Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

qarden .!.:

hmm evet bimde denk geldım konsantre içeceklere,orda oluyo çeşit:)
hiç içmem ben sevmıyorum:)
valla edacım bence erteleme acaip bi b planı:)





keçiboynuzu nedir ya bi ben bulup yıyemedım şundan:)
benm senden özenıpte hala yıyemedıgım 2 şey
biri kecıboynuzu biride yumyum:)
valla hırs yapıcam arıycam bulcam yıycem:)
aslında çok yemedık yaa
bi kase çekırdek tuzsuz
bi kase fındık
bi tabakta karpuz vardı
hepsını 2 kişi yedik oyle abartı yaglı maglı seyler yoktu sonucta ama yınede çorba sonrası için belkı daha hafıf olabırdı
mesela sadece karpuz olsa ıyı olurdu ama neyse
bu akşam bol spor:)






yaaa öyle gözüm üstünde iştee
yok ekmek mekmek..:)
banada şu sulu kofte tarıfını verın yahu bende yapayım bı ara hiç denemedımm
o salata suyuna ekmek banmakta ne keyıflı seydır arkadaşş çok severımm

Genişletmek için tıkla...

crystallife .!.:

selammm :) kızlarcım hepinizin yazdıklarını okudum alıntılarla cevap yazarken bilgisayar kapandı.. hepinize çok çokkk teşekkür ediyorum iyiki varsınız.. neslihan ablacım çok çok teşekkür ederim bende sizleri çok çok seviyorum iyiki tanımışım sizi ve burayı..
baya toparlandım 1 haftadır pek dikkat edemedim yidiklerime bana ceza verebilirsiniz.. ama kilo aldığımı sanmıyorum pek dikkat edememiş de olsam iştahım olmadığından dengesiz yedim :S :) bugünden itibaren sıkı bir programa giriyorum.. herşeye sünger çekip yeni bir ben geliyooorrr :) he bu arada msj 1 msj 2 die mi yazıyoz ? rastladım bi kaç kaz ama bilemedim :)

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

evet olabilir,ben hep gülmeliymişim,sanki bilerek surat asıyorum deli yaa

çidomm bende toplasan 3 senede 5 i geçmemiştir,kuru fasulye nohut yemeği,ama ben genelde nohutu,buğdayı ve mercimeği salata yada çorba olarak tüketmeyi seviyorum,hem besleyici hemde tok tutuyo


Eki Görüntüle 734270

ahanda sana keçiboynuzu esram,bende hiç yemezdim ama kocam çok sever bende alıştım,aslında süper lifli bişey,tok tutma özelliği var,ayrıca tatlı isteğinide köreltebilir,yemesi biraz zor o yüzden tazesini almak lazım,bide başka faydalarıda var

ya esram salataya ben sumak ve nanede kattım valla nefis oldu,tavsiye ederim,sulu köfteyide önceden pirinç,kıyma baharatlarla köfteyi hazırlıyorum,sonrada ya salçalı patatesli yapıyorum yada limon suyu ve yumurta ile terbiyeli ekşili köfte yapıyorum


sehercim toparlanmana çokk sevindim

ohh maşallah enerji doluyuz bu gün

canım sanırım geçmişe pek bakamadın,bazı kurallar belirledik,yarın tekrar revize ederiz

Genişletmek için tıkla...

tatlikedi .!.:

esrammm istanbulun göbegindesin gir bi kuruyemisciye al bi 200gram keçi boynuzu tadina bak. hemde taze taze ne güzel biz burda bayata talimiz
hafif sekerli oldugundan tatli ihtiyacini gideriyor ve özellikle seker hastalari icin cok faydaliymis...
yumyumda yollayim bacim sana özelden adresini yolla tadimlik yollayim valla

sulu köfte:

göz karari yapiorum miktarini bilmiyorum canim
pirinç, ince kiyilmis maydonoz, sogan, tuz, karabiber, kiyma hepicigini yogur ve misket gibi yuvarla bi tepsiye.. mesela bi gun onceden yapip dolapta bekletebilirsin..

bi tencerede yag salça kavur (istersen soganda kavur ama ozaman köfteye koyma) sonra göz karari su koy ve su kaynayinca köfteleri dök içine.
ben patatesli havuçlu severim onlarida dograyip koy köftelerle sonrada pisir gitsin mis gibi yemek.. esim köfte corbasi diyor ona ama seviyor..



selam canim hosgeldin
yeniden sifirdan baslamak iyidir bazen

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

evet olabilir,ben hep gülmeliymişim,sanki bilerek surat asıyorum deli yaa

çidomm bende toplasan 3 senede 5 i geçmemiştir,kuru fasulye nohut yemeği,ama ben genelde nohutu,buğdayı ve mercimeği salata yada çorba olarak tüketmeyi seviyorum,hem besleyici hemde tok tutuyo


Eki Görüntüle 734270

ahanda sana keçiboynuzu esram,bende hiç yemezdim ama kocam çok sever bende alıştım,aslında süper lifli bişey,tok tutma özelliği var,ayrıca tatlı isteğinide köreltebilir,yemesi biraz zor o yüzden tazesini almak lazım,bide başka faydalarıda var

ya esram salataya ben sumak ve nanede kattım valla nefis oldu,tavsiye ederim,sulu köfteyide önceden pirinç,kıyma baharatlarla köfteyi hazırlıyorum,sonrada ya salçalı patatesli yapıyorum yada limon suyu ve yumurta ile terbiyeli ekşili köfte yapıyorum


sehercim toparlanmana çokk sevindim

ohh maşallah enerji doluyuz bu gün

canım sanırım geçmişe pek bakamadın,bazı kurallar belirledik,yarın tekrar revize ederiz

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

evet olabilir,ben hep gülmeliymişim,sanki bilerek surat asıyorum deli yaa

çidomm bende toplasan 3 senede 5 i geçmemiştir,kuru fasulye nohut yemeği,ama ben genelde nohutu,buğdayı ve mercimeği salata yada çorba olarak tüketmeyi seviyorum,hem besleyici hemde tok tutuyo


Eki Görüntüle 734270

ahanda sana keçiboynuzu esram,bende hiç yemezdim ama kocam çok sever bende alıştım,aslında süper lifli bişey,tok tutma özelliği var,ayrıca tatlı isteğinide köreltebilir,yemesi biraz zor o yüzden tazesini almak lazım,bide başka faydalarıda var

ya esram salataya ben sumak ve nanede kattım valla nefis oldu,tavsiye ederim,sulu köfteyide önceden pirinç,kıyma baharatlarla köfteyi hazırlıyorum,sonrada ya salçalı patatesli yapıyorum yada limon suyu ve yumurta ile terbiyeli ekşili köfte yapıyorum


sehercim toparlanmana çokk sevindim

ohh maşallah enerji doluyuz bu gün

canım sanırım geçmişe pek bakamadın,bazı kurallar belirledik,yarın tekrar revize ederiz

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

Performans uygulamamız yarın itibariyle başlıyor. Duyduk, duymadık demeyin. Hayırlı olsun.


PERFORMANS UYGULAMASI
Takım ortalaması %0,30 un altında olan takımlar, her hafta etap raporunda listelenecektir.
Bir ay (4 etap) sonra iki ve ikiden fazla kez %0,30 un altında kalmış olan takımlar sarı kart alır. Bu kart kalıcıdır. Sarı kart almamış takımlar takip listesinden çıkartılır.
Bir sonraki aylık dönemde aynı işlem tekrar eder.
İkinci kez sarı kart alan takım öncelikle savunmasını sunar, almış olduğu önlemi ve uygulayacağı yaptırımı paylaşır. Ceza olarak da takip eden 4 hafta boyunca genel sıralama listesini yapar.
Uygulama 14 Haziran 2013 tarihinde, 313. etap itibariyle başlayacaktır.




evet kızlar,takımlar arası genel oylama sonuçlandı ve diğer kararlarda ortak yol bulunamadı,sonuç olarak yukarıdaki karar yarından itibariyle geçerli olucak,takım ortalamamızın % 0,30 un altına düşmemesi gerekiyo,o yüzden herkes kurallara uymak zorunda

Genişletmek için tıkla...

qarden .!.:

kızlarrrrrrrrr

volkan sınavı kazanmışşşşş,ayy sabahtan beri takıpteydım ekler eklemez yakaladım valla:)
kocacıgım 81ile aldı sertıfıkasını maşallah..:)
baraj 70tii
ayy cok mutlu oldummm cokkk

Genişletmek için tıkla...