Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

gogo2405 .!.:

Az olmuş canım öğlen de akşam da.

Genişletmek için tıkla...

canım bende akşamı cok yedım dıye yakınıyorum :) cunku içinde yarma ve nohutta var

Kızlar selam


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Gecenın bu satinde bişeye karar verdim karatay mı yapsam ya


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Ben de tartıldım 66.6

*** 1. TAKIM 361. ETAP***

entatlsi_8762.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 50 kilosu 2'ye bölündü
Sosyestetik: ( 62.7 / / /% )yeni üye hedef kilosu 53 kilosu 2'ye bölündü
Nisse_46: ( 90.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 65 kilosu 2'ye bölündü
Bizi: ( 79.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 69 kilosu 2'ye bölündü
Sulfirikasitcik: ( 59.3/ / /% )yeni üye hedef kilosu 53 kilosu 2'ye bölündü
Restillday: ( 66.0 /66.6 /+0.6 /%-0.45 )yeni üye hedef kilosu 50 kilosu 2'ye bölündü
Simerenyaa: (86 / / /% )yeni üye hedef kilosu 68 kilosu 2'ye bölündü
nepnep6: ( 81.5/ / /% )yeni üye hedef kilosu 68 kilosu 2'ye bölündü
zeynepcer: ( 63.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 56
Bayanturuncu: (54.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 48
Turab571: (63.5 / 63.1/ 0.4/% 0.63)Yeni üye hedef kilosu 50




1. TAKIM ORTALAMASI: %

Selam kizlar dunku menum
Sabah

1 kase corn flakes sutlu

Ara 1 dilim pasta
2 kasik kisir

Oglen
Yarim dilim pasta
1 tane kuru pasta
1 bardak kola

Aksam
Sezar salata

Biraz meyve bi kac tane cerez( disardaydik ) yine pasta vardi bir dilim bile yemedim direndim

Su 3lt uzeri
Spor 30 dk yuruyus

Herkese sevgiler diliyorum yorumlari bekliyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Kilo bildirimide yapayim sabah tartildim 60.0 kiloydum bende inanamadim, ama zaten o ilk yazdigim benim regl oncesi yemegi abarttigim donemedeki kilomdu, demekki az ve oz yemek gerekiyormus isteyince oluyormus


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

slm arkadaşlar maalesef cumartesiden beri paylaşımda bulunamadım
haftasonu temizlik yaparken belimi ağrıttım
o yüzden 4 gün yattım işe de gelemedim bu nedenle size yazamadım :26: herkesden özür dilerim
eğer hala takımdaysam dünkü menüm
sabah bir dilim ekmek , bir dilim peynir 1 çay şekersiz
ara su içtim sadece
öğle 1 dilim ekmek taze fasulye 8 kaşık suyunu yemedim ayran ve çeyrek domates yarım salatalık
ara da öğlen çıkan çiğ köfte 4 adet + marul ekmek yok (biraz fazla oldu galiba)
akşam da barbunya bir kase kadar 3 kaşık pilav ve ekmek 2 dilim
bu arada 88 kilo olmuşum

bu arada kızlar bugün benim doğum günüm

Nisse_46 .!.:

bu arada kızlar bugün benim doğum günüm

Genişletmek için tıkla...

Mutlu yillar dilerim canim. Bu arada gecmis olsun hastaydim demişsin sanirim yorumunda.

sosyestetik .!.:

Selam kizlar dunku menum
Sabah

1 kase corn flakes sutlu

Ara 1 dilim pasta
2 kasik kisir

Oglen
Yarim dilim pasta
1 tane kuru pasta
1 bardak kola

Aksam
Sezar salata

Biraz meyve bi kac tane cerez( disardaydik ) yine pasta vardi bir dilim bile yemedim direndim

Su 3lt uzeri
Spor 30 dk yuruyus

Herkese sevgiler diliyorum yorumlari bekliyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Doğum günü olmasına rağmen direnmissin ne güzel :)


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Nisse_46 .!.:

bu arada kızlar bugün benim doğum günüm

Genişletmek için tıkla...

Dogum gunun kutlu olsun canim cok gecmis olsun


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Baslangic kilom 62.7 simdiki kilom 60 50 lere dusunce coskudan olecegim galiba


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Nisse_46 .!.:

bu arada kızlar bugün benim doğum günüm

Genişletmek için tıkla...

doğum gunun kutlu olsun canım yeni yaşında hersey gonlunce olsun

Bu hafta özencem gogo söz :)

herkese teşekkür ederim.
Ama bu sene doğum günüm maalesef çok hüzünlü Soma'da vefat eden kardeşlerimizin acısı beni çok derinden yaraladı.İnsanların hayatlarının son dakikalarında sevdiklerine bir şeyler söylemeye çalışmaları... ve daha bir çok acı... Kendimi Kuran okuyarak teselli ediyorum orda vafat eden herkese Yüce Rabbimden Rahmet merhamet ve şefkat diliyorum ve ailelerine özellikle yetim kalan evlatlarına Allah'tan sabır ve hayatlarının geri kalanında yar ve yardımcı olmasını diliyorum.

turab571 .!.:

Herkese günaydın
ilk kilo paylaşımlarımız gelsin
bugünkü kilom 63,1
başlangıç kilom 63.5 idi

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canım

restillday .!.:

Ben de tartıldım 66.6

Genişletmek için tıkla...

Sen artidasin galiba haftaya düzelir menüler ini duzenlersin.

sosyestetik .!.:

Kilo bildirimide yapayim sabah tartildim 60.0 kiloydum bende inanamadim, ama zaten o ilk yazdigim benim regl oncesi yemegi abarttigim donemedeki kilomdu, demekki az ve oz yemek gerekiyormus isteyince oluyormus


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canım

naneli_sekerim .!.:

günaydın arkadaslar kilo bildirimimi yapıyım hemmen

baslangıc kılom: 79.7
bu haftaki kilom: 77.3
tartıda bu rakamı gorunce cok sasırdım, cokk mutluyumm

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ediyorum

Nisse_46 .!.:

bu arada kızlar bugün benim doğum günüm

Genişletmek için tıkla...

Doğum günün kutlu olsun canım iyiki doğdun nice senelere.

sosyestetik .!.:

Baslangic kilom 62.7 simdiki kilom 60 50 lere dusunce coskudan olecegim galiba


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Süpersin canım benim