hiç kimse birbirini tanımor ama sanki kırk yıllık ahbapmış gibi sohbet edip birbirimizin dertlerini dinliyoruz .biri hasta olunca hep beraber üzülüyoruz.bazen akrabalarımız bile bunu yapmıyor.ne kadar ilginç:26:
aynen öyle canım,ben 2008 den beri kk üyesiyim,öyle güzel arkadaşlıklar edindimki,yeri geldi en yakın arkadaşıma bile anlatamadıklarımı gelip burda paylaşmışımdır,ne kadar şanslıyımki türkiyenin dört bi yanından dostlarım var...
hem sanal ortam sanıldığı kadar kötü değil,ayrıca bi sır vereyimmi size ben eşimle nette tanıştımm:123::123::123:
anaaaaa
çok depresıf takılıp evde fılm ızledıgım bigün denk geldı bakındım knustuk 3-5 cümle sonra araya bayram girdi ben grip oldum bılmem ne..15gün falan konusmadım
ama kader kısmet işte,sen bide maziyi biliyosun neler yaşandı ama kısmette varsa oluyo allah alnına yazıyo:)
allaha çok şükür şuandaaa çok çok çok tatlı bı kocam varr adam ettım:)
endokrinoloji doktorum dedi ki sen pko degilsin sag yumurtanda bir kist var sadece pko dememiz icin 10 dan fazla olmasi lazim ama bu sekilde giderse kilonuz oda kacinilmaz dedi
tip 2 diyabet degilsiniz seker ilacinizi birakin dedi ama metabolik sendrom var karaciger yaglanmam 2 grade mis boyle giderseniz 5 seneye kalmaz tip 1 diyabet olursunuz dedi tren istasyondan cikmis yolu yarilamis dedi
bende dedim bu treni durduramazmiyiz hayir durmaz ancak yavaslatabilirsiniz dediacilen bir diyetisyen kontrolunde olun dedi hergun muhakkak spor yapmaniz lazim terletecek sekilde dedi
cok ciddi bunu lutfen dikkate alin dedi off
kizlar bana surekli sorun olur mu nolur cok tirstim yaaa bebek konusunda da hamile kalirsaniz cok daha hizli olur bu surec dedi
oyyy kıyamam sanaaane olduki kuzum midenimi üşüttün acaba:26::26:
elifimmm hiç üzülme bitanem,sonuçta çözümü var dimi...hergün sporunu yaparsan hem kilo vermen hızlanır hemde diyabet riskini azaltacaksın tatlımm
ben hergün senden rapor isticem oldumuu...bak terletecek spor demiş yaa lesli acaip terletiyo,yada trambolin al bitane,oda hem çok güzel yağ yaktırıyo hemde 15 dakikada su oluyosun
bence hemen iyi bi diyetisyen bul, bide yaz bi spor salonunaa,bunu kendin için yapman lazım bebeğim,zaten zayıfladıktan sonra hamile kalsanda risk olucanı sanmıyorumm
amaaaa amaaaa herşeyden önemlisi moralini çok yüksek tut oldumu tatlım...hayatta sahip olduğun şeyleri düşün,bak bizde her zaman burdayız,sanal olabilir ama sonuçta gerçeğiz dimi,hep yanındayız
yaa sizler iyi ki varsiniz canlarim benim yaaaaaacanım geçmiş olsun moralini bozma derdi veren dermanınıda verir umarım herşey yoluna girer
aynen canim aynen benim burada tanisip konustugum gorustugum arkadaslarim bile olduhiç kimse birbirini tanımor ama sanki kırk yıllık ahbapmış gibi sohbet edip birbirimizin dertlerini dinliyoruz .biri hasta olunca hep beraber üzülüyoruz.bazen akrabalarımız bile bunu yapmıyor.ne kadar ilginç:26:
bizde seni aramizda gormekten mutluyuzzzben burda olmakt:81::126:an ve sizlerle sohbet ettiğim için çok mutluyum
aaaaaaaaaaa
aynen öyle canım,ben 2008 den beri kk üyesiyim,öyle güzel arkadaşlıklar edindimki,yeri geldi en yakın arkadaşıma bile anlatamadıklarımı gelip burda paylaşmışımdır,ne kadar şanslıyımki türkiyenin dört bi yanından dostlarım var...
hem sanal ortam sanıldığı kadar kötü değil,ayrıca bi sır vereyimmi size ben eşimle nette tanıştımm:123::123::123:
aaaaaaaaaaaaapiştiiiiiiiiiiiiiiiiiii bendeeeeee
ayyy metabolik sendrom nasıl birşey ki?? üzülme güzelim sen bilgili araştırmacı ve dikkatli olduktan sonra herşey düzelir sadece sabır etmek lazım. burda birbirimize kenetlenip kilo vermediği hafta bile birbirimize destek oluyoruz nedeni ne? nedeni hepimiz aşağı yukarı aynıyız aynı yolda ilerliyoruz ve hepimiz farkındayız düşsekte kalksakta yavaşta gitsek bu yoldayız ve bu yol bitecek... bendeki insülin direnci için 3 senede düzene girebilme ihtimalin yüksek dediler 3 sene bir fiil bu ilaçları kullanacaksın unutmadan şaşırmadan 3 sene sonunda da ihtimali yüksek... peeehhh bu tarz ifadeler yüksek ihtimalle olacak ama olmaması durumunda sonuna hazırlıklı olsun demek içindir.... napayım umudumu mu yitireyim bu durumda...........?
hep kontrollü olman kötü birşey değil ki zaten kilodan kurtulmak için kontrollü olman lazım... kilo kaybetmek bir başarı bizim için ama hayatın her adımında kontrolü kaybetmediğimizde elimize geçecekleri biliyoruz... o yüzden korkutmasın seni bu durum madem bu kadar önemli biz bir aile olduk senin için ne kadar önemliyse bizim içinde önemli günlük girip bildirim yap neslicim doğru diyor her gün gir sporunu yaptığını suyunu çok içtiğini diyetinde neler yediğini paylaş bizde bakalım bitkisel filan gözümüze bu konuyla ilgili ilişen ne varsa sana yazarız....
semaaadün gece rüyamda seni gördümm tatile gidicem diyosun izin istiyosun,bende senin eve geliyorum ziyarete
bu arada kan gurubuna göre besinlerde doğruluk payı var,daha önce aeben ablada söylemişti,oda 0 grubu..ben A+ im
endokrinoloji doktorum dedi ki sen pko degilsin sag yumurtanda bir kist var sadece pko dememiz icin 10 dan fazla olmasi lazim ama bu sekilde giderse kilonuz oda kacinilmaz dedi
tip 2 diyabet degilsiniz seker ilacinizi birakin dedi ama metabolik sendrom var karaciger yaglanmam 2 grade mis boyle giderseniz 5 seneye kalmaz tip 1 diyabet olursunuz dedi tren istasyondan cikmis yolu yarilamis dedi
bende dedim bu treni durduramazmiyiz hayir durmaz ancak yavaslatabilirsiniz dediacilen bir diyetisyen kontrolunde olun dedi hergun muhakkak spor yapmaniz lazim terletecek sekilde dedi
cok ciddi bunu lutfen dikkate alin dedi off
kizlar bana surekli sorun olur mu nolur cok tirstim yaaa bebek konusunda da hamile kalirsaniz cok daha hizli olur bu surec dedi
| 2012-12-19 tarihli kaloricetveliniz | Miktar | Kalori |
| [1] | Kabak Tatlısı | 100 GRAM | 110 |
| [2] | fındık (1 adet) | 10 adet | 90 |
| [3] | Tavuk Döner | 0.50 PORSİYON | 125 |
| [4] | Prinç Pilavı (Yarım porsiyon) | 1 1/2 porsiyon | 163 |
| [5] | Turşu | 100 GRAM | 10 |
| [6] | Yeşil Mercimek Yemeği | 0.60 porsiyon | 156 |
| [7] | Elma | 1 ADET | 60 |
| [8] | Mevsim Salata | 1 POR.(150GR.) | 45 |
| [9] | Poğaça (sade) | 1 ADET | 180 |
| [10] | Kızarmış Ekmek | 1 DİLİM | 35 |
| [11] | pınar Labne Light | 20 GRAM | 28.84 |
| [12] | Bal | 20 GRAM | 63 |
| [13] | Beyaz Peynir | 20 GRAM | 50 |
| Toplam : | 1115.84 kal. |
| 2012-12-19 tarihli kaloricetveliniz | Miktar | Kalori |
| [1] | Yürümek (Hafif Eğim - yokuş) | 60 dak | 388.68 |
| [2] | Pilates | 15 dak | 71.1 |
| [3] | Step (40 adım/dak) | 40 dak | 451.88 |
| [4] | Aerobik | 40 dak | 300.2 |
slm kızlar
günün sözü....:126:
Her sabah uyandığınızda ilk işiniz tebessüm etmek ve yaratıcıya şükretmek olsun. Uyandığınız an kendi kendinize gülümseyin ve hamd olsun deyin. Güne başlarken varlığından dolayı huzur duyduğunuz insanları düşünmeyi ihmal etmeyin. Güne stres ve sıkıntı ile başlamak ufak işlerdendir. Ne günler geldi geçti. İnanın bu gün de geçecektir....
menüm
2012-12-19 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Kabak Tatlısı 100 GRAM 110
[2] fındık (1 adet) 10 adet 90
[3] Tavuk Döner 0.50 PORSİYON 125
[4] Prinç Pilavı (Yarım porsiyon) 1 1/2 porsiyon 163
[5] Turşu 100 GRAM 10
[6] Yeşil Mercimek Yemeği 0.60 porsiyon 156
[7] Elma 1 ADET 60
[8] Mevsim Salata 1 POR.(150GR.) 45
[9] Poğaça (sade) 1 ADET 180
[10] Kızarmış Ekmek 1 DİLİM 35
[11] pınar Labne Light 20 GRAM 28.84
[12] Bal 20 GRAM 63
[13] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
Toplam : 1115.84 kal.
2012-12-19 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Yürümek (Hafif Eğim - yokuş) 60 dak 388.68
[2] Pilates 15 dak 71.1
[3] Step (40 adım/dak) 40 dak 451.88
[4] Aerobik 40 dak 300.2
bol suu.. 1 limonlu maden suyu ..
yaa sizler iyi ki varsiniz canlarim benim yaaaaaa
diyetisyen aradim burada bulamadim yine medipol megaya gidecegim galiba bakalim
acaba giden var mi medipol mega da sanem hanim varmis bi arastirayim bakalim :26:
aynen canim aynen benim burada tanisip konustugum gorustugum arkadaslarim bile oldu
kirk kat yabanci dedigin insanlar sana boyle ilgi gosterirlerken ne aci ki akraba saydigin bazi vatandaslarin umuru bile oluyo
bizde seni aramizda gormekten mutluyuzzz:13:
aaaaaaaaaaavay sizi vayyyy
aaaaaaaaaaaaa
canlarim benim yaaaaa iyi ki varsiniz demekten baska birsey diyemiyorum insaallah Allah in izni ve sizlerin de destegi ile asicam bu problemide
canımmm Rabbim ağzınızın tadını hiç bozmasın...o senin kaderinde varmışki ne olursa olsun yine biraradasınız
ooo biz ne mucizeler yaşadık,anlatsam roman olur
yaa sizler iyi ki varsiniz canlarim benim yaaaaaa
diyetisyen aradim burada bulamadim yine medipol megaya gidecegim galiba bakalim
acaba giden var mi medipol mega da sanem hanim varmis bi arastirayim bakalim :26:
aynen canim aynen benim burada tanisip konustugum gorustugum arkadaslarim bile oldu
kirk kat yabanci dedigin insanlar sana boyle ilgi gosterirlerken ne aci ki akraba saydigin bazi vatandaslarin umuru bile oluyo
bizde seni aramizda gormekten mutluyuzzz:13:
aaaaaaaaaaavay sizi vayyyy
aaaaaaaaaaaaa
canlarim benim yaaaaa iyi ki varsiniz demekten baska birsey diyemiyorum insaallah Allah in izni ve sizlerin de destegi ile asicam bu problemide
slm kızlar
günün sözü....:126:
Her sabah uyandığınızda ilk işiniz tebessüm etmek ve yaratıcıya şükretmek olsun. Uyandığınız an kendi kendinize gülümseyin ve “hamd olsun” deyin. Güne başlarken varlığından dolayı huzur duyduğunuz insanları düşünmeyi ihmal etmeyin. Güne stres ve sıkıntı ile başlamak ufak işlerdendir. Ne günler geldi geçti. İnanın bu gün de geçecektir....
canımmmmm bende çok seviyorumkii seniiioyy oyy canım benım rüyansında gormuş arkadaşını ... kalp kalbe karşıymış senı çok sevıyom ondandır kuzum
aynen güzelim şükürler olsun bugünümüze... güne güzel enerji veren derin bir nefes ve bir bardak suyla başladım... şimdi kahvemi içiyorum antepteki yoğun kahvaltılarımı bünyemin unutması için 3 gündür kahvaltı yapmıyorum. sütsüz şekersiz bir neskafe birde ara öğün kuru kayısı yedim... bugünde böyle olacak ama nedir sağlıklı diyet yapmak lazım yarından itibaren kahvaltımız geri geliyor
bu arada günaydın 1. takımın çıtırları...
bizede internet etken oldu... aynı lisedeydik ama lisedeyken dönüp bakmadım bile serserinin tekiydi :))
o beni bir arkadaşıyla karıştırmış face den ekledi 2 kelime etmezdik nette o karıştırdığı kişi sanıp yazardı bende ne yapışkan derdim...
sonra çay içmeye bir uğrayayım dedi. bende o gün baktım gelmedi hemen erkenden kaçayım dedim. tam çıkarken aradı başka yol yok önünden geçicem mecburen görüştük birde mazeretim vardı saat 5 ti. abimler 4 te istanbuldan uçağa biniyorlardı onlar gelene kadar 15 gibi bir zaman ayırabilirim dedim. ist da kar yağmış. uçak taaaa 21.30 da kalktı tabi biz saatlerce ha geldiler ha gelecekler diye beraber dolandık... sonrası da hikaye tabiki ama hep raslantılar...