iç bacak da hala yumusaklik var en iyi o çember diyorlar hep de unutuyordum almayiama sayende şimdi gene aklima gelmişken hemen harekete gectm sipariş verdim
toplarım patladı maalesef yıllar önce almıştım evt canm kesin al o supermis ya bir ara ivana serttr hatta gosterdi onla iç bacaklarimi böyle gergin hale getiriyorum aklima geldikce evde devamli tv karsisinda filan hemen onu sikistryorum bacak arama dedi direk harika yapıyor kesin herkes alsın bunu dedi ogün gene unuttm yaaa iyi sonunda şimdi verdim siparisi yoksa gene unuturdum benkizimada atlama ipi aldm arada bende atlarm
spor salonu mu açsak seninle Bu armut da benimÖlçülecek yerler;
1-Sağ ve sol kol 27
2-Göğüs (sütyensiz) 90
3-Bel ovuğu (belin en ince yeri) 84
4-Göbek deliği (tam göbek deliği) 96
5-Simit bölgesi (göbeğin alt kısmı) 107
6-Popo (poponun tam ortası) 114
7-Basen (iki bacak birleşmiş şekilde bacaktaki en kalın yer) 110
bildiğin şişko bir armutum
ben sana özelden atarım bakayım da
Süper kaptanım
Güle güle kullanAslında daha çok yürüyüş yapacaktım ama bugün kuaförde randevum vardı sattlere kuaförde oturmak suretiyle olmadı akşam yemeği de geç kaldı o yüzdensaçımı kestirdim ve boyattim aralara balyaj attirdim çok güzel ve doğal oldu
Katre ve cheskek olmasa süper ama sen zaten yaktın sporla onlarıbenim herzamanki gibi çok kötü ve diyetten uzak haftasonu menum
kahvaltı:sucuklu yumurta,1dilim peynir, 2dilim ekmek,çay
Ara: çeyrek muz, bir kase kiraz
öğlen:lahmacun,ayran,yeşillik
Ara: latte ve chesskek
Akşam: biftek ve gavurdagi salatası
resmen doymak bilmedim ne yedim anlamadm regelede yaklasnca tatli ve karbonhidrat krizi yapiyor
Ağzına surmediklerine odaklanıyorum
Güzel canm
Çok güzel hareketler bunlarda bi skeç vardı bi oturuşta yarım öküzü yerim ama irademe güveniyorum çeyrek öküze inebilirim diyodu işte tam beni anlatıyor et konusunda bende de sınır yoktur
aynen ya- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canım ikinci çocuğu düşündüğüm için öncesinde başlamıştım zaten
Neyyy 72 göbek mi öyle göbek mi olur canııımmmm gobek dediğin accuk kendini gösterecek
Di mi göbek deyince bennn
Az değil aslında canım ya Protein calsiyum potasyum magnezyum vitamin hepsi var aslında menüde.Süper canm su az ama badem sütlu peyniri merak ettim
Akşamki meyveler yerine süt veya yoğurt olabilirmiş canm
Çok az geldi canm ama düzenin oturunca daha güzel menülerin olacağına eminim
Güzel canm ama et de olsa miktar önemli
Bende de var beraber başlayalım benim ev mübarek spor salonu gibi twist bisiklet çember hareket çubukları pilates lastikleri
Bu armut da benim
Süper kaptanım
Güle güle kullan
Katre ve cheskek olmasa süper ama sen zaten yaktın sporla onları
Ağzına surmediklerine odaklanıyorum
Güzel canm
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Süper canm su az ama badem sütlu peyniri merak ettim
Akşamki meyveler yerine süt veya yoğurt olabilirmiş canm
Çok az geldi canm ama düzenin oturunca daha güzel menülerin olacağına eminim
Güzel canm ama et de olsa miktar önemli
Bende de var beraber başlayalım benim ev mübarek spor salonu gibi twist bisiklet çember hareket çubukları pilates lastikleri
Bu armut da benim
Süper kaptanım
Güle güle kullan
Katre ve cheskek olmasa süper ama sen zaten yaktın sporla onları
Ağzına surmediklerine odaklanıyorum
Güzel canm
Gel canım açalım seninle 
bendekiler de şöyle
koşu bandı
kondisyon bisikleti
dijital gostergeli trambolin ( kol calistirma aparatida var kendinde)
çeşitli kilolarda Dambillar
direnç lastiği
plates lastiği
şimdide plates çemberi sipariş verdim
yolda
bidee atlama ipizatn tarti mezure filanda var
evet müşterileri bekliyoruz hadi bakalm
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
yanlız bel oyuntumuz bile 72 değilCanım ikinci çocuğu düşündüğüm için öncesinde başlamıştım zaten
Di mi göbek deyince bennn
Az değil aslında canım ya Protein calsiyum potasyum magnezyum vitamin hepsi var aslında menüde.
göbekte 72 nedir ya
bel oyugumuz bile 78 - 7 Ağustos 2016
- 4.774
- 18.030
- 208
Miktarlar az gelmişti bebemCanım ikinci çocuğu düşündüğüm için öncesinde başlamıştım zaten
Di mi göbek deyince bennn
Az değil aslında canım ya Protein calsiyum potasyum magnezyum vitamin hepsi var aslında menüde.
folik asiti de önceden baslaman daha güzel olmuş Bendekiler
bendekiler de şöyle
koşu bandı
kondisyon bisikleti
dijital gostergeli trambolin ( kol calistirma aparatida var kendinde)
çeşitli kilolarda Dambillar
direnç lastiği
plates lastiği
şimdide plates çemberi sipariş verdim
yolda
zatn tarti mezure filanda var
evet müşterileri bekliyoruz hadi bakalm
Kondisyon bisikleti
Plates çemberi
Plates lastikleri
Egzersiz çubuğu
Twister
Step tahtası
gel vatandaş geeelll 
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
Evde cetvel falan varsa iple ölç istersen ben önceden öyle yapıyordum iple ölçüp ipin boyuna cetvelle bakıyordum
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
Neyyy 72 göbek mi öyle göbek mi olur canııımmmm gobek dediğin accuk kendini gösterecek
bendekiler de şöyle
koşu bandı
kondisyon bisikleti
dijital gostergeli trambolin ( kol calistirma aparatida var kendinde)
çeşitli kilolarda Dambillar
direnç lastiği
plates lastiği
şimdide plates çemberi sipariş verdim
yolda
zatn tarti mezure filanda var
evet müşterileri bekliyoruz hadi bakalm
Maşallah canım tam bir spor salonu bende gelip basenlerimi eritsem olur mu:))
yanlız bel oyuntumuz bile 72 değil
Benim de basenler fena canım:))
- 7 Ağustos 2016
- 4.774
- 18.030
- 208
- 7 Ağustos 2016
- 4.774
- 18.030
- 208
- 7 Ağustos 2016
- 4.774
- 18.030
- 208
Gel canım
ben evdeki malzemelerle düzenli spor yapsam süper olur ah şu tembelliğim gitse 
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
Neyse canım kalsın o zaman seninki pek istekli de değildin
teklif var ısrar yok 
bluegreeneyes canım badem peyniri ile sütünü evde kendim yapiyorum sana fotoğrafını atarım nasıl olduğunu. Baya merak ediliyor - 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
Aaa 4. Armudumuz geldiiiiifitblack canm evde iple aldım metre ile olctum
Sağ-sol kol 29
Göğüs 97
Bel ovugu 82
Göbek deliği 85
Simit bolgesi 97
Popo 105
Basen 100
Üst bacak 61
Kızlar bir armut daha listeye eklensin
hoş geldin canım acelesi yoktu seninkinin çarşamba diye not almışım zaten - 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
Ayy bak ne güzel eritmissin 7cm
ki basenler en zor eriyen yerler iyi ki ölçüm alıyoruz o yüzden 
- 7 Ağustos 2016
- 4.774
- 18.030
- 208
Dayanamadım olctumAaa 4. Armudumuz geldiiiii
ama carsamba daha net olur Teşekkür ederiz canm bu güzel fikir içinAyy bak ne güzel eritmissin 7cm
Bisiklet faktörü canm düzenli yapsam çok güzel olcak da
ama artık 
blonde ambition u takip etmem lazım ona bakınca spor aşkım depresiyor - 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
Evet canım bak evde bisikletin varmış ne güzel basenleri eritmek için en iyi yol bak fatoş nasıl inceltmisDayanamadım olctum
Teşekkür ederiz canm bu güzel fikir için
Bisiklet faktörü canm düzenli yapsam çok güzel olcak da
Ben ölçülerini çarşamba yazayım o zaman net olsun
