- Konu Sahibi berfinbilgen
- #341
benim de tek öğünle günü geçirdiğim zamanlarım çook oldu. bu yüzden de kilo alamıyordum zaten. ama şimdi dikkat ediyorum.
Son düzenleyen: Moderatör:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 Takım Kilo Alma Yarışması !
- Konu Sahibi berfinbilgen
- Başlangıç Tarihi
- 27 Mayıs 2009
- 255
- 4
- 318
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #342
ewet canım ben de sizin sayenizde daha çok dikkat ediyorum.. ama berfin, su içsem yarıyo diyip aynı zamanda kilo alamıyorum bu yüzden burdayım diyince bi anlam verememiş ama gerçekten abartmıyorum 2 gün yemek yemediğimi 3. günde öğlen yemeği yediğimi biliyorum ve bu arada da sürekli sigara içince hiç iştahım olmuyodu..
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #343
ben de sigara içiyorum biliyor musun? sigarayı bıraksam daha hızlı ve fazla kilo alacağımı da biliyorum. kendimi tam olarak hazır hissediyorum aslında,bırakma konusunda ama bırakamam diye de korkuyorum. bu hafta onu da yapacağım Allah izin verirse.
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #344
netten kalori hesaplayan sitelerden patişim
dur sana birini yolliyim özeldenopuyorumnanaktan
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #345
banada yollar msn oges onlar porsiyon üzerinden falan ama bide herşey yok ki?
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #346
Aynen canım ama ben yapmadım
XXX birazda dikkat etmenin faydaları
Son düzenleyen: Moderatör:
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #347
üzgünüm, 1 haftadır cuma kılo verılecek dıye basbas bagırdık burda hatta sabah 11 kadarda 1 defaya mahsus zaman tanıdım gonderemıyenlere, üzgünüm ama çikarıldın yarışmadan yeni listemiz belirlendi o kişiler ile devam edicektir.
canınız sağolsun ne diyeyim bilemedimki oysa neden giremediğimi nete yazmıştım size
- 27 Mayıs 2009
- 255
- 4
- 318
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #348
Yusum inşallah bırakırsın ya sonra da senden gaza gelip ben de bırakırım kaydirigubbakcemile3 bu arada ben epey azalttım canım sigara istediği zamanlarda sürekli bişeyler atıştırıyorum ama azaltmak daha büyük işkence diyolar çünkü sigara içmediğin zaman ne kadar uzarsa içeceğin bi sonraki sigara gözünde o kadar vazgeçilmez hale geliyomuş bırakmak için kesin karar werip bi anda kesip atmak lazım ama zor geliyo işte :sinifsinif: sigarayı tam anlamıyla bıraktığın an kafadan 1 kilo alıyosun10 günlük denemem sonucunda öyle olmuştu en azından....
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #349
günaydın kızlar nasılsınız
ben bugun kahvaltı etmedim canım istemedi
mercimek çorbası içtim bir dilim ekmek yedim
rahatsızım biraz
ben bugun kahvaltı etmedim canım istemedi
mercimek çorbası içtim bir dilim ekmek yedim
rahatsızım biraz
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #350
canınız sağolsun ne diyeyim bilemedimki oysa neden giremediğimi nete yazmıştım size başarılar dilerim arkadaşlar inşllah. istediğiniz kiloya kavuşursunuz....bol yemekli günler...[/QUOTE]
Teşekkürler
dediğim gibi nikotin sakızını dene derim bırakmak için
Geçmiş olsun canım, olsun çorbada iyidir ama öğleni biraz daha kalorili yemeğe özen gösterki olan kiloda gitmesin ( malum almak zor ama vermek çok kolay )
başarılar dilerim arkadaşlar inşllah. istediğiniz kiloya kavuşursunuz....bol yemekli günler...[/QUOTE]Teşekkürler
dediğim gibi nikotin sakızını dene derim bırakmak için
Geçmiş olsun canım, olsun çorbada iyidir ama öğleni biraz daha kalorili yemeğe özen gösterki olan kiloda gitmesin ( malum almak zor ama vermek çok kolay )
- 27 Mayıs 2009
- 255
- 4
- 318
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #351
geçmiş olsun canım acil şifalar... annemler geldi o yüzden ben süper yiyorum sabah kahvaltı da patates kavurması vardı yanında zeytin peynir bilumum kahvaltılık işte öğleden sonrada komşumu çağırcam annem de hamur işleriyle ilgileniyo şimdi öğlen yemeğinde de bulgur pilavıyla köfte yaptık yanına da mevsim salata yapıp onları yicez akşama bilmiyorum ne yaparız...
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #352
sabah: 1 dilim ekmekle kahvaltı ettim
Öğlen: çorba, kurufasulye, pilav ( 2 paket çikolata ) yicem
Akşam: bilmiyorum akşam evde ne var
ben dün çok güzel yedim
Öğlen: çorba, kurufasulye, pilav ( 2 paket çikolata ) yicem
Akşam: bilmiyorum akşam evde ne var
ben dün çok güzel yedim
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #353
Kilo konusunda bugüne kadar hiç olumsuz bişey söylemedi nişanlım ama sigarayı asla istemiyor.Sağlığın önemli benim için dior bir de hamile olduğunda asla asla içmene izin vermem diyor. şimdi askerde ve döndüğünde bırakmış olmalıyım akannehir İnşallah bu haftaiçi ilk denemem olacak.
Ben sabah kahvaltısı yapamadım,sadece 1tane muz yedim ve okula gittim. Şimdi öğle arasındayım ve yine adana kebap yedim. akşama da yorgun olacağım için makarna yaparım herhalde
- 18 Haziran 2009
- 925
- 1.243
- 313
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #354
KAHVALTI
--------------------------------------------------------------------------------
sucuk 1 por. 452 cal.
taze kaşar 1 kib. kut. 102 cal.
çikolata 15 gr. 78 cal.
çay - şekerli (2 ad. kesme şeker) 4 çay bar. 160 cal.
ekmek - beyaz 4 dilim 360 cal.
zeytin (siyah) 4 gr. 8 cal.
Top:1160 cal.
Kızlar güzel bir siteye üye oldum şimdi. Sizin için kalori günlükleri hazırlanmış. Ne yediğinizi bulup kalorisini hesaplatabiliyor sunuz. Çok hoşuma gitti..
--------------------------------------------------------------------------------
sucuk 1 por. 452 cal.
taze kaşar 1 kib. kut. 102 cal.
çikolata 15 gr. 78 cal.
çay - şekerli (2 ad. kesme şeker) 4 çay bar. 160 cal.
ekmek - beyaz 4 dilim 360 cal.
zeytin (siyah) 4 gr. 8 cal.
Top:1160 cal.
Kızlar güzel bir siteye üye oldum şimdi. Sizin için kalori günlükleri hazırlanmış. Ne yediğinizi bulup kalorisini hesaplatabiliyor sunuz. Çok hoşuma gitti..
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #355
bende kilo almak çok istiyorum ama olmuyor ki :gitme:
1.69 boyunda 48 kiloyum :sinifsinif:
1.69 boyunda 48 kiloyum :sinifsinif:
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #356
bende kahvaltıda bi tabak çorba bardak kola bi bardak da ballı süt içtm öğle yemeğinde panelenmiş kızartılmış 4parça tavuk yanında kabuklu patates ketçap mayonezle bi kutu kola biras salata yağlı zeytnli mısırlı falan bide hani küçük yuvarlak ekmekler oluo ya o ekmekten yedim bi yuvarlak parça
bu kadar...
akşam daha belli diil
bu kadar...
akşam daha belli diil
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #357
süt ve kola mı kübra ( sabah olmamş gibi
kahvaltılık yemen gerek dengeli beslenmen için yerimseniben
( sabah olmamş gibikahvaltılık yemen gerek dengeli beslenmen için yerimseniben
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #358
Evet kola ilginç olmuş sabah sabah miden delinir kız:1ninca:
Ben bugünlerde hiç beğenmiyorum kendimi hiç iştahım yok prakten içmeyede korkuyorum.Sabah domates peynir ekmek,çikolatalı yağlı ekmek,helva yedim.Öğlen de bir elmacık.Başka da bşy yemedm sonra.Suda hiç içmiyorum zaten.Akşam da Allah kerim bakalım ama akşamı sıkı yicem inş.
Ben bugünlerde hiç beğenmiyorum kendimi hiç iştahım yok prakten içmeyede korkuyorum.Sabah domates peynir ekmek,çikolatalı yağlı ekmek,helva yedim.Öğlen de bir elmacık.Başka da bşy yemedm sonra.Suda hiç içmiyorum zaten.Akşam da Allah kerim bakalım ama akşamı sıkı yicem inş.
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #359
ya ben sabha kahvaltıyı öle peynir zeytin domatesle falan yapamıorm yemek gbi şeyler olmalı ne biliim işte patates kızartması krep tost gbi falan vakit yoksa çorba ısıtır onu yerim öle de kalorisi çok az oluo onun için kola da içtm yanında hemen peşinden süt içmedim bi yarım saat sora falan içtm
- Konu Sahibi berfinbilgen
- #360
tatlım sen bi,lirsin tabi ama kalori için sabah sabah kola içme bnce yerimseniben
en iyisi krep tost cokacimcoook
en iyisi krep tost cokacimcoook
