Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

hepbera .!.:
eve gidiyorum.evde o kadar zararlı malzeme var ki..önce bunlardan kurtulmam lazım.bu günden sonra eve ıvır zıvır almayayım inşallah.özgür yiyor diye ben mahvoldum:KK43:gündüz ne yersem yiyeyim.eğer akşam 7 de yemeyi kessem kilo veriyorum.ama yapamıyorum.
neyse ben çıkıyorum.görüşürük kızlar.yarın tartı günü..durumlar kritik.Allah yardımcınız olsun.....
Genişletmek için tıkla...

zararlı malzemelerden sakın yiyerek kurtulma abla:KK1::KK1: enişteye ver o yesin:KK34:
qarden .!.:
benımkınde bı arıza var ozamaN,adam cins sen ıstersen 50 kılo ol dıyo oyle mını etekler elbıseler bıkınıler benı bozar unut dıyo evde giyermişim anca:)
bende izi sevmiyorum güneşlenırken ındırırım mutlaka oyuzden ınce ıplı mayo alıyorum genelde

neslımmm senınkınde kıskanclık sıfır ozaman ne güzel maşallah
erkek arkadasların varsa onlara karsı tavrı,tutumu nasıl?
Genişletmek için tıkla...

aslında tamda sıfır değil esracım,bi ara baya takıntılıydı,özellikle ilk zamanlar,sonra çevremdekileri tanıdıkça beni tanıdıkça biraz bu duygusu törpülendi:KK34::KK34:

kıyafet konusundada mesela düğüne giderken hiç karışmaz,sever şık olmamı,tatildede keza öyle,sonuçta herkes bikinili der,ama mesela işyerinde öyle rahat giyinmemi istemez

bizimkinin kıskançlığı yere ve zaman göre değişiyo işte esracım:KK1::KK1:
 
qarden .!.:
benımkınde bı arıza var ozamaN,adam cins sen ıstersen 50 kılo ol dıyo oyle mını etekler elbıseler bıkınıler benı bozar unut dıyo evde giyermişim anca:)
bende izi sevmiyorum güneşlenırken ındırırım mutlaka oyuzden ınce ıplı mayo alıyorum genelde

neslımmm senınkınde kıskanclık sıfır ozaman ne güzel maşallah
erkek arkadasların varsa onlara karsı tavrı,tutumu nasıl?
Genişletmek için tıkla...

bizimkide karışmaz görünür giydiğime ya renginden dolayı ya kumaşından dolayı kızar giydirmez çokta kavga çıkarırsam sevmemiş kötü görünüyormuşum diye abartır... sonuçta giyilmez :KK9:
 
hepbera .!.:
eve gidiyorum.evde o kadar zararlı malzeme var ki..önce bunlardan kurtulmam lazım.bu günden sonra eve ıvır zıvır almayayım inşallah.özgür yiyor diye ben mahvoldum:KK43:gündüz ne yersem yiyeyim.eğer akşam 7 de yemeyi kessem kilo veriyorum.ama yapamıyorum.
neyse ben çıkıyorum.görüşürük kızlar.yarın tartı günü..durumlar kritik.Allah yardımcınız olsun.....
Genişletmek için tıkla...

ablacım 7 den sonra salatalıkları al önüne onları ye ben bir ara yaptıydım güzel oluyor :)

püff ben bu 1 kg ı yarına kadar veremicem ya :KK43:
 
oh yaa 2. ara öğün saatim geldi acıktım yaaa bu arada yediklerimi de yazayım

sabah: 1 kk tulum peyniri 2 dilim ekmek

ara: 2 adet prinç patlağı

öğle: 1 biber dolma (bulgurlu) + 1 kase yoğurt

ara: 5 erik

ara: 3 yk yoğurt + çeyrek simit + üçgen peynir

akşam: etli kurufasülye + salata + 2 dilim ekmek

ara: 12 adet kiraz + 10 adet çilek
 
ben yarından itibaren toparlanıyorum düzenli beslenmeye geri dönüyorum bu böyle olmayacak herkes ne güzel zayıflamıştın geri kilo aldın diyo moralim bozuldu ne yapıyoruz hiç birşey olmamış gibi yeniden başlıyorum inşallah.bide yarın cuma kilo bildirmesekmi acaba:26::26::26::26:
 
spirochet .!.:
bizimki hayrette kalacağım derecede medeniydi... gerçi nedeni otelde nerdeyse türk olmaması diğerlerinin hep çift dolaşması çift olmayan 1 grubun bildiğin gay olması falan etkiliydi... bunlar bir yana bana bikini giy bak herkes giyiyor dediğinde giydim üstüne dedi ki sen güneşlen ben odaya çıkıp biraz yatıcam dedi dünyanın sonumu geldi diye düşünürken aa hatta yukarda bir yer var orda güneşleniyorlar oraya çıkalım dedi neyse çıktık odanın toplasan 10 adım ilerisinde 4 hatun güneşleniyor sadece hatun hah işte buraya dedi birşey olursa ara dedi yok canımcım seslenirim gelirsin dedim. neyse o kadar medeniyet bana da fazla gelirdi zaten :)))))

:)hernekad
normalde plajda kocam yaratıcıdır iz olmasın diye koşa koşa gider şemsiye bulur hah artık iz olmaz der olmadı üstüme havlu atmışlığı vardır :))))))))))))))
Genişletmek için tıkla...


heheh valla yıne ıyıymıs eda,taktır ettım enısteyı,biz bırak ayrı gayrı guneslenmeyı odadan dışarı adım atmıyoruz:)
siyam ikiziyiz herdaimar özgür bir ruh olsamda artık yok öyle bişi valla eylem yapacam yaaa


T_N .!.:


zararlı malzemelerden sakın yiyerek kurtulma abla:KK1::KK1: enişteye ver o yesin:KK34:


aslında tamda sıfır değil esracım,bi ara baya takıntılıydı,özellikle ilk zamanlar,sonra çevremdekileri tanıdıkça beni tanıdıkça biraz bu duygusu törpülendi:KK34::KK34:

kıyafet konusundada mesela düğüne giderken hiç karışmaz,sever şık olmamı,tatildede keza öyle,sonuçta herkes bikinili der,ama mesela işyerinde öyle rahat giyinmemi istemez

bizimkinin kıskançlığı yere ve zaman göre değişiyo işte esracım:KK1::KK1:
Genişletmek için tıkla...

olsun en azından cok karısmıyo zaten sende işyerinde ne giyilecegını bılen bırısı kalkıpta neyıne karısacak
benımkıde zamanla azalırmı acep yaaaa
şöyle 3-4 yılımızı bırlıkte geçirebilirsekk acabaa

spirochet .!.:
bizimkide karışmaz görünür giydiğime ya renginden dolayı ya kumaşından dolayı kızar giydirmez çokta kavga çıkarırsam sevmemiş kötü görünüyormuşum diye abartır... sonuçta giyilmez :KK9:
Genişletmek için tıkla...

kırmızı takıntısı varmı?
bizde beyaz takıntısı var sevmıyo giydirmiyo gerçi bendede saiyah agırlıklı bı dolap var cok beyaz bende sevmezdım eskıden beri
sonucta hep onlar kazanıyor..
 
arkadaşlar iyi akşamlar , nasılsınız ...

ben grip oldum , hiç iyi değilim , başım ağrıyor , durmadan burnum akıyor. nefes alamadığım için dudaklarım yanıyor..artı karnım çok şiş , bütün vücudumda kırkınlık var , ağrı kesici alıp biraz uyudum ....yarın tartı günü ben de tık yok , of , şu okul bitince inşallah düzenli spora başlayacağım . hem kbzlk problemimde belki biraz azalır..yarın artı çıkarsam kusura bakmayın artık , kurallar da gelince işi sıkıya alırım belki ..

kardeşim hergün biryer çıkıyor , geziler , piknik , kahvaltı , yemesen olmuyor , yesen yediklerin seni yiyor ..evde inzivaya çekileceğim , belki o zaman düzenli beslenirim ...:KK52:
 
spirochet .!.:
ben varım motivasyon toplamak için uğraşıyorum ama... :KK53:
Genişletmek için tıkla...

ben de aynı durumdayım , motivasyon yok , çünkü 1 kilo veriyorum , sonra günler , gezmeler derken o bir kiloyu geri alıyorum , ömrüm kuyuya düşen kurbağa gibi bir ileri iki geri zıplayarak geçiyor...düzenli kilo versem moralim de yerine gelir ve mutlu olurum ..ama kaç yıldır 69-70 arasındayım ben de unuttum artık ..bir ara 63 kiloyu vermek için uğraşıyordum ve kendime kilolu diyordum ..of ya ....bana moral lazım acilen :KK47::KK47::KK47:

benim sıkıntım üst bacak ve göbek , sıkı sporun ardından iyice kötü oldum ..aklınızda bulunsun , birkaç ay yoğun spor yapıp sakın bırakmayın sonuç kötü oluyor ,,ya düzenli yürüyüş ya da ömür boyu spor ...her ay spor salonuna gitmek biraz sıkıyor ,,, hata yaptığımı yeni fark ediyorum ..o zaman ne kadar sıkılaşmıştım , neredeyse 5 cm 1 ayda gitmişti ..3 ayda 2 kilo verdim ancak ama vücut sıkılaşıyor , sonra bırakınca hoooooop daha kötü sarkmalar seni bekliyor..:KK47:
 
hepbera .!.:
günaydın fıstıklar..ay hepinizi çok seviyorum ben yaa..2 gün giremedim.özledim sizi...
aslında siteyi açıyorum ama önce bi geçmişi okuyayım sonra yazarım diyorum.bi iş çıkıyo.okuduğumla kalıyorum:)
ama bugün başardım.hem okudum hem yazıyorum:)he hee..
kandilde yaptığınız tüm hayır dualarınız kabul olsun inşallah arkadaşlar..ben de oğlum için ve sınava girecek herkes için dua ettim.inşallah o da kabul olur..
evde bi gerginlik..bi stresss...oğlan yarından sonra sınava girecek o bi taraftan..hergün olaylar var ve eşim neredeyse hergece görevde, o bi taraftan..dün sabah özgür babasına sarıldı..baba seni öldürmezler değil mi diyor..kuzum beniimm..
durumlar bende böyle..
Genişletmek için tıkla...

inşallah oğlunun sınavı iyi geçer ,,Allah gönlüne göre versin ...eşinin işi gerçekten zor , özellikle istanbulda polis olmak ..görevler , nöbetler , ev özlemi , stres ..Rabbim yardımcıları olsun ..
 
qarden .!.:
günaydınnn kızlarrrrr
dün gece ettıgınız tum dualar kabul olur ınsalah...
çok durgun bı sabah bu sabah,sessiz...
ben busabah tuhaf uyandım bu aralar ismini koyamadıgım bı gergınlık var ustumde sınırlıyım,düşüncelıyım,sonra düzelıyorum falan
manıkmı oldum nedır
ama dönem dönem cok bunaldım ondan heralde dıye düşünüyorum neyse tatıle az kaldı 2 hafta sonra gidiyorum:)

aslında gergınlıgımın ve kızgınlıgımın sebebını cok ıyı bılıyorum..
kılo vermeyı takıntı yapmıs bırıyım kılolarımla barışamıyorum ve kılo alınca resmen arıza bi tipe dönüşüyorum..
öncelıkle kavgam kendımle..
şimdi mesela ciddi artıdayım yıne 85leri vurdum 82lere kadar ınıp geri çıkmakta benı gıcık edıyor toplayamıyorum..
sporumu yapıyorum ama cok abur cubur ıvır zıvır yedım son 10 gündür
sınırsızca,umarsızca..
sankı 36 bedenmişim gibi umursamazca..
bide şimdi önümde tatil var biliyorum ben açık büfeyi görünce dayanamıycam hele bide tatil psikolojısı ve rahatlıkla
zaten gelıncede hemen ramazan başlıycak..
herşeyden önce kafamı toplamalıyım beynımı terbıye etmelıyım
yoksa gazla bigün başlıyorum deyıp ertesi güne yine yiyorum absürd bişeyler..

şu kılo bi çözülse neler neler çözülecek hayatımızda,en azından benım hayatımda...
piff kötümü başladım güne nedir,canınızı sıkmıyım sizinde ama hislerimi yazdım:KK14:
Genişletmek için tıkla...

seni çok iyi anlıyorum , aldığımız kiloların biran önce gitmesini istiyoruz ,onu başaramayıncada bizde moral sıfırlanıyor ve sağlıklı beslenmeyi bırakıp düzensiz yemeye başlıyoruz ..tekrar aynı noktaya dönüş...istikrar için önce beyinde bitirelim arkadaşlar , az gitsin ama her hafta 200-300-500 g gitsin , neticede bu kiloyu bir haftada almadık ..
hadi bu kadar yeter , yarın yine sonuçlarımız kötü gelebilir ama birbirimize destek olalım , birdaha ki haftaya daha iyi oluruz ..benim okul bitiyor , artık gündüz yazabilirim , çünkü ben akşam bakıyorum , kimsecikler yok , geçmişi okuyorum , birara sporlar ve liste yazılıyordu ..ben de ne güzel spor yapayım diye düşünüyordum , aslında paylaşımları hafife almamak gerekir , birbirimizi etkiliyoruz ..
 
yarın sonuçlar ne olursa olsun bu işi birlikte başaracağız arkadaşlar , ama kaptanım birkaç tavsiyem var , paylaşımı artırmak için kendi takımımızda kurallar belirleyelim ..

örneğin hergün veya haftalık mesaj sayısı olsun , o sayının altına düşmeyelim , böylece yaptığımız herşeyi günlük paylaşırız ..

her gün menü , su , spor paylaşımı mecburi olsun , her hafta farklı bir arkadaş spor listesini ve kaç mesaj yazıldığını hazırlasın , görev paylaşımı yapmak sorumluluklarımızı artırır .

dengeli beslenme konusunda yan çizip abur cubur vs tüketen arkadaşlara kendi aramızda ceza verelim ( mekik , ip atlama gibi ..)

paylaşımı az olan arkadaşlara bir hafta süre tanıyalım ve sonra birlikte ne olacağına karar verelim , bu konuda seni yalnız bırakmayalım , bu takım hepimizin ..

ne olursa olsun ben takımda kalmak istiyorum ve sizinle başaracağım , 30 ağustosta 60 kilo olacağım inşallah ...boşa geçen aylara üzülüyorum , herşeyi yarım bırakmaktan bıktım :KK47:

ben bunu başaracağım ve o düğüne zayıf gideceğim ...yarın son kötü sonuç olsun , haftaya daha iyi oluruz ..
 
T_N .!.:
günaydın kızlar hepinize:KK3::KK3:

oylama bugün sona eriyo,benim listeyi paylaşmam gerek ama hala oy kullanmayanlar var,eğer gelmezlerse kullananlara göre düzenleyip paylaşıcam:KK34:

takımda maaleseef bi türlü istikrarı yakalayamıyoruz kızlar,yazın vediği rehavette var ama sorumluluk duygusu üzgünüm ama herkeste yok:KK50::KK50:

takıma günlerdir yazmayanlar var,cuma günü gelip sadece bildirim yapmakla olmuyo maalesef:KK50:birde şu var sadecekilo verildiğinde bildirim yapılmıyo,bende bu hafta artıdayım hemde çok fena ama mecburum kg mu bildirmeye,yapmasam olmazmı diye bi lüksüm yok:KK50:

cuma günü bazılarını diskalifiye olmasın diye izne ayırıcam,sonrada aramızda bi oylama yapalım,kalmak isteyenler/istemeyenler diye:KK19:
Genişletmek için tıkla...

sana hak veriyorum kaptanım , ne kadar paylaşım o kadar moral motivasyon .ben de bu hafta artıdayım ne yapayım şu kbzlk ve şiş karın sendromunu atlatamıyorum ,,bir de hergün tartıya çıkınca 100 g aldım 200 verdim iyice sinirlerim alt üst oluyor , alınca o günüm kötü geçiyor ve daha fazla yiyorum ..artık sadece cumaları tartılacağım ..
 
ben de çıkıyorum arkadaşlar hiç iyi değilim yarın akşam arkadaşa kına gecesi yapacağız , inş toparlarım , yarın çoooooook işim var , hepinize iyi geceler ...

yarın için üzülmeyin , haftaya iyi olacağız , merak etmeyin ...:KK43:

:KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43: tam beni tarif eden bir şekil :KK52:
 
günaydın arkadaşlar ,

kapanış ve açılış benden ..

başlangıç lkilo ; 70

geçen hafta . 69

bu hafta : 69.5

gelen . 500 g

:KK50::KK50::KK50::KK50: çokkkkkk üzgünüm , şimdilik hoşçakalın , inş sizin sonuçlar iyidir ..
 
çok çok özür diliyorum tekrar; giremiyorum 1 haftadır:26: dualarınızı bekliyorum. çoğu zaman evde olamıyrm pc nin başına oturamyrm uyuyakalıyrm. kilom geçen haftayla aynı 64.4 ama burdan uzak kalmak yaramıyor:KK50:
 
Son düzenleme:
Günaydınlar, hayırlı cumalar hepinizee :KK3:

Bu yaz rehavetimidir, bahar rehavetimidir nedir o banada çöktü son bikaç gündür çok bezginim hiçbişey yapasım yok yiyom içiom uyuyom tam o moddaydım bugün çok şükür kendimi daha iyi hissediyorum heralde cuma oldugu için :KK16: bize tatil gerek tatil :KK31:

bu sabah tartıldım 63.4 kiloyum geçen haftaya nazaran 200gr verdim aslında hafta başında 62leride görmüştüm ama koruyamamışım maalesef zaten maşallah şuara bende bi boğaz var dana koysalar önüme yicem yani :KK31:

benim agustosa kadar en az 5 kilo vermem gerek ya :KK43:(

dünki menümü paylaşıyım

sabah
1tane muz

öğlen
3kaşık patlıcan yemegi
1tane zeytinyağlı dolma
yogurtlu semiz

akşam
1 tane çiğ köfte dürüm

yarım kek
karpuz
 
Son düzenleme:
tgdg .!.:
yarın sonuçlar ne olursa olsun bu işi birlikte başaracağız arkadaşlar , ama kaptanım birkaç tavsiyem var , paylaşımı artırmak için kendi takımımızda kurallar belirleyelim ..

örneğin hergün veya haftalık mesaj sayısı olsun , o sayının altına düşmeyelim , böylece yaptığımız herşeyi günlük paylaşırız ..

her gün menü , su , spor paylaşımı mecburi olsun , her hafta farklı bir arkadaş spor listesini ve kaç mesaj yazıldığını hazırlasın , görev paylaşımı yapmak sorumluluklarımızı artırır .

dengeli beslenme konusunda yan çizip abur cubur vs tüketen arkadaşlara kendi aramızda ceza verelim ( mekik , ip atlama gibi ..)

paylaşımı az olan arkadaşlara bir hafta süre tanıyalım ve sonra birlikte ne olacağına karar verelim , bu konuda seni yalnız bırakmayalım , bu takım hepimizin ..

ne olursa olsun ben takımda kalmak istiyorum ve sizinle başaracağım , 30 ağustosta 60 kilo olacağım inşallah ...boşa geçen aylara üzülüyorum , herşeyi yarım bırakmaktan bıktım :KK47:

ben bunu başaracağım ve o düğüne zayıf gideceğim ...yarın son kötü sonuç olsun , haftaya daha iyi oluruz ..
Genişletmek için tıkla...

işte bana böyle şeylerle gelin:KK34::KK34:sonuçta biz bi takımız,sadece kaptanın takelinde değil burası,herkesin çözüm önerisi getirmesi lazım,teşekkür ederim deryacım güzel fikirlerin için,bu söylediklerinin hemen hepsini yapmaya çalıştık ama sürekliliği pek olmadı,yinede takımı toparlamak içinde bu tür şeyler şart,benimde bi kaç önerim var,şu listeyi halledeyim paylaşıcam :KK34::KK34:


tgdg .!.:
günaydın arkadaşlar ,

kapanış ve açılış benden ..

başlangıç lkilo ; 70

geçen hafta . 69

bu hafta : 69.5

gelen . 500 g

:KK50::KK50::KK50::KK50: çokkkkkk üzgünüm , şimdilik hoşçakalın , inş sizin sonuçlar iyidir ..
Genişletmek için tıkla...

bu hafta en kara haftamız sanırım:KK53::KK53:ama sen yine 500 gr la kurtarmışsın,bende durumlar çok fena:KK14::KK14:
mervishnaz .!.:
çok çok özür diliyorum tekrar; giremiyorum 1 haftadır:26: dualarınızı bekliyorum. çoğu zaman evde olamıyrm pc nin başına oturamyrm uyuyakalıyrm. kilom geçen haftayla aynı 64.4 ama burdan uzak kalmak yaramıyor:KK50:
Genişletmek için tıkla...

mervecim sınavın ne zamandı,eğer bu durum çok devam edecekse izine ayrılabilirsin:KK34:
mutluluknerdesinbenibul .!.:
Günaydınlar, hayırlı cumalar hepinizee :KK3:

Bu yaz rehavetimidir, bahar rehavetimidir nedir o banada çöktü son bikaç gündür çok bezginim hiçbişey yapasım yok yiyom içiom uyuyom tam o moddaydım bugün çok şükür kendimi daha iyi hissediyorum heralde cuma oldugu için :KK16: bize tatil gerek tatil :KK31:

bu sabah tartıldım 63.4 kiloyum geçen haftaya nazaran 200gr verdim aslında hafta başında 62leride görmüştüm ama koruyamamışım maalesef zaten maşallah şuara bende bi boğaz var dana koysalar önüme yicem yani :KK31:

benim agustosa kadar en az 5 kilo vermem gerek ya :KK43:(

dünki menümü paylaşıyım

sabah
1tane muz

öğlen
3kaşık patlıcan yemegi
1tane zeytinyağlı dolma
yogurtlu semiz

akşam
1 tane çiğ köfte dürüm

yarım kek
karpuz
Genişletmek için tıkla...

günaydın mutlumm:KK16::KK16:

tatil güzel ama sonrası kötü oluyo be gülüm,ben hala toparlanamadımm:KK50::KK50:
 
günaydın hayırlı cumalar hepinize:KK3::KK3:

kilo bildirimini yapmaya yüzüm yok,ama mecburum:KK34:vereceğiniz hertürlü cezaya razıyım

tatil öncesi: 73,8

bugün :76,6 :KK47::KK47::KK47:

işte böyle salak bi bünyem var,ayda 3 kg yu veremeyen ben 1 haftada hoop diye alıyorum,aslında bu hafta dikkat etseydim fark çok daha az olucaktı pazartesi 75 lerdeydi kilom ama ben içime öküz kaçmış gibi yediğim için bu durumdayım:KK19::KK19:

valla size örnek bi kaptan olamadım,atın beni takımdan:KK22::KK22:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
899
Mune
Mune
Papatyaakadiin
6 aylık güzel giden ilişkim nedensiz bitti
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
4K
Anonymouse
Anonymouse
N
Meme büyütme sürecim Mentor marka Damla protez
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
Nefes89
N
K
eşim beni seviyor mu?
5 6 7
Yorumlar
124
Görüntüleme
12K
matilda1
M
Infinite Soul
Zayıflıyorum yemin ettim 😐
488 489 490
Yorumlar
10K
Görüntüleme
104K
Infinite Soul
Infinite Soul
X