- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
malesef akşam 6 ya kadar canım,allahtan 1 hafta çaışıyorum diğer hafta izinliyim
işte yok,kös kös oturuyom valla
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
Burcu Hoşgeldin Canim elif ben..
bende ilk katıldığımda 84 kiloydum ve çok zor kilo veriyorum pko ve insuline direncinden dolayı..
Ama yılmadan azimle az olsa da devam ettim şimdi 75 kiloyum
Bol bol paylaşım yap ve hergün aramıza katil motivasyon çok önemli..
Kilo çizelgesi ile ilgili Linki kopyalıyorum burada açıklamış
Binalarında ki linki tıklarsan yeni eklemeyi nasil yapacağın yazılı
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
Kolay gelsin
eşimin babaannesi vefat etti kızlar, eşim haberi alınca çok kötü oldu, onu ilk defa öyle gördüm.
bünyesi 2. ameliyatı kaldıramamış
eşim apar topar gitti, yolda şimdi.
berkay hasta, gidemedik biz. yavrum sürekli uykudan kulağım ağrıyor diye uyanıyor(
yarın oğluşumu doktora götürücem.
bir sürü şeyinden şikayet etsem de eşimin evde olmaması çok garip bir duyguymuş.
canım başın saolsu.oğluşuna dikkat et havalar kötü
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
oğlum yine orta kulak enfeksiyonu, ne yapacağımı şaşırdım artık.
eylülden beri neredeyse 7-8 kere antibiyotik kullanmak zorunda kaldı yavrum ya...
evde yeşillik, sebze, meyve namına birşey kalmadı, eşim olmayınca pazar alışverişi yapılmadı,
hava yağmurlu, oğlumu dışarı çıkaramıyorum.
eşim yarın akşama ancak dönecek,
zaman hiç geçmiyor yahu,
etraftan gelen her tıkırtıya ürperiyorum resmen
eylülden beri neredeyse 7-8 kere antibiyotik kullanmak zorunda kaldı yavrum ya...
evde yeşillik, sebze, meyve namına birşey kalmadı, eşim olmayınca pazar alışverişi yapılmadı,
hava yağmurlu, oğlumu dışarı çıkaramıyorum.
eşim yarın akşama ancak dönecek,
zaman hiç geçmiyor yahu,
etraftan gelen her tıkırtıya ürperiyorum resmen
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
oğlum yine orta kulak enfeksiyonu, ne yapacağımı şaşırdım artık.
eylülden beri neredeyse 7-8 kere antibiyotik kullanmak zorunda kaldı yavrum ya...
evde yeşillik, sebze, meyve namına birşey kalmadı, eşim olmayınca pazar alışverişi yapılmadı,
hava yağmurlu, oğlumu dışarı çıkaramıyorum.
eşim yarın akşama ancak dönecek,
zaman hiç geçmiyor yahu,
etraftan gelen her tıkırtıya ürperiyorum resmen
Ayy Canim yaaa
Hiç korkma korktukca daha da büyür
Oku, kapıyı pencereyi iyice kapat Allah'a emanet hiç bisicik olmaz
Allah kavuştursun basımızdan da eksik etmesin kızıyoruz falan ama onlarsizda olmuyo iste
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
Menüm
Sabah
Peynir zeytin domates salatalık tam buğday ekmegi
Bitkicayi
Ceviz kayısı
Ogle
4 kasık pilav
Haslanmis tavuk göğsü
1 kase yoğurt
Aksam Et'ime gideceğiz bilmiyorum
Aksam
Bamya salata
Yogurtlu kereviz
- 2 Ocak 2013
- 231
- 0
merhabalar kızlar :) büyük bir ihtimal sabah okursunuz ..çok geç kaldım bugün malesef bugün yediklerim benim moralimi bozdu
sabah aç karnına 2 bardak su ( limonlu )
sabah kahvaltı canım istemedi bir kase corba ve bir dilim ekmek yedim...
ara bir adet meyve
sonrası facia.... erkek arkadaşım geldi ve tatlı istemişti canı (irmik helvası ) ve bende yaptım . ama bende yedim .... cok pişman oldum ama iş işten geçmişti. regly oluyorum ve acayip tatlı krizine girmiştim ...
sonra akşamda kahvaltılık yedim . 2 dilim peynir,domates,2 dilim salam 1 dilim ekmek
bitki çayımı içtim akşam ,3 lt su 1 saat bisiklete bindim ...
yarın toparlanıp detoks yapıcam. bol su bitki çayı ve salata yogur :)
bu arada neslihancım haklısın gerçekten sindirimi zor oldu :)) artık sabahları daha bol çeşit akşamlarıda salata yogur corba ile geçiştirmeyi düşünüyorum...
cumaya kadar 2 kilo vermek istiyorum inşallah iyi sonuçlanır.
bugün yediklerim benim moralimi bozdu sabah aç karnına 2 bardak su ( limonlu )
sabah kahvaltı canım istemedi bir kase corba ve bir dilim ekmek yedim...
ara bir adet meyve
sonrası facia
.... erkek arkadaşım geldi ve tatlı istemişti canı (irmik helvası ) ve bende yaptım . ama bende yedim .... cok pişman oldum ama iş işten geçmişti. regly oluyorum ve acayip tatlı krizine girmiştim ...sonra akşamda kahvaltılık yedim . 2 dilim peynir,domates,2 dilim salam 1 dilim ekmek
bitki çayımı içtim akşam ,3 lt su 1 saat bisiklete bindim ...
yarın toparlanıp detoks yapıcam. bol su bitki çayı ve salata yogur :)
bu arada neslihancım haklısın gerçekten sindirimi zor oldu :)) artık sabahları daha bol çeşit akşamlarıda salata yogur corba ile geçiştirmeyi düşünüyorum...
cumaya kadar 2 kilo vermek istiyorum inşallah iyi sonuçlanır.
- 2 Ocak 2013
- 231
- 0
merhabalar herkese :)
detoksa başladım dün yediğim helvayı telafi edicem:)
sabah uyandım ve spor yaptım bir saat ve 1 litre su içtim :)
sonra sade kahve :)
geç kalktım bugun kahvaltım 11.30 gibi yaptım.
1 dilim ekmek domates ,biber, ve 1 dilim beynir.geriye kalanı akşam yazarım . çizelgeyi bende yapıcam :)görüşmek üzere .
detoksa başladım dün yediğim helvayı telafi edicem:)
sabah uyandım ve spor yaptım bir saat ve 1 litre su içtim :)
sonra sade kahve :)
geç kalktım bugun kahvaltım 11.30 gibi yaptım.
1 dilim ekmek domates ,biber, ve 1 dilim beynir.geriye kalanı akşam yazarım . çizelgeyi bende yapıcam :)görüşmek üzere .
çok teşekkür ederim canım umarım sizlerle birlikte iyi bi motivasyonla bu işi halledebilirim
hoşgeldin canım takımımıza
önce seni bi tanıyalımmı,ismin,yaşın,işinbirde hedef kilonu istiyorum senden,onun dışında şu anda deneme süresindesin,bol paylaşım ve istikrara göre haftaya cuma listeye alabilirim seni,cuma en geç öğlen 1 e kadar kilo bildirimi yapıyoruz canım,azmin bol olsun,inş.birlikte vericez kilocuklarımızı
hoşbulduk neslicim kabulün için teşekkürler hemen tanıtıyım kendimi ismim burcu 33 yaşında evli ve 2 kız çocuğu annesiyim. istanbulda yaşıyorum asıl memleketim ise canım izmirim üniversite mezunuyum ancak işsizim çalışmıyorum evimin kadını çacuklarımın anası oldum :) evde oturup bol bol yemek sonucu zaten var olan kilo sorunum tavan yaptı. daha öncede denemelerim oldu bir 17 bir 22 kilo vermişliğim var ve tabbiii geri almışlığımda var şu an 85 kiloyum ben hedeflerimi küçük tutup ulaşınca yeni hedef belirlemeyi seviyorum olmak istediğim kilo 60 olmasına rağmen ilk hedefim 79. 79 dan sonra yeni hedef belirlerim bu arada işimi kolaylaştırıcak tavsiyeleriniz varsa paylaşırmısınız .Mesela şu karbonatlı suyu burda okudum ilk defa ne işe yarıyo ve nası yapılıyo anlatan olursa sevinirim bunun gibi önerilere ihtiyacım var. şimdiden teşekkürler
önce seni bi tanıyalımmı,ismin,yaşın,işinbirde hedef kilonu istiyorum senden,onun dışında şu anda deneme süresindesin,bol paylaşım ve istikrara göre haftaya cuma listeye alabilirim seni,cuma en geç öğlen 1 e kadar kilo bildirimi yapıyoruz canım,azmin bol olsun,inş.birlikte vericez kilocuklarımızıhoşbulduk neslicim kabulün için teşekkürler hemen tanıtıyım kendimi ismim burcu 33 yaşında evli ve 2 kız çocuğu annesiyim. istanbulda yaşıyorum asıl memleketim ise canım izmirim üniversite mezunuyum ancak işsizim çalışmıyorum evimin kadını çacuklarımın anası oldum :) evde oturup bol bol yemek sonucu zaten var olan kilo sorunum tavan yaptı. daha öncede denemelerim oldu bir 17 bir 22 kilo vermişliğim var ve tabbiii geri almışlığımda var şu an 85 kiloyum ben hedeflerimi küçük tutup ulaşınca yeni hedef belirlemeyi seviyorum olmak istediğim kilo 60 olmasına rağmen ilk hedefim 79. 79 dan sonra yeni hedef belirlerim bu arada işimi kolaylaştırıcak tavsiyeleriniz varsa paylaşırmısınız .Mesela şu karbonatlı suyu burda okudum ilk defa ne işe yarıyo ve nası yapılıyo anlatan olursa sevinirim bunun gibi önerilere ihtiyacım var. şimdiden teşekkürler
Burcu Hoşgeldin Canim elif ben..
bende ilk katıldığımda 84 kiloydum ve çok zor kilo veriyorum pko ve insuline direncinden dolayı..
Ama yılmadan azimle az olsa da devam ettim şimdi 75 kiloyum
Bol bol paylaşım yap ve hergün aramıza katil motivasyon çok önemli..
Kilo çizelgesi ile ilgili Linki kopyalıyorum burada açıklamış
Binalarında ki linki tıklarsan yeni eklemeyi nasil yapacağın yazılı
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
Kolay gelsin
hoşbulduk elifcim tavsiyen ve paylaşımın için çok teşekkürler. sanırım senin işin hepimizden zor Allah kolaylık versin çizelge işini hemen deniycem bakalım bu kez olucakmı tekrar sağol
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
ben çizelgeyi yaptım ama profilimde imza yerinde kopyalayacagım yeri bulamadım
güzelim profili düzenle dedin yukardaki gibi boşluğa senin tickerin adresini yapıştır...
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
hoşgeldin canım takımımıza
hoşbulduk neslicim kabulün için teşekkürler hemen tanıtıyım kendimi ismim burcu 33 yaşında evli ve 2 kız çocuğu annesiyim. istanbulda yaşıyorum asıl memleketim ise canım izmirim üniversite mezunuyum ancak işsizim çalışmıyorum evimin kadını çacuklarımın anası oldum :) evde oturup bol bol yemek sonucu zaten var olan kilo sorunum tavan yaptı. daha öncede denemelerim oldu bir 17 bir 22 kilo vermişliğim var ve tabbiii geri almışlığımda var şu an 85 kiloyum ben hedeflerimi küçük tutup ulaşınca yeni hedef belirlemeyi seviyorum olmak istediğim kilo 60 olmasına rağmen ilk hedefim 79. 79 dan sonra yeni hedef belirlerim bu arada işimi kolaylaştırıcak tavsiyeleriniz varsa paylaşırmısınız .Mesela şu karbonatlı suyu burda okudum ilk defa ne işe yarıyo ve nası yapılıyo anlatan olursa sevinirim bunun gibi önerilere ihtiyacım var. şimdiden teşekkürler
neyi anlatsam nasıl anlatsam
karbonatlı suyu ben baya yaptıydım. mideme bir zararı olurmu korkusuyla bıraktım ama bir süre deneyebilirsin benim hala çantamda taşıdığım birşeydir karbonat... şu an diyetisyenimin yönlendirmesine takıldım normal hayata döndüm gibi normal yiyorum spor salonuna başladım. sanırım bu ayın sonunda diyetimi sıkılaştıracaktır... 2 gündür de misafirimiz vardı onla gezdik yedik içtik buraya yediklerimi yazacak yüzüm yok :26: o gitti şimdi bende fırında karnıbahar yaptım hemen döndüm yağsız sebzelerime ara öğüne de kırmızı pancar pişirdim birde yer elmam var eh yeter
- 18 Ağustos 2011
- 4.747
- 96
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
böyle dan diye konuya girdiğim için kusuruma bakmayn lütfen...
kilo vermek istiyorum ama önce kendime bir takım bulmalıyım...
paylaşım alanına msj yazdım ama ilgilenen olmadı...
uzun lasfın kısası takımınızda boş yer varmı yada önerebileceğiniz bir takım
Hoşgeldin Canim
Kaptanımız t_n seninle ilgilenecektir
Bugün pazar oldugundan yarın cevabı alırsın..
Kolay gelsin
