- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
kızlar bugün dergide bir yazı gördüm tabi diyet filan yazısıydı :)))
spordan yarım saat önce kafein alın diyor yağ yakımına yardım ediyormuş ayrıca spordan 10 dk sonra yağsız süt/yoğurt içerseniz kaliteli kas oluşumuna yardım ediyormuş. aralara kefir eklemek yararlıymış.
spordan yarım saat önce kafein alın diyor yağ yakımına yardım ediyormuş ayrıca spordan 10 dk sonra yağsız süt/yoğurt içerseniz kaliteli kas oluşumuna yardım ediyormuş. aralara kefir eklemek yararlıymış.