- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
canım bildirim yapmaya geldim sadece..Bugün hastaneye gittim öğlen geldim moralim çok bozuktukızlar topikte boş kalmış kaptan izinde olduğu halde uğramış ben yatarken en azından iyi geceler mesajı atmaya geliyorum siz hiç yoksunuz bu haftada böyle gelmeyip artı çıkarsanız alıp başımı gidicem bir daha da gelmem ona göre
bütün gün yattım hem regl sancısı hemde cok hamladıgım için sağ bacagımı acamıyorum egzersizde yapamadım..Boynum ve boğazım bile tutulmus böyle bişey olabilir mi ya kımıldayamıyorum..- 28 Kasım 2014
- 137
- 60
- 38
- 37
mahfetti beni iki gundur bayanlar 
heryerim agriyor yuruyemiyorum hareket edemiyorum 
- 14 Ekim 2014
- 1.566
- 1.229
- 133
- 37
o yüzden giremiyorum. Bana 2 - 3 günlük müsade edermisiniz 
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Aynennn öyle kimse menü paylaşmadı bırak onu bir slm bile veren olmadı gidişatt kötü canım...kızlar topikte boş kalmış kaptan izinde olduğu halde uğramış ben yatarken en azından iyi geceler mesajı atmaya geliyorum siz hiç yoksunuz bu haftada böyle gelmeyip artı çıkarsanız alıp başımı gidicem bir daha da gelmem ona göre
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Gunaydin canm :)
Günaydınlar herkese
Menun guzel olmus canm ogelen yok amakajvaltin dolu dolu:)Dünkü menümdeadline
Sabah 12:00
İki yumurta
Bir dilim peynir
İki zeytin
Bir biber
Üç dilim ekmek
Bir tatli ks bal
İki cay
Aksam 18:00
Bir kase ezogelin
Bes ks menemen
Bir kase cacik
İki ks makarna
Ara 20:00
Bir elma
2 lt su 25 dk yürüyüs
- 28 Kasım 2014
- 137
- 60
- 38
- 37
Günaydın kizlaarr 
dunku menumu yazayim
Menemen , azicik ekmek, 3 zeytin, 1 kk peynir
Oglen ;1 kase yogurt ( kahvalti gec oldugundan ara ogun gibi oldu ) aksam da 1 kase yogurt ve bol salata sonraki ara ogun de meyve 1 litre su 2 fincan yesil cay spor yapamadim heryerim cok agriyodu bu gun hafifledi bugun dusunuyorum
dunku menumu yazayim Menemen , azicik ekmek, 3 zeytin, 1 kk peynir
Oglen ;1 kase yogurt ( kahvalti gec oldugundan ara ogun gibi oldu ) aksam da 1 kase yogurt ve bol salata sonraki ara ogun de meyve 1 litre su 2 fincan yesil cay spor yapamadim heryerim cok agriyodu bu gun hafifledi bugun dusunuyorum
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
gunaydin kızlar alıntı yaptım ama bir türlü yazamadim yine menüleriniz güzel kızlar tebrikler ayrıca girip menü yazanlara birşey demiyorum genel konustum ama sürekli giremeyiz zaten benim kızdığım o değil yatmadan önce yada kalkınca bir girebilirseniz iyi olur sonuçta akşama kadar burda olalım demiyorum olamayız zaten dün menü bildirimi yapan herkese teşekkürler dagatesinden hbrim var misafiri gelecekti
cemre cemre
sıkıntı değil haber verdigin icin ayrıca
loyalty88
bir kg lik dambil sirt kaslarına cok gelmiş olabilir dinlen yapma bugün sende bel fitigi varya sıkıntı olmasın yarın denersin bir agrin olursa zorlama sana başka birşeyler buluruz
dün menü bildirimi yapan herkese teşekkürler dagatesinden hbrim var misafiri gelecekti
cemre cemre
sıkıntı değil haber verdigin icin ayrıca
loyalty88
bir kg lik dambil sirt kaslarına cok gelmiş olabilir dinlen yapma bugün sende bel fitigi varya sıkıntı olmasın yarın denersin bir agrin olursa zorlama sana başka birşeyler buluruz
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
gunaydin aprilGünaydınlar herkese
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
kızlar dünkü menumu yazıp kacayim
kahvalti: 1yumurta 2dilim ekmek maydonoz tere beyaz peynir
ara 1 portakal
öğle 1kase yoğurt 2 form bisküvi
ara ballı limonlu sıcak şu
aksam: 1kase çorba 5 yk kıymalı bamya yemeği
ara ihlamur 1 minik parça bitter cikolata
su 2 lt jillian level1 + 15 dk zumba + 20 dk streching
kahvalti: 1yumurta 2dilim ekmek maydonoz tere beyaz peynir
ara 1 portakal
öğle 1kase yoğurt 2 form bisküvi
ara ballı limonlu sıcak şu
aksam: 1kase çorba 5 yk kıymalı bamya yemeği
ara ihlamur 1 minik parça bitter cikolata
su 2 lt jillian level1 + 15 dk zumba + 20 dk streching
- 28 Kasım 2014
- 137
- 60
- 38
- 37
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
10 gun yapıyorsun canım her leveli ama level 1 i daha uzun yapabilirsin ıstersen 2 yi daha rahat yapmak acisindan
- 28 Kasım 2014
- 137
- 60
- 38
- 37
Tesekkurler canim10 gun yapıyorsun canım her leveli ama level 1 i daha uzun yapabilirsin ıstersen 2 yi daha rahat yapmak acisindan
