Reglim yaklaştı patlıcam az kaldı, düzelecek inşallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Reglim yaklaştı patlıcam az kaldı, düzelecek inşallah
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
- 398
Dünkü menüm
Sabah:
Kahvaltıdan önce 1batdak elma sirkeli ilik su
Haslanmis yumurta
KK buyuklugunde peynir
2zeytin
2dilim beyaz ekmek
Ara: yok
Öğlen:
1b. Elma sirkeli su
Corn flakes
1bardak sut
Ara: muz
Aksam:
1bardak elma sirkeli su
1tabak coban kebabi
Az yoğurt
Bol salata
Spor yok 2.5 lt su
Son kilomsa 84
Mutluyum =)
Herkesi tebrik ediyorum azminden ötürü.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah:
Kahvaltıdan önce 1batdak elma sirkeli ilik su
Haslanmis yumurta
KK buyuklugunde peynir
2zeytin
2dilim beyaz ekmek
Ara: yok
Öğlen:
1b. Elma sirkeli su
Corn flakes
1bardak sut
Ara: muz
Aksam:
1bardak elma sirkeli su
1tabak coban kebabi
Az yoğurt
Bol salata
Spor yok 2.5 lt su
Son kilomsa 84
Mutluyum =)
Herkesi tebrik ediyorum azminden ötürü.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Nisan 2012
- 222
- 40
- 73
daha önce bildirdim ama yine tekrar ediyorum 90 kilo ile başladım şu an 88.1 kiloyum
dünkü menüm
sabah
2dilim tam bugday ekmegi-1domates salatalık-1haslama yumurta
ara
1 elma
ara
1 paket eti form yulaflı bisküvi
öğle
5 kasık kusbası tavuk haslama
ara
100 gr kiraz 100 gram karpuz
aksam
çoban salata 100 gr karpuz
spor 1 saat yürüyüş 20 dk bisiklet
su 2bucuk litre......79.2 ile basladdım bugün 78.1 kilom ama adımı listeye 79 yazdırmısım düzeltme yapmamıstım.
sabah
2dilim tam bugday ekmegi-1domates salatalık-1haslama yumurta
ara
1 elma
ara
1 paket eti form yulaflı bisküvi
öğle
5 kasık kusbası tavuk haslama
ara
100 gr kiraz 100 gram karpuz
aksam
çoban salata 100 gr karpuz
spor 1 saat yürüyüş 20 dk bisiklet
su 2bucuk litre......79.2 ile basladdım bugün 78.1 kilom ama adımı listeye 79 yazdırmısım düzeltme yapmamıstım.
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Bugün sessiz burasi neden ki bilemedim bende spor videolarina bakiyordum yataraktan :)) biraz mide bulantim vardi öğlen yemeğim agir oldu normal yemek gibi yedim öyle olunca
siz neler yapıyorsunuz kizlar.Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Bugün sessiz burasi neden ki bilemedim bende spor videolarina bakiyordum yataraktan :)) biraz mide bulantim vardi öğlen yemeğim agir oldu normal yemek gibi yedim öyle olunca
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Leslie var step yapan hatun ona bak istersen videolari var baya
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
- 398
saha :1 yumurta haşlama
öğlen :çorba salata patlıcan yemeği
akşam :çorba 1 tane mu
gece çok acıkmıştım küçük bir ekmeğin arasına krem peynir koydum yedim
ne kadar iradesizm hiç suda içmedim dün
Az ve düzensiz olmuş. Bu sekilde kilo veremek zor verdiğini sonra geri alırsın. Bunu herkes için yazdım genel olarak.
Ona da vaktim da özledim hepsini birde kapattim :) 30 day shared yarim saat yaptim birde öncesinde tiffaniy rotheyi yaptim 10 dk bugünüde evde geçirdim bi güzel. Yemek felanda yapamadim fena halsizim spor yaptim hayret ediyorum şuan:/
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ne güzel sulfirikasitcik veriyoruz kilolari
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sen ne kadar verdin canım benim
Verirsin canım sen bu kiloyu 1 haftada almadan ki sabır tatlımsaha :1 yumurta haşlama
öğlen :çorba salata patlıcan yemeği
akşam :çorba 1 tane muz
gece çok acıkmıştım küçük bir ekmeğin arasına krem peynir koydum yedim
ne kadar iradesizm hiç suda içmedim dün
Ne diyosun tatlım sence iyi vermiş miyim ne düşünüyorsunuz
Çok iyi tatlım brrrrrrrravooooooooooooogünaydın arkadaslarkilo bildirimimi yapıyım hemmen
baslangıc kılom: 79.7
bu haftaki kilom: 77.3
tartıda bu rakamı gorunce cok sasırdım, cokk mutluyumm
