Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Hoşbulduk , 33 yaşındayım 7senelik evliyim.çalışıyorum bugün tatil ,evdeyim ne mutlu bana :KK36:

Hosgeldin canim hedef kilonu ve su anki kilonu yazarsan sevinirim her gun bi onceki gunun menusunu paylasiyoruz zayiflamaya calisiyoruz


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Hoşbulduk canım .şuanki kilom 102 hedef kilom 60 😞 yolum uzun biliyorum ama gitsin artık şu kilolar :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Dunku menum
Sabah
1 adet eti puf

Ogle
Sucuklu yumurta
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Domates salatalik
1 bardak portakal suyu
1 bardak nescafe


Ara
Ceyrek pr dondurma


Aksam
1 tabak patates yemegi
2 kasik pilav


Ara
Cips😔
Cok uzuldum sonra ama yemis bulundum
2 adet erik


Spor 10 dk tempolu yuruys
Su 3lt uzeri


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Hoşbulduk , 33 yaşındayım 7senelik evliyim.çalışıyorum bugün tatil ,evdeyim ne mutlu bana :KK36:
Memnun oldum ben gonca takımın kaptaniyim ama _leila ve sosyestetik daha çok burda.ben 4. Takiminda kaptaniyim orda listedeyim aynı zamanda.katilimin güzel olursa listeye daha çabuk girersin.
Gunaydin kizlar
Dünkü menü

Sabah bi poğaça
Öğle normal kahvalti biraz peynir biu zeytin biraz labne
Ara kayisi
Aksam bi kir pidesi 4 izgara köfte


2 litre su 2 mil yuruyus
Sabah poğaça yemişsin çabuk acikirsin kahvaltı çok önemli biliyorsun.
Merhabalar kizlar nasilsinz


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Merhaba canım ben nobetciyim bugün.
 
Hoşbulduk canım .şuanki kilom 102 hedef kilom 60 😞 yolum uzun biliyorum ama gitsin artık şu kilolar :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Olsun canim onemli olan azmetmek


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Olsun canim onemli olan azmetmek


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Kesinlikle bu sefer kararlıyım , gidecek İnşallah bu kilolar.Ok mümkün olduğu kadar katılmaya çalışacağım , zaten bu yüzden bir takıma girmek istedim motivasyon çok önemli 😀


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kesinlikle bu sefer kararlıyım , gidecek İnşallah bu kilolar.Ok mümkün olduğu kadar katılmaya çalışacağım , zaten bu yüzden bir takıma girmek istedim motivasyon çok önemli 😀


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Aynen canim katilmak cok onemli burdayiz biz genellikle motive edelim birbirimizi


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Dün kızımı gönderdim ya önüme yigdim ne varsa daha sehpada suyum nescafem vardı hepsini kareye sigdiramadim.

Bende ayaklarimi uzatmis dizi izliyordum sonra yattigim yerden bi kac bacak hareketi yaptim bos durmayayim dedim 😊


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
merabalar
bugün oğlumun doğum günü ,hazırlıkları yeni tamamlayabildim,kuşum 6 yaşına girecek
hafta sonu giremem evde değilim ,paylaşımda bulunamam
iyi hafta sonları
Nice güzel yaşları olsun inşallah

Az önce kızımı yolcu ettim kızlar kaldım öyle buruk buruk :KK43:
Allah kavuştursun canım.

Slm günaydın kızlar :KK1:

Hoşbulduk canım .şuanki kilom 102 hedef kilom 60 😞 yolum uzun biliyorum ama gitsin artık şu kilolar :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hoşgeldin. Hep beraber veririz canım merak etme.
 
Dünkü menüm
Kahvaltı:1 simit, 1 pınar beyaz
Öğle:iskender, soda( müdür tüm ekibi yemeğe çıkardı, hayır diyemedim)
Akşam: 1 çiğ köfte dürüm, 1/2 kase cacık
Gece: 1 avuç çerez, 1 bardak yedigün( o gece olayı bozdu)
 
Dünkü menüm
Kahvaltı:1 simit, 1 pınar beyaz
Öğle:iskender, soda( müdür tüm ekibi yemeğe çıkardı, hayır diyemedim)
Akşam: 1 çiğ köfte dürüm, 1/2 kase cacık
Gece: 1 avuç çerez, 1 bardak yedigün( o gece olayı bozdu)

O yedigün olmamalıydı canım , iskender yenilebilir ama sadece et kısmı işte malesef bazen hayır demek imkansızlaşıyor. Öyle durumlarda sadece az yemeliyiz en azından bu bizi kurtarır birazcık 😉


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
07:30 kahvaltı : bir adet ince dilim kaşarlı sandviç 12:45 öğle yemeği et döner ayran çorba bir dilim ekmek 20:30 üç dilim ekmek peynir domates zeytin iki bardak çay 2.5 lt su sıfır hareket


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kusura bakmayın telden yazdığım için biraz düzensiz olmuş


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Olsun canim sorun degil bosluk birakarak yazarsan daha uygun olur sanirim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canım bırakmıştım ama olmamış neyse öğrenirim en kısa zamanda ☺️


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
X