hmm anladım..bilseydim girer yazardım okulda arada.o kuralı okumamısım demekki neyse farketmez haftaya listede olurum.teskkürler
Slm kızlar bi fincan light sütüme türk kahvesi karıştırıp içtim şimdi.. meyvede yenilebiliyo ama meyvelerdede şeker olduğu için bu saatte pek masum gelmiyo bana.. siz neler yapıyonuz akşam 9bucuk öğününüzde aceppp?? :)
.
Slm kızlar bi fincan light sütüme türk kahvesi karıştırıp içtim şimdi.. meyvede yenilebiliyo ama meyvelerdede şeker olduğu için bu saatte pek masum gelmiyo bana.. siz neler yapıyonuz akşam 9bucuk öğününüzde aceppp?? :)
.
Kozlar merhabaaa aldim sonunda baskulumu :) simdi geldim eve ve yaziyorum. Kütle indeksini felanda olcuyir hepsini uazayim bugunluk:))
Kilo:86.7
Su: %41.3
Kemik: %10.9
Yağ: %39.8
Kas: %29.9
Günlük almam gereken kaloriyi 2239 gösteriyor höytt dedim yanii :/
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canim ben su an tv izleyip su iciyorum kendimi tutuyorum azimle cunku ufacik kacamak hemen tartiya yansiyor, sabah ogle az yedim aksam yedim bende bakalim kurtarmaya calisacagim artik
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bende çilek yedim bikaç tane
Bozma moralini tatlim ne yapsin adam isi buarkadaslar moralım cok bozukkkbugun benım dogum gunum ve esım daha gelmedı cunku taksımde gorevli oysakı nasıl heyecanla beklıyordum gec saatte gelıcek maalesef umarım 12 den once gelır
Ne muhabbetteler donmus arkadas ben yoktum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bozma moralini tatlim ne yapsin adam isi bu
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Cok degil mi o kalori canim ya, dun aldigin kalori miktari olmasin
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
arkadaslar moralım cok bozukkkbugun benım dogum gunum ve esım daha gelmedı cunku taksımde gorevli oysakı nasıl heyecanla beklıyordum gec saatte gelıcek maalesef umarım 12 den once gelır
Bana da çok fazla geldi canim ona guvendigimden değil zaten. Toplasam en fazla 1700 kalori felan oluyor zaten.
Doğum günün kutlu olsun tatlim. Bilirim insan özel günlerde eşinin yaninda olmasini istiyor ama görev herşeyden önce geliyor ne yqzikki. Üzülme tadini cikar gününün ve yarin sen hazirlik yap ve kutlayin. Kutlama için özel bir güne ihtiyaç neden dimi amaaa:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bozma moralini tatlim seninle de muhabbet ederiz 😊
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Çok teşekkür ederim canım haklısın elinde olan bişey degıl dediğin gibi yarın öyle bişey yaparım :) eşimde üzülmüştür
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canım o kalori kilona ve tartıya girdiğin verilere göre günlük ihtiyacın olan kalori. Onun altında yersen kilo vercen o kadar yersen sabit kalcan fazlasi malum..Kozlar merhabaaa aldim sonunda baskulumu :) simdi geldim eve ve yaziyorum. Kütle indeksini felanda olcuyir hepsini uazayim bugunluk:))
Kilo:86.7
Su: %41.3
Kemik: %10.9
Yağ: %39.8
Kas: %29.9
Günlük almam gereken kaloriyi 2239 gösteriyor höytt dedim yanii :/
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
arkadaslar moralım cok bozukkkbugun benım dogum gunum ve esım daha gelmedı cunku taksımde gorevli oysakı nasıl heyecanla beklıyordum gec saatte gelıcek maalesef umarım 12 den once gelır
Ah canimciikimmm sagoll
Aynen öyle akli sendedir simdi onunda:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canım o kalori kilona ve tartıya girdiğin verilere göre günlük ihtiyacın olan kalori. Onun altında yersen kilo vercen o kadar yersen sabit kalcan fazlasi malum..
Canım napsin adamın işi üzülme gelir gece.
*** 1. TAKIM 362. ETAP***
Sosyestetik: ( 62.7 / 61.1/ 1.6/%0.85 )yeni üye hedef kilosu 53 kilosu 3 e bölündü
Sulfirikasitcik: ( 59.3/58.0 /1.3 /%0.73 )yeni üye hedef kilosu 53 kilosu 3 e bölündü
Simerenyaa: (87.6/ 86.7/ 0.9/%0.34 )yeni üye hedef kilosu 68 kilosu 3 e bölündü
zeynepcer: ( 63.0 / 62.1/0.9 /%0.71 )yeni üye hedef kilosu 56 kilosu ikiye bölündü
Turab571: (63.5 / 62.3/1.2 /% 0.94)Yeni üye hedef kilosu 50 kilosu ikiye bölündü
Naneli_şekerim: (79.7/ 78.3/ 1.4/%0.88 )yeni üye hedef kilosu 69 kilosu 2'ye bölündü
1. TAKIM ORTALAMASI: % 0.74